Objavljeno: 20.04.2017. u 18:08 | Autor: Info-ks | Kategorija: Lifestyle
0
Sad se zna

Evo zašto se više debljamo nakon tridesete!

Poznato je da je s godinama sve teže biti u top-formi i zadržati izgled iz dvadesetih. Zbog toga mnogi krivca traže u genetici, načinu ishrane, brojnim faktorima koji utiču na naš izgled.

  • Veličina slova:
  • a
  • a
  • a
Istina je da zdrava ishrana i te kako utiče na metabolizam i da korigovanjem namirnica koje unosite u organizam možete uticati na kilažu, ali to često nije dovoljno.
Stručnjaci kažu da je glavni krivac za to što se više debljamo nakon tridesete – manjak fizičke aktivnosti!
S godinama metabolizam postaje sporiji, a poslije tridesete ljudi postaju sve tromiji, sve manje se kreću, a sve više sjede. Ipak, to ne znači da fizička aktivnost mora biti naporna ili da je nužno da se učlanite u teretanu.
Preporučuje se umjerena i stalna aktivnost, najbolje svakodnevno, makar to bilo samo pola sata šetnje. Jedino je bitno da ste u pokretu, jer je upravo to najbolji trening za metabolizam.

ljepotaizdravlje.ba

0

Sve iz rubrike Lifestyle

Prethodni članci iz rubrike Lifestyle

Vremenska prognoza

Priština

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
06:00 - 12:00 12° 2.5 m/s
12:00 - 18:00 23° 1.6 m/s
18:00 - 00:00 18° 2.4 m/s
00:00 - 06:00 14° 2.5 m/s

Prizren

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
06:00 - 12:00 13° 0.7 m/s
12:00 - 18:00 22° 1.1 m/s
18:00 - 00:00 19° 0.9 m/s
00:00 - 06:00 15° 1.1 m/s

Peć

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
06:00 - 12:00 18° 0.4 m/s
12:00 - 18:00 21° 1.1 m/s
18:00 - 00:00 17° 0.8 m/s
00:00 - 06:00 16° 0.9 m/s

Mitrovica

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
06:00 - 12:00 15° 1.3 m/s
12:00 - 18:00 22° 1.8 m/s
18:00 - 00:00 19° 1.7 m/s
00:00 - 06:00 17° 1.0 m/s

Ferizaj

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
06:00 - 12:00 12° 0.6 m/s
12:00 - 18:00 22° 1.0 m/s
18:00 - 00:00 17° 1.3 m/s
00:00 - 06:00 13° 0.7 m/s

Gnjilane

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
06:00 - 12:00 10° 1.7 m/s
12:00 - 18:00 24° 2.2 m/s
18:00 - 00:00 17° 2.3 m/s
00:00 - 06:00 13° 2.1 m/s

Facebook preporuke