BUDITE SE BEZ ENERGIJE Ne možete spavati? Možda patite od ortosomnije, poremećaja spavanja modernog doba
Jedan od razloga česte nesanice je i ortosomnija, stanje kada ne možete zaspati jer ste pod stresom.
KORISNO JE ZNATI Šta pojesti navečer prije spavanja?
Ako vam pomisao na san izaziva noćne more, pripazite na ono što jedete prije spavanja. Dobar je san nevjerovatno važan za cjelokupno zdravlje. Može smanjiti riz...
Rezultati istraživanja Spavanje u čarapama korisnije je nego što mislite
Nekima je to jedna od najgorih stvari koje mogu zamisliti, posebno ako večer uključuje romantiku, a nekima je to dodatak bez kojeg ne idu u krevet, prenosi Zado...
VRIJEDI PROBATI Ovaj položaj za spavanje odobrila je NASA: Stručnjaci kažu da je odličan za kičmu i cirkulaciju
Ukoliko imate problema sa spavanjem, ako se mučite i vrtite u krevetu do jutra, možda će vam pomoći položaj koji su osmislili naučnici koji poznaju prilike u sv...
Istraživanja Kafa popodne i ostat ćete bez sna - istina ili mit?
Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kafu popiju poslije 15, ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigurni da je vrijeme ispijanja kafe u potpun...
MELATONIN I HRANA Imate problema sa snom: Ovo voće pomoći će vam da bolje spavate
Najvažniji hormon za spavanje je melatonin, koji proizvodi naša pinealna žlijezda. Što je duži san, više će biti i melatonina, koji utječe i na ženske hormone i...
KVALITETA SNA Ujutro se probudite umorni? Postoji pet razloga zbog čega se to događa
Neki ljudi vole jutro i iz kreveta odmah “skoče” puni energije, dok drugi tako ne funkcioniraju tako. A bez obzira jeste li jutarnji tip osobe, možda se pitate...
VITKO I ZDRAVO TIJELO Novo istraživanje pokazalo zašto je san tako važan za mršavljenje
Vrijeme je da priznamo moć sna. Započinjanje novog zdravog načina života može nas natjerati da damo prioritet striktnoj rutini vježbanja i novoj prehrani, međut...
RJEŠENJE ZA NESANICU Imate problema sa spavanjem? Isprobajte metodu 4-7-8 i zaspite za 60 sekundi
Ukoliko patite od nesanice te vam treba dugo vremena da utonete u san, isprobajte ove metode koje se fokusiraju na disanje. Pomoću 4-7-8 metode disanja utonite...
Brojni benefiti Zašto trebamo spavati sa maskom
Dobar san ključan je za kvalitetu života, a svako od nas ima neki svoj trik kako da bude što udobniji i ljepši. Nekima je važna temperatura, nekima količina jas...
KORISNO Ako se po noći se stalno budite: Ovih 10 savjeta će vam pomoći da ponovo utonete u čvrst san
Problemi sa spavanjem, osim što stvaraju poteškoće sa zdravljem i normalnim dnevnim funkcioniranjem, često narušavaju i međuljudske odnose. Kad je čovjek iscrpl...
MNOGO RAZLOGA Novi trend u svijetu putovanja: Sve više ljudi ide na odmor da bi se naspavalo
U društvu se sve više ljudi žali na nedostatak sna. Razloga je mnogo, od anksioznosti, preko promjene načina života, do zdravstvenih tegoba. Ali da li ste ikada...
STRUČNJACI SAVJETUJU U ovom položaju svi bismo trebali spavati, ali jako malo ljudi to zaista i radi
Vjerovatno ne razmišljate previše o svom položaju spavanja. Kada legnemo u krevet, nakon dugog dana, naše glave samo udare o jastuk i sve o čemu razmišljamo jes...
E, ovo je posao iz snova Firma iz New Yorka plaća osobu koja će spavati na radnom mjestu
Brend dušeka Casper zapošljava osobu na poziciji na kojoj spavanje na poslu nije samo prihvaćeno, već je i obavezno.
TO NIKAKO NE PODRŽAVAJU Stručnjaci tvrde da ne biste trebali spavati goli, razlog je prilično gadljiv
Iako je ljeto i temperature su visoke čak i tijekom noći, stručnjaci savjetuju izbjegavanje spavanja bez odjeće.
NEOBIČNA SITUACIJA Pas zaspao na terenu, utakmica nije mogla biti nastavljena dok se nije probudio
Početak drugog poluvremena utakmice paragvajske prve lige između Sol de Americe i Guaranija odgođen je iz neobičnog razloga.
ZBOG VISOKIH TEMPERATURA Da li je dobro spavati s uključenom klimom i ventilatorom
Tokom visokih temperatura vjerojatno jedva čekate da uđete u rashlađenu prostoriju, a vjerojatno koristite klima-uređaj i kod kuće i na poslu.
Savjeti Ako volite odspavati tokom dana - evo zašto ne biste trebali
Ako često drijemate po danu, veći je rizik da ćete patiti od visokog krvnog tlaka ili čak dobiti moždani udar, otkriva velika nova studija.
KORISNI SAVJETI Zašto je pola sata prije spavanja dobro pojesti bananu?
Banane smo obično navikli jesti ujutro, za užinu ili u situacijama kada primijetimo da nam je potreban šećer. Riječ je o jednoj od najpopularnijih vrsta voća ko...
ČESTE MIJENJAJU OBRASCE Zašto se bebe ne mogu same uspavati
Većina novopečenih roditelja čula je rečenicu - spusti bebu na spavanje dok je pospana, ali još budna. Ipak, u praksi je to nešto malo drugačije i nekim roditel...
