Iskoristite boravak na moru: Vitku figuru postići ćete vježbanjem u vodi

TRENING TOKOM LJETA Iskoristite boravak na moru: Vitku figuru postići ćete vježbanjem u vodi

Plivanje je odlična vježba za cijelo tijelo, ali bazen ili more mogu vam priuštiti još intenzivniji trening.

Kako vježbati i održavati nivo energije ako postite tokom mjeseca ramazana

PRATITE VAŠE TIJELO Kako vježbati i održavati nivo energije ako postite tokom mjeseca ramazana

Fitness treneri tokom mjeseca ramazana preporučuju da obratite dodatnu pažnju na potrebe vašeg tijela te da vrijeme vježbanja zakazujete u zavisnosti od nivoa e...

Za samo 20 minuta s ovim vježbama oblikujte stražnjicu i stomak

Ljeto se bliži Za samo 20 minuta s ovim vježbama oblikujte stražnjicu i stomak

S dolaskom sve toplijih dana, moramo priznati da polako počinjeno primjećivati onih nekoliko kilograma viška koje smo nakupili tokom zimskog perioda.

Odličan za početnike: Probajte ovaj četverosedmični fitness izazov koji oblikuje tijelo

TRENERI PREDLAŽU Odličan za početnike: Probajte ovaj četverosedmični fitness izazov koji oblikuje tijelo

Izdržaj, odnosno plank, vrlo je varljiva vježba, kažu stručnjaci za trening.

Kafa prije treninga: Stručnjaci otkrivaju sve benefite ove navike

RADITE LI TO I VI Kafa prije treninga: Stručnjaci otkrivaju sve benefite ove navike

Kafa prije treninga, odnosno kao "pre-workout drink" je trendi način kako da se potaknete na brže trčanje ili učinkovitije dizanje utega.

Kad nemate vremena: Ovaj 20-minutni trening dobro će vas prodrmati

BRZO I UČINKOVITO Kad nemate vremena: Ovaj 20-minutni trening dobro će vas prodrmati

Neovisno o tome jeste li tek počeli ozbiljnije vježbati ili želite malo začiniti ustaljenu rutinu, brzi i učinkoviti trening može vam pomoći da postignete cilje...

Koliko vremena je potrebno da bi primijetili rezultate nakon početka vježbanja

UTJECAJ VIŠE FAKTORA Koliko vremena je potrebno da bi primijetili rezultate nakon početka vježbanja

Fitness trenerica Amanda Hughes za britanski Independent otkrila je koliko je vremena potrebno da bi primijetili rezultate nakon vježbanja. Iako njihova vidljiv...

Ovaj trening sa pilates loptom ojačat će mišiće i rastegnuti vas

TRAJE 20 MINUTA Ovaj trening sa pilates loptom ojačat će mišiće i rastegnuti vas

Bez obzira na to nazivate li je loptom za stabilnost, švicarskom loptom, loptom za jogu ili za trudnice, kvalitetna lopta za vježbanje trebala bi podržati težin...

Ove jednostavne vježbe aktiviraju većinu mišića i jačaju tijelo, probajte i vi

TRENING SNAGE Ove jednostavne vježbe aktiviraju većinu mišića i jačaju tijelo, probajte i vi

Kada je riječ o treningu snage, koje bi svako trebao raditi bez obzira na dob i spol, neki su pokreti jednostavno kvalitetniji, naročito ako želite aktivirati n...

Trening atraktivne voditeljice zasjenio njenog supruga i veliku fudbalsku zvijezdu

"PUNJENJE BATERIJA" Trening atraktivne voditeljice zasjenio njenog supruga i veliku fudbalsku zvijezdu

Supruga iskusnog španskog defanzivca Sergija Ramosa, Pilar Rubio, jedna od najatraktivnijih supruga fudbalera.

Nevjerovatna kondicija 81-godišnjakinje: Njeni snimci treninga hit na internetu

! Nevjerovatna kondicija 81-godišnjakinje: Njeni snimci treninga hit na internetu

Erika Rischko iz Njemačke postala je hit na društvenim mrežama, gdje izvodi razne vježbe i komunicira s fanovima u 81 godini.

Vježbama za stomak ova influenserka zaludila je internet

Desetominutni izazov Vježbama za stomak ova influenserka zaludila je internet

Chloe Ting, 34-godišnja fitness You Tube zvijezda objavila je video pokazujući 18 vježbi za trbušnjake, a svaka se izvodi 15 do 30 sekundi s odmorima. Sve što v...

Koliko čučnjeva trebate napraviti da se vide rezultati?

SAVJETI Koliko čučnjeva trebate napraviti da se vide rezultati?

S čučnjevima se izgara više kalorija nego s mnogim drugim vježbama, a mogu se izvoditi kod kuće, na poslu, u teretani, parku, zapravo svugdje.

Nutricionisti objašnjavaju: Šta će vam se dogoditi ako vježbate na prazan želudac

DOBRO JE ZNATI Nutricionisti objašnjavaju: Šta će vam se dogoditi ako vježbate na prazan želudac

Ko vježba taj i ima svoju najdražu rutinu, a i omiljeno vrijeme u danu kada odlazi na trening. Neko će vježbati na pauzi za ručak, drugi će čekati kraj dana. Al...

Iz osvete bivšem izgubila 64 kilograma: Postala sam cura koju ne može imati

BILA PONIŽENA Iz osvete bivšem izgubila 64 kilograma: Postala sam cura koju ne može imati

Džosi (Josie) je dečko ostavio nakon tri godine veze i ponizio zbog njene težine. Odlučila mu se osvetiti tako što će smršavjeti i utegnuti svoje tijelo.

Ako ste umorni nakon treninga, problem nije samo u mišićima

VJEŽBANJE Ako ste umorni nakon treninga, problem nije samo u mišićima

Ako redovno trenirate, sigurno ste osjetili nevjerovatan umor na kraju sata provedenog u teretani.

Pogledajte kako se Zlatan Ibrahimović priprema za povratak

Neuništivi "luđak" Pogledajte kako se Zlatan Ibrahimović priprema za povratak

Ibrahimović je ozlijedio lijevi bedreni mišić 22. novembra u prvenstvenoj pobjedi 3:1 protiv Napolija u kojoj je zabio dva gola.