SAVJETI Pet je razloga zbog kojih je dobro ranije otići na spavanje
Raniji odlazak na spavanje ima svojih velikih prednosti, od toga da nas čini produktivnijima do produženja našeg života.
Raniji odlazak na spavanje ima svojih velikih prednosti, od toga da nas čini produktivnijima do produženja našeg života.
Ako se mučite nakon što se probudite i vrlo teško ponovo zaspite u periodu oko tri ili četiri sata ujutro, riječ je o pojavi koja ima medicinsko objašnjenje i p...
Jedna od najtežih stvari koje čovjek mora učiniti tokom pospanih zimskih mjeseci jeste ustajanje iz kreveta. Ipak, uz nekoliko trikova možete sebi itekako olakš...
Iako loš san utječe na zdravlje, izgled i cjelokupnu kvalitetu života, 35 posto odraslih spava manje od minimalnih preporučenih sedam sati u noći. Brige i stres...
Spavanje je ključno za funkciju cijelog organizma jer obnavlja i osvježava um i tijelo te omogućava da imamo više energije i budemo produktivniji tokom dana....
Spavanje tokom ljetnjih vrućina i te kako može biti izazovno, ali ne i nemoguće. Vjerovatno vam se ovih dana svi žale na to kako loše spavaju, a vjerovatno ste...
Američki doktori i naučnici naglašavaju kako uz pravilnu i uravnoteženu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i apstinenciju od cigareta i alkohola na zdravlje...
Kad beba zadrijema, roditelji dobivaju prijeko potrebno vrijeme koje mogu iskoristiti da obave neke stvari u kući ili možda čak i sami uživaju u tišini.
Ako često noću ne možete zaspati zbog teških misli, ovo su savjeti koji bi mogli pomoći da brže zaboravite na njih i utonete u san.
Kvalitetan san ima velik utjecaj na naše zdravlje i dobrobit. Savremeni životni stil često nam ne omogućuje da spavamo koliko bismo htjeli i zato nas stručnjaci...
Popularni ljekar na TikToku Karan Raj tvrdi da bi ljudi, ako ne žele biti hronično neispavani, trebali spavati isključivo sami.
Mislite da premalo spavate? Teoretski, tijelo može određeni period izdržati bez spavanja. Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. Ali to ne znači da je to koris...
Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče. Stručnjaci kažu da vam probleme sa spavanjem možda prou...
Nivo gladi, koja je djelomično regulirana cirkadijskim ritmom, općenito raste tokom dana. Najviši je navečer, a tokom noći opada. Dakle, ako ustajete u gluho do...
Hobotnica je iznimno stvorenje, i to ne samo zbog osam krakova, tri srca, plave krvi, tinte, sposobnosti skrivanja i tragične činjenice da ugine nakon parenja....
Odabir hrane itekako može utjecati na kvalitet noćnog odmora. Ako se borite s nesanicom ili se budite umorni, vrijeme je da napravite inventuru onoga što jedete...
Stručnjaci kažu da žuljevi mogu biti znak neprikladne obuće, ali se ponekad povezuju i s pretilošću te dijabetesom.
Istraživačka grupa koju su vodili Karin Trimmel i Stefan Seidel sa Univerzitetske klinike za neurologiju Medicinskog univerziteta u Beču (MedUni Vienna) vršila...
Ako vam se dešava da se i nakon dovoljno sati sna probudite umorni, onda biste trebali znati sljedeće.
Legli ste dovoljno rano, niste se budili tokom noći, a ujutro se osjećate kao da vas je neko pretukao u snu?