NUTRICIONIZAM Ako imate više od 40 godina onda ove namirnice ne bi trebalo da jedete

Kako objašnjavaju, već poslije 35. godine metabolizam drastično usporava, a proizvodnja kolagena smanjuje. To je doba u kojem raste rizik od nastanka čira na želucu, hipertenzije, ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti i mnogih drugih oboljenja. Zbog toga treba dobro razmisliti o ishrani, savjetuju

Pored naših urođenih gena, svakodnevna ishrana i način života utiču na zdravlje i brzinu kojom će naše tijelo da stari. Ovaj proces je za žene, bez dileme, prirodni neprijatelj broj jedan. Zato, izbjegavajte ovu hranu ako želite da izgledate mlađe i budete zdrave što duže:

PRŽENA HRANA

U procesu prženja hrane emituje se puno štetnih materija. Ove supstance ne samo da povećava rizik od raka, već i ubrzavaju proces starenja ćelija u tjelesnim tkivima.

Osim toga, ona lako dovodi do prekomjerne težine i gojaznosti. Višak masnog tkiva može uticati na metabolizam i hormonalne procese, oštetiti tkiva i rad organa.

SOKOVI SA PUNO ŠEĆERA

Studija u Velikoj Britaniji pokazala je da redovno konzumiranje šećera ne samo da povećava obim struka, već uzrokuje i prerano starenje. Elastična vlakna kože se razgrađuju, pojavljuju se bore i fleke, što posebno utiče na stariji izgled.

Ishrana sa visokim sadržajem šećera može da uspori i moždane aktivnosti, ošteti pamćenje i izazove demenciju.

KONZERVIRANA HRANA

Iako je jednostavna za upotrebu, tokom prerade se koristi mnogo štetnih aditiva, soli ili šećera. Dugotrajna upotreba konzervirane hrane nije samo vrlo štetna za zdravlje, već i ubrzava degeneraciju i starenje svih tkiva.

PROIZVODI OD PRERAĐENOG MESA

Prerađeni mesni proizvodi sa visokim sadržajem soli oštećuju sluzokožu želuca, povećavaju opterećenje bubrega, krvni pritisak, štete svim organima našeg tijela i na kraju ubrzavaju proces starenja.