Tvrdi medicinska sestra Kako se navika odgađanja alarma može odraziti na vaše zdravlje
Mnoge osobe uživaju duže spavati, pa često biraju odgađati alarme, a kako tvrde stručnjaci, ova navika može negativno utjecati na zdravlje.
Narušava faze sna Zašto odgađanje alarma može biti štetno za vaše zdravlje
Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odgađanje alarma nakon buđenja jer ovu naviku smatraju lošom po zdravlje.
Bivši diplomata Çollaku: Kurtijev san da bude otac Albanaca, kroz istoriju će biti poznat kao osnivač ZSO
Bivši ministar za evropske integracije Bekim Çollaku kaže da je san premijera Albina Kurtija bio i ostao da bude otac svih Albanaca, piše Klan Kosova.
Za bolji san Borite se s nesanicom? Ova namirnica će vam pomoći da lakše zaspite
Naša prehrana može imati veliki utjecaj na kvalitetu sna, a neke namirnice mogu pomoći u opuštanju tijela i pripremi za miran san.
POKAZALO ISTRAŽIVANJE Konzumacija ovog voća sat vremena prije spavanja moglo bi vam pomoći da brže zaspite
Kvalitetan san jednako je važan za dobro zdravlje i cjelokupnu dobrobit kao ishrana i fizička aktivnost. Našem tijelu potrebno je nekih osam sati sna noću, ali...
VRIJEDI PROBATI Četiri promjene u ishrani koje možete napraviti za bolji san
Savjeti o dobrom spavanju često su usmjereni na poboljšanje higijene sna. Međutim, istraživanja su pokazala da na san utječe i ono što jedete.
SAVJETI LJEKARA Konzumiranjem ovih namirnica i napitaka možete poboljšati kvalitetu sna
Pojedine namirnice i pića u kojima mnogi uživaju tokom prazničnih dana mogu značajno poboljšati kvalitetu sna.
OBRATITE PAŽNJU Zašto se budimo usred noći? Ovo su neki od mogućih razloga
Većina ljudi se probudi jednom ili dvaput tokom noći. Razlozi za buđenje usred noći mogu biti kasnonoćno konzumiranje kofeina ili alkohola, loša okolina za spav...
IZAZOVI ZA RODITELJE Da li znate zašto bebe ponekad ne mogu zaspati?
Spavanje beba često može biti veliki izazov za roditelje. Iako svi znamo koliko je važno da beba redovno spava, ponekad se dogodi da mališani ne žele zaspati. D...
O ČEMU JE RIJEČ Da li se tokom spavanja osjećate kao da "propadate"? Evo šta se krije iza tog fenomena
Gotovo da ne postoji osoba koja prije ili tokom spavanja nije doživjela iznenadan trzaj i osjetila kako "propada". Jeste li se ikada pitali zbog čega se ovo dog...
ISTRAŽIVANJE POKAZALO Koja temperatura spavaće sobe je idealna za zdrav san: Varira u skladu sa biološkim ritmom
Za zdrav san jako je bitno spavati u prostoriji sa ugodnom temperaturom, a istraživanja su pokazala i koja je idealna temperatura koja bi trebala biti u svakoj...
SAVJET STRUČNJAKA Evo zašto biste trebali odmah napustiti krevet ako se probudite usred noći
Dobar san je iznimno važan, no mnogi imaju problema sa spavanjem zbog čega im kvaliteta života može biti itekako narušena.
SAVJETI I TAKTIKE Kako naučiti vaše dijete da spava bez prekida: Pet razloga zašto se beba budi noću
Jedan od najvećih izazova novih roditelja je ozbiljan nedostatak sna. Stoga, otkrivanje uzroka buđenja kod beba, ključno je za dobar san.
PREPORUKA LJEKARA Jednu stvar nikako ne biste trebali raditi u krevetu ako ne možete zaspati
Ponekad se čini nemogućim zadatkom zaspati navečer, koliko god bili umorni tokom dana. Stres, tjeskoba, bolest ili bol najčešći su faktori koji nas mogu spriječ...
LAKŠE ĆE UTONUTI U SAN Stručnjaci preporučuju hranu koju bi djeca trebala jesti prije spavanja
Uspostavljanje rutine spavanja može biti izazovno početkom nove školske godine. No, ako niste ranije počeli s prakticiranjem te rutine, možda vam mogu pomoći ne...
ISPROBAJTE JE Jednostavna metoda koja može pomoći: Ljekar tvrdi da su za dobar san potrebne ove dvije stvari
San je neophodan za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje. Stoga, ukoliko ne možete spavati, trebali biste isprobati jedan jednostavan trik.
IZBJEGAVAJTE IH Sadrže kofein: Pet iznenađujućih namirnica koje bi vas noću mogle držati budnima
Kofein se uglavnom povezuje s kafom i nekim vrstama čajeva, no postoje i druge namirnice koje ga sadrže i zbog toga mogu uzrokovati da budete budni tokom noći....
SPRIJEČITE NESANICU Četiri savjeta za kvalitetniji san tokom noći
Poteškoće sa snom mogu imati loš utjecaj na ostatak dana te poremetiti naše svakodnevno funkcioniranje. Ipak, poseban problem se javlja kada se spoji više nepro...
SAN JE NEOPHODAN ZA LJUDE Šta se događa vašem tijelu nakon samo jedne neprospavane noći?
Iako je san tokom noći neophodan kako bi ljudski organizam bio spreman za svakodnevno funkcionisanje, mnogima se znalo dogoditi da iza sebe imaju neprospavanu n...
LATENCIJA SPAVANJA Vrijeme koje vam je potrebno da zaspite otkriva vaše zdravstveno stanje
San je neophodan za ljudski organizam, a ljekari često ističu da je čovjeku svakodnevno potrebno oko osam sati sna. Međutim, ako vam treba mnogo vremena da zasp...
