OBRATITE PAŽNJU Koliko dugo ostatke piletine možete držati u frižideru
Piletina je jedna od omiljenijih i najčešće konzumiranih namirnica širom svijeta. Zato je korisno znati koliko dugo je sigurno čuvati ostatke pilećeg mesa u fri...
PROCES MRŠAVLJENJA Ovih sedam namirnica koje pružaju osjećaj sitosti bez dodatnih kalorija
Glad je česta prepreka kada pokušavate smršaviti, što često dovodi do prejedanja ili posezanja za nezdravim grickalicama.
ISPROBAJTE I VI Gdje biste trebali čuvati banane kako bi one trajale do dvije sedmice
Mnogima su banane omiljeno voće, ali može biti frustrirajuće to kada brzo istruhnu. Ipak, postoji jednostavan trik koji može značajno produžiti njihov vijek tra...
VRIJEDI PROBATI Presolili ste jelo? Uz pomoć ovih trikova možete neutralizirati neugodan okus
Dodavanje soli je ključno za isticanje okusa u mnogim jelima, ali prekomjerna količina može ozbiljno narušiti ravnotežu okusa. Ako ste slučajno stavili previše...
TOKOM OBROKA Jedna uobičajena radnja doprinosi prejedanju, izbjegavajte je
Nova studija sugerira da pijenje u vrijeme obroka može biti signal loše reguliranih obrazaca ishrane koji mogu dovesti do toga da jedete više nego što je potreb...
SAVJETI NUTRICIONISTA Koje namirnice biste trebali izbaciti iz ishrane za bolju probavu
Mnogi slatkiši su uvijek primamljivi, ali imaju negativan utjecaj na probavu. Namirnice koje u sebi imaju dodatne šećere mogu poremetiti ravnotežu zdrave crijev...
URAVNOTEŽENA ISHRANA Konzumiranje ovih masti i proteina moglo bi vam pomoći da živite duže
Nova studija kaže da ishrana uravnotežena ovim makronutrijentima može pomoći u borbi protiv nekih od najvećih pokretača bolesti.
SMANJITE UNOS Umorni ste nakon jela? Ova hrana može da bude uzrok pada energije
Ako se osjećate umorno nakon što pojedete veliki obrok, niste sami. U stvari, postoji mnogo faktora koji mogu doprinijeti umoru nakon obroka, a to je uobičajen...
PREPOZNAJTE ZNAKOVE Važna prekretnica u razvoju: Kada bebe mogu početi ishranu s krutim namirnicama
Početak krute ishrane je uzbudljiva i važna prekretnica u bebinom razvoju, koja ne samo da otvara potpuno novi svijet okusa i tekstura, već ih ih stavlja i na p...
OBRATITE PAŽNJU Kuhari otkrili najčešće greške koje kvare okus paste: Ispravite ih i bit ćete oduševljeni jelom
Italijanska pasta nije zahtjevna za napraviti, ali kuhari su istakli najčešće greške koje ljudi prave zbog kojih okus nije dovoljno dobar.
ISPROBAJTE I VI Luk ostaje svjež mjesec dana duže kada se čuva na ovom mjestu u kući
Luk obično ima dug rok trajanja, ali se ispostavilo da će ostati svježiji i duže ako se čuva na odgovarajućem mjestu u kuhinji.
BEZ STRAHA OD TROVANJA Koliko dugo ostatke piletine možete držati u frižideru
Piletina je definitivno jedna od najpopularnijih namirnica u svijetu. Korisno je znati koliko dugo njene ostatke bez straha od trovanja možete držati u frižider...
GRIJEŠITE LI Znate li na kojem biste dijelu frižidera trebali skladištiti sirovo meso
Istraživanje je pokazalo da bi većina ljudi mogla biti izložena riziku od bolesti poput kampilobaktera i E. coli jednostavnim pohranjivanjem hrane u frižider na...
OBRATITE PAŽNJU Koliko proteina biste zapravo trebali pojesti u jednom obroku?
Protein je jedan od četiri makronutrijenta koji su vam potrebni svaki dan da biste bili siti, podržali rast mišića i održali cjelokupno zdravlje.
IZBJEGAVJATE IH Ovo su najgori napici s visokim udjelom šećera koji smanjuju kvalitet sna
Pića s visokim sadržajem šećera, poput gaziranih pića, energetskih napitaka i određenih voćnih sokova, uobičajeni su dio ishrane mnogih ljudi.
OVISI O VRSTI Može li začinima isteći rok? Evo kako možete provjeriti je li vrijeme da ih zamijenite
Sušeno bilje i začini mogu trajati 1 do 4 godine, ali to ovisi o vrsti začina i načinu obrade i skladištenja. Općenito, začini će s vremenom izgubiti svoju arom...
PROMIJENITE MJESTO Znate li zašto mlijeko ne biste trebali čuvati u vratima frižidera
Mlijeko je osnovna namirnica za većinu domaćinstava te je neizostavan na listi prilikom kupovine.
SADRŽI NUTRIJENTE Koju hranu biste trebali davati djeci za dobar razvoj mozga
Određeni nutrijenti su naročito važni za rani razvoj mozga. Oni se nalaze u različitim vrstama čvrste hrane koju biste češće trebali davati djeci.
PAŽLJIVO BIRAJTE OBROKE Ove namirnice biste trebali izbjegavati u ishrani djece, mogu im ugroziti zdravlje
Zbog nedostatka slobodnog vremena, roditelji ponekad posežu za bržim i gotovim obrocima za svoju djecu. Međutim, iako nam neke namirnice djeluju bezopasno, čest...
SAVJETI NUTRICIONISTA Koliko je zdravo jesti iste namirnice svaki dan
Premda nam ponekad konzumiranje istih namirnica, pogotovo ako su jednostavne za pripremu, može zvučati primamljivo - dugoročno to bi moglo ostaviti negativne po...
