TO NIKAKO NE PODRŽAVAJU Stručnjaci tvrde da ne biste trebali spavati goli, razlog je prilično gadljiv
Iako je ljeto i temperature su visoke čak i tijekom noći, stručnjaci savjetuju izbjegavanje spavanja bez odjeće.
ZA UGODNE NOĆI Kako spavati na plus 30 stepeni Celzijusa: Stručnjaci savjetuju da uložite u posteljinu od lana i muslina
Volite ljeto, ali visoke temperature mogu narušiti kvalitet života, posebno ako kod kuće nemate klima-uređaj, nego se morate rashlađivati kako znate i umijete....
RIJEŠITE SE LOŠIH NAVIKA Ove stvari mogu ometati san, a da toga nismo ni svjesni
Spavaća soba je vrlo važan dio doma, pa trebate obratiti pažnju na to što sve u njoj imate i zapitati se može li to ikako uticati na vaš san.
! Znate li otkud vjerovanje da nije dobro ustati na lijevu nogu?
Ako vam se čini da ste jutros ustali na lijevu nogu, vjerojatno baš niste najbolje volje. Kao što zasigurno znate, je izraz kojim označavamo nekoga ko je loše r...
NOVA STUDIJA Ljudi će izgubiti i do 58 sati sna godišnje do 2099., ima i objašnjenje
Ljudi širom svijeta vjerovatno će izgubiti 50 do 58 sati sna godišnje do 2099. godine zbog klimatske krize, otkrila je nova studija.
:) Evo koje su poze najzdravije za spavanje: Da li ih praktikujete?
Ujutro se teško odvajamo od njega, tokom dana zamišljamo da smo u njemu, a navečer zahvalno uranjamo među njegove plahte. Riječ je, naravno, o krevetu, koji nam...
Živite li nenaspavani Evo kako da izračunate koliko sna vam je potrebno
Koliko ste sinoć spavali? A kako ste spavali noć prije toga? Koliko sna nam je ustvari potrebno? Evo odgovora.
PREDLAŽEMO Da utonete u san: Najbolji topli napici prije spavanja
Ako uvečer, nakon napornog dana, nikako ne možete zaspati ili pak imate problema sa nesanicom, odličan lijek za to je topli napitak koji će vam pomoći da se opu...
SAVJETI Pet je razloga zbog kojih je dobro ranije otići na spavanje
Raniji odlazak na spavanje ima svojih velikih prednosti, od toga da nas čini produktivnijima do produženja našeg života.
STRUČNJACI POJASNILI Često se budite između tri i četiri sata ujutro: Evo šta je uzrok i šta vam može pomoći da ponovo zaspite
Ako se mučite nakon što se probudite i vrlo teško ponovo zaspite u periodu oko tri ili četiri sata ujutro, riječ je o pojavi koja ima medicinsko objašnjenje i p...
!? Kako da svakog jutra ustanete bez muke i odmorni
Jedna od najtežih stvari koje čovjek mora učiniti tokom pospanih zimskih mjeseci jeste ustajanje iz kreveta. Ipak, uz nekoliko trikova možete sebi itekako olakš...
SAN Sedam iznenađujućih navika koje vas sprečavaju da se dobro naspavate
Iako loš san utječe na zdravlje, izgled i cjelokupnu kvalitetu života, 35 posto odraslih spava manje od minimalnih preporučenih sedam sati u noći. Brige i stres...
SPAVANJE I ZDRAVLJE Recept za dobar san: Zaboravite tablete, ovi čajevi riješit će vas nesanice
Spavanje je ključno za funkciju cijelog organizma jer obnavlja i osvježava um i tijelo te omogućava da imamo više energije i budemo produktivniji tokom dana....
RJEŠENJE Vrućine vam kvare san, ovi savjeti mogu pomoći
Spavanje tokom ljetnjih vrućina i te kako može biti izazovno, ali ne i nemoguće. Vjerovatno vam se ovih dana svi žale na to kako loše spavaju, a vjerovatno ste...
PRIPAZITE SE Na srce i srčane bolesti kvalitetan san utječe koliko i kretanje i prehrana
Američki doktori i naučnici naglašavaju kako uz pravilnu i uravnoteženu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i apstinenciju od cigareta i alkohola na zdravlje...
DNEVNI SAN Pet mogućih razloga zbog kojih beba kratko spava i kako joj možete pomoći
Kad beba zadrijema, roditelji dobivaju prijeko potrebno vrijeme koje mogu iskoristiti da obave neke stvari u kući ili možda čak i sami uživaju u tišini.
NEMIR U GLAVI Kako isključiti misli koje vam uskraćuju san?
Ako često noću ne možete zaspati zbog teških misli, ovo su savjeti koji bi mogli pomoći da brže zaboravite na njih i utonete u san.
Hm... Šta se može dogoditi vašem tijelu ako previše spavate?
Kvalitetan san ima velik utjecaj na naše zdravlje i dobrobit. Savremeni životni stil često nam ne omogućuje da spavamo koliko bismo htjeli i zato nas stručnjaci...
KORISNO Ljekar otkrio zašto biste baš uvijek trebali spavati sami
Popularni ljekar na TikToku Karan Raj tvrdi da bi ljudi, ako ne žele biti hronično neispavani, trebali spavati isključivo sami.
Istraživanje Koliko dugo čovjek može da izdrži bez sna
Mislite da premalo spavate? Teoretski, tijelo može određeni period izdržati bez spavanja. Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. Ali to ne znači da je to koris...
