Ako se po noći se stalno budite: Ovih 10 savjeta će vam pomoći da ponovo utonete u čvrst san

KORISNO Ako se po noći se stalno budite: Ovih 10 savjeta će vam pomoći da ponovo utonete u čvrst san

Problemi sa spavanjem, osim što stvaraju poteškoće sa zdravljem i normalnim dnevnim funkcioniranjem, često narušavaju i međuljudske odnose. Kad je čovjek iscrpl...

Stručnjaci tvrde da ne biste trebali spavati goli, razlog je prilično gadljiv

TO NIKAKO NE PODRŽAVAJU Stručnjaci tvrde da ne biste trebali spavati goli, razlog je prilično gadljiv

Iako je ljeto i temperature su visoke čak i tijekom noći, stručnjaci savjetuju izbjegavanje spavanja bez odjeće.

Kako spavati na plus 30 stepeni Celzijusa: Stručnjaci savjetuju da uložite u posteljinu od lana i muslina

ZA UGODNE NOĆI Kako spavati na plus 30 stepeni Celzijusa: Stručnjaci savjetuju da uložite u posteljinu od lana i muslina

Volite ljeto, ali visoke temperature mogu narušiti kvalitet života, posebno ako kod kuće nemate klima-uređaj, nego se morate rashlađivati kako znate i umijete....

Ove stvari mogu ometati san, a da toga nismo ni svjesni

RIJEŠITE SE LOŠIH NAVIKA Ove stvari mogu ometati san, a da toga nismo ni svjesni

Spavaća soba je vrlo važan dio doma, pa trebate obratiti pažnju na to što sve u njoj imate i zapitati se može li to ikako uticati na vaš san.

Znate li otkud vjerovanje da nije dobro ustati na lijevu nogu?

! Znate li otkud vjerovanje da nije dobro ustati na lijevu nogu?

Ako vam se čini da ste jutros ustali na lijevu nogu, vjerojatno baš niste najbolje volje. Kao što zasigurno znate, je izraz kojim označavamo nekoga ko je loše r...

Ljudi će izgubiti i do 58 sati sna godišnje do 2099., ima i objašnjenje

NOVA STUDIJA Ljudi će izgubiti i do 58 sati sna godišnje do 2099., ima i objašnjenje

Ljudi širom svijeta vjerovatno će izgubiti 50 do 58 sati sna godišnje do 2099. godine zbog klimatske krize, otkrila je nova studija.

Evo koje su poze najzdravije za spavanje: Da li ih praktikujete?

:) Evo koje su poze najzdravije za spavanje: Da li ih praktikujete?

Ujutro se teško odvajamo od njega, tokom dana zamišljamo da smo u njemu, a navečer zahvalno uranjamo među njegove plahte. Riječ je, naravno, o krevetu, koji nam...

Evo kako da izračunate koliko sna vam je potrebno

Živite li nenaspavani Evo kako da izračunate koliko sna vam je potrebno

Koliko ste sinoć spavali? A kako ste spavali noć prije toga? Koliko sna nam je ustvari potrebno? Evo odgovora.

Da utonete u san: Najbolji topli napici prije spavanja

PREDLAŽEMO Da utonete u san: Najbolji topli napici prije spavanja

Ako uvečer, nakon napornog dana, nikako ne možete zaspati ili pak imate problema sa nesanicom, odličan lijek za to je topli napitak koji će vam pomoći da se opu...

Pet je razloga zbog kojih je dobro ranije otići na spavanje

SAVJETI Pet je razloga zbog kojih je dobro ranije otići na spavanje

Raniji odlazak na spavanje ima svojih velikih prednosti, od toga da nas čini produktivnijima do produženja našeg života.

Često se budite između tri i četiri sata ujutro: Evo šta je uzrok i šta vam može pomoći da ponovo zaspite

STRUČNJACI POJASNILI Često se budite između tri i četiri sata ujutro: Evo šta je uzrok i šta vam može pomoći da ponovo zaspite

Ako se mučite nakon što se probudite i vrlo teško ponovo zaspite u periodu oko tri ili četiri sata ujutro, riječ je o pojavi koja ima medicinsko objašnjenje i p...

Kako da svakog jutra ustanete bez muke i odmorni

!? Kako da svakog jutra ustanete bez muke i odmorni

Jedna od najtežih stvari koje čovjek mora učiniti tokom pospanih zimskih mjeseci jeste ustajanje iz kreveta. Ipak, uz nekoliko trikova možete sebi itekako olakš...

Sedam iznenađujućih navika koje vas sprečavaju da se dobro naspavate

SAN Sedam iznenađujućih navika koje vas sprečavaju da se dobro naspavate

Iako loš san utječe na zdravlje, izgled i cjelokupnu kvalitetu života, 35 posto odraslih spava manje od minimalnih preporučenih sedam sati u noći. Brige i stres...

Recept za dobar san: Zaboravite tablete, ovi čajevi riješit će vas nesanice

SPAVANJE I ZDRAVLJE Recept za dobar san: Zaboravite tablete, ovi čajevi riješit će vas nesanice

Spavanje je ključno za funkciju cijelog organizma jer obnavlja i osvježava um i tijelo te omogućava da imamo više energije i budemo produktivniji tokom dana....

Vrućine vam kvare san, ovi savjeti mogu pomoći

RJEŠENJE Vrućine vam kvare san, ovi savjeti mogu pomoći

Spavanje tokom ljetnjih vrućina i te kako može biti izazovno, ali ne i nemoguće. Vjerovatno vam se ovih dana svi žale na to kako loše spavaju, a vjerovatno ste...

Na srce i srčane bolesti kvalitetan san utječe koliko i kretanje i prehrana

PRIPAZITE SE Na srce i srčane bolesti kvalitetan san utječe koliko i kretanje i prehrana

Američki doktori i naučnici naglašavaju kako uz pravilnu i uravnoteženu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i apstinenciju od cigareta i alkohola na zdravlje...

Pet mogućih razloga zbog kojih beba kratko spava i kako joj možete pomoći

DNEVNI SAN Pet mogućih razloga zbog kojih beba kratko spava i kako joj možete pomoći

Kad beba zadrijema, roditelji dobivaju prijeko potrebno vrijeme koje mogu iskoristiti da obave neke stvari u kući ili možda čak i sami uživaju u tišini.

Kako isključiti misli koje vam uskraćuju san?

NEMIR U GLAVI Kako isključiti misli koje vam uskraćuju san?

Ako često noću ne možete zaspati zbog teških misli, ovo su savjeti koji bi mogli pomoći da brže zaboravite na njih i utonete u san.

Šta se može dogoditi vašem tijelu ako previše spavate?

Hm... Šta se može dogoditi vašem tijelu ako previše spavate?

Kvalitetan san ima velik utjecaj na naše zdravlje i dobrobit. Savremeni životni stil često nam ne omogućuje da spavamo koliko bismo htjeli i zato nas stručnjaci...

Ljekar otkrio zašto biste baš uvijek trebali spavati sami

KORISNO Ljekar otkrio zašto biste baš uvijek trebali spavati sami

Popularni ljekar na TikToku Karan Raj tvrdi da bi ljudi, ako ne žele biti hronično neispavani, trebali spavati isključivo sami.