Mnogima se događa na nedugo poslije jela osjete glad pa čak i nakon obilnog obroka.
Ako se takav osjećaj ponavlja i postaje konstantan, trebali bi ga shvatiti kao upozorenje da sistem organa za probavu ne funkcionira kako treba.
Nutricionistica Carol Mareto smatra da postoji nekoliko razloga zbog kojih vam se jede brzo nakon obroka.
Ovaj problem često može biti izazvan emocionalnim razlozima. Na primjer, tokom pogrešne prehrane, tijelo se može "pobuniti" i početi zahtijevati više nego što mu je zaista potrebno.
Ipak, nutricionistica više ukazuje na druge razloge. Na primjer, što manje hranjivih tvari jedete i što se manje odmarate u svakodnevnom životu, to je više energije potrebno vašem tijelu da nadoknadi energiju koju nalazi u novim porcijama hrane.
Također, važno je jesti svjesno, odnosno da razumijete što i koliko trenutno konzumirate. Kada jedete na brzinu ili kombinirate obroke s drugim aktivnostima, potpuno je prirodno da ne znate koliko ste pojeli. Kada nema dovoljno vode, mozak se zbuni i pomisli da treba nešto pojesti. Ne zaboravite da trebate piti 1,5 do dvije litre vode dnevno.
Nutricionistica Carol Mareto smatra da postoji nekoliko razloga zbog kojih vam se jede brzo nakon obroka.
Ovaj problem često može biti izazvan emocionalnim razlozima. Na primjer, tokom pogrešne prehrane, tijelo se može "pobuniti" i početi zahtijevati više nego što mu je zaista potrebno.
Ipak, nutricionistica više ukazuje na druge razloge. Na primjer, što manje hranjivih tvari jedete i što se manje odmarate u svakodnevnom životu, to je više energije potrebno vašem tijelu da nadoknadi energiju koju nalazi u novim porcijama hrane.
Također, važno je jesti svjesno, odnosno da razumijete što i koliko trenutno konzumirate. Kada jedete na brzinu ili kombinirate obroke s drugim aktivnostima, potpuno je prirodno da ne znate koliko ste pojeli. Kada nema dovoljno vode, mozak se zbuni i pomisli da treba nešto pojesti. Ne zaboravite da trebate piti 1,5 do dvije litre vode dnevno.
