POKAZALO ISTRAŽIVANJE Zašto ne biste trebali spavati s razmaknutim zavjesama
Novo istraživanje sprovedeno u Kini utvrdilo je zbog čega ne biste trebali spavati s razmaknutim zavjesama.
PREPORUČENO VRIJEME Tabela s rasporedom spavanja djece izazvala rasprave na mrežama: Jesu li zahtjevi nerealni?
Na Facebooku je nedavno ponovo podijeljena tabela koja otkriva koliko bi vaš mališan trebao spavati na osnovu njegovih godina, a koju je prvobitno objavila učit...
RAZLIČITI UZROCI Često se budite umorni? Ovo bi mogli biti razlozi
Nije neuobičajeno da se probudite umorni, a za mnoge ljude to nije ništa što šoljica kafe ili tuširanje ne mogu popraviti. Ipak, ako se redovno budite umorni to...
"TAJNI" TRIKOVI Šta učiniti kada ne uspijevate zaspati? Isprobajte neku od ovih tehnika
Ukoliko ne uspijevate zaspati, isprobajte neke od "tajnih" trikova koji će pomoći vašem tijelu da se opusti i konačno utonete u san.
TRI JASNA RAZLOGA Znate li zašto biste trebali isključivati grijanje tokom noći dok spavate?
Iako može izgledati sasvim bezopasno da zaboravite isključiti grijanje pred odlazak na spavanje, postoje jasni razlozi zašto biste ga uvijek trebali isključiti...
NIZ KOMPLIKACIJA Paukovi nisu pravi razlog: Znate li zašto ne biste trebali spavati s otvorenim ustima?
Možda ste nekada čuli da vam se tokom sna u usta mogu uvući pauci, ali to nažalost nije pravi razlog zašto bismo trebali zatvoriti usta dok spavamo.
BEZAZLENO ILI NE Pričate u snu? Saznajte šta vam tijelo zapravo poručuje
Pričanje u snu službeno se zove somnilokvija. Jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u ponašanju za vrijeme spavanja. Karakterizira ga pričanje u dubok...
PRATITE "SIGNALE" Kako prepoznati je li vašoj bebi hladno dok spava
Održavanje topline beba i male djece tokom zime, kada su premali da pričaju, roditeljima može biti izazovno. Međutim, postoje "signali" koji će olakšati brigu o...
UTJEČU NA SAN Ove namirnice ne biste trebali konzumirati pred spavanje
Opće je poznato da određene namirnice poput kafe ili energetskih napitaka mogu utjecati na vaš san, a neke od onih koje bi također trebali izbjegavati za kvalit...
PROVJERITE IH ŠTO PRIJE Saznali ste da pričate u snu? To može biti znak ozbiljnijih zdrastvenih problema
Većina ljudi koji pričaju u snu ne sjećaju se da su to radili, a interesantno je konverzacija u snu može varirati od besmislenih izraza do jasnih rečenica, pa č...
UČINITE PRAVI IZBOR Znate li koji je položaj najzdraviji za spavanje
Ukoliko se često okrećete u snu, vrlo je moguće da vam ne odgovara položaj tijela u kojem spavate.
LATENCIJA SPAVANJA Vrijeme koje vam je potrebno da zaspite otkriva vaše zdravstveno stanje
San je neophodan za ljudski organizam, a ljekari često ističu da je čovjeku svakodnevno potrebno oko osam sati sna. Međutim, ako vam treba mnogo vremena da zasp...
PRIMIJENITE IH ŠTO PRIJE Pet stvari koje terapeuti rade kako bi se smirili pred spavanje i imali kvalitetniji san
Kvalitetan san je neophodan za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje. Stoga se ne bi trebali čuditi ako vas ljekari upozoravaju da se trudite imati redovit san,...
KORISNO Stručnjaci savjetuju šta trebate jesti ako ne možete zaspati
Vrtite se po krevetu i ne možete zaspati? Pojedite rižu, savjetuju dijetetičari. Iako je ta namirnica stekla lošu reputaciju, možda može poboljšati kvalitetu sn...
JEDNOSTAVNI KORACI Pravilo 10-3-2-1-0 garantuje da ćemo spavati kao bebe
Nedostatak sna ili loš san može dovesti do bezbroj mentalnih i fizičkih problema. Prosječnoj odrasloj osobi potrebno je sedam do devet sati kvalitetnog noćnog s...
PROBAJTE I VI Patite od nesanice? Ove namirnice će vam pomoći da brzo utonete u san
Hrana koju jedete i raspored obroka mogu uticati na to koliko ćete lako zaspati i koliko će vam noć biti mirna.
VIDEO POGLEDALE HILJADE Ako vam san ne dolazi na oči, obavezno pogledajte ovaj trik
Zbog visokih temperatura muku mučite sa spavanjem? Popularni "TikTok doktor" objavio je jednostavan trik.
VAŽNO JE BITI DOSLJEDAN Pravilna higijena sna utječe na produktivnost tokom dana
Mnogi smatraju da su ranoranioci najpoduktivniji. Međutim, nova studija je otkrila da drugi faktori utječu na produktivnost.
Savjeti Imate problema sa nesanicom? Probajte ovaj trik i utonut ćete u san za 60 sekundi
Nema ništa gore nego smjestiti se u krevet u nadi da ćete se dobro naspavati i shvatiti da ne možete utonuti u san. Brojne metode koje možete pokušati kako bi p...
Revolucionarno otkriće Loše vijesti za one koji vole spavati duže vikendom: Eksperti tvrde - pravite veliku grešku
Većina nas s nestrpljenjem očekuje vikend kako bismo se malo odmorili i nadoknadili izgubljeni san.
