Problemi sa spavanjem: 10 znakova da zbog nesanice morate potražiti pomoć ljekara

NEMOJTE IGNORISATI Problemi sa spavanjem: 10 znakova da zbog nesanice morate potražiti pomoć ljekara

Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima, a otkako su nas snašle nedaće poput pandemije , rašireniji su nego ikad.

Studija pokazala zašto nije dobro spavati manje od šest sati u srednjoj životnoj dobi

Pratili ljude 25 godina Studija pokazala zašto nije dobro spavati manje od šest sati u srednjoj životnoj dobi

Nova studija objavljena u utorak u časopisu Nature Communications pokazala je zašto nije dobro spavati šest ili manje sati tokom noći.

Nisu ni kofein, niti brige koje vas muče: Ova namirnica najviše narušava san

STUDIJA POKAZALA Nisu ni kofein, niti brige koje vas muče: Ova namirnica najviše narušava san

Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče. Stručnjaci kažu da vam probleme sa spavanjem možda prou...

Njemačka: Provalnici upali u vrtić pa zaspali, zatekla ih vaspitačica

Schopfheim Njemačka: Provalnici upali u vrtić pa zaspali, zatekla ih vaspitačica

Policija na jugu Njemačke saopćila je da je uhvatila tim "uspavanih uljeza", koji su zaspali nakon što su u srijedu upali u vrtić.

Za lakši san: Hrana koju je dobro pojesti prije spavanja

Hm... Za lakši san: Hrana koju je dobro pojesti prije spavanja

Postoje istraživanja koja su dokazala da namirnice koje sadrže triptofan mogu pomoći organizmu da lakše utone u san jer je riječ o aminokiselini koja pomaže pro...

Ovo su prehrambene navike koje vam mogu ometati san

OBRATITE PAŽNJU Ovo su prehrambene navike koje vam mogu ometati san

Odabir hrane itekako može utjecati na kvalitet noćnog odmora. Ako se borite s nesanicom ili se budite umorni, vrijeme je da napravite inventuru onoga što jedete...

Stručnjakinja tvrdi da postoji način da izbjegnete noćne more

MIRAN SAN Stručnjakinja tvrdi da postoji način da izbjegnete noćne more

Malo je stvari koje frustriraju i zastrašuju kao kada vam miran san prekine noćna mora. Međutim, ako je za vjerovati nedavnim nalazima stručnjaka, postoji niz m...

Evo zašto je dobro svaki dan se buditi u isto vrijeme, čak i kada ne radite

STRUČNJACI TVRDE Evo zašto je dobro svaki dan se buditi u isto vrijeme, čak i kada ne radite

Stručnjaci za spavanje savjetuju da ustajete u isto vrijeme svako jutro bez obzira kada idete da spavate i da li radite ili ne, jer je to odlično za mentalno i...

I biljke kao i ljudi imaju "alarm" koji im kaže da je vrijeme za spavanje

Naučnici utvrdili I biljke kao i ljudi imaju "alarm" koji im kaže da je vrijeme za spavanje

Novo je istraživanju objavljeno u časopisu PNAS pokazalo da biljke - baš kao i ljudi - imaju razvijenu rutinu "odlaska" na spavanje, svojevrsni "alarm" koji ih...

Jastuke morate zamijeniti nakon određenog perioda, doktor pojasnio kada je to neophodno

KORISNO Jastuke morate zamijeniti nakon određenog perioda, doktor pojasnio kada je to neophodno

Ljudi ponekad mjesecima ili čak godinama ne operu svoje jastuke niti ih zamijene. Ako ste jedna od tih osoba, doktor Karan Raj je u svom novom videu objasnio za...

Šta sve utiče na kvalitet sna

Korisno Šta sve utiče na kvalitet sna

Ako vam se dešava da se i nakon dovoljno sati sna probudite umorni, onda biste trebali znati sljedeće.

Da se više ne budite umorni: Izračunajte koliko sna vam tačno treba

Kalkulator spavanja Da se više ne budite umorni: Izračunajte koliko sna vam tačno treba

Legli ste dovoljno rano, niste se budili tokom noći, a ujutro se osjećate kao da vas je neko pretukao u snu?

Spavate s čarapama ili bez njih? Evo šta psiholozi govore o vašem karakteru!

KO BI SE TOME NADAO Spavate s čarapama ili bez njih? Evo šta psiholozi govore o vašem karakteru!

Psiholozi kažu kako spavanje s čarapicama na stopalima nema nikakve veze s toplinom ili hladnoćom, već sa psihom i karakterom čovjeka. Jedni su zaštitnici, drug...

Ovo je osam razloga zašto se ujutro budite umorni

! Ovo je osam razloga zašto se ujutro budite umorni

Studije su pokazale da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za "teška" ju...

Ova hrana nam ne dozvoljava da spavamo

! Ova hrana nam ne dozvoljava da spavamo

Mnogima od nas se često puta dogodilo da legnemo da spavamo, ali da san nikako neće na oči.

Zašto se trgamo kada tonemo u san?

Konačno objašnjeno Zašto se trgamo kada tonemo u san?

Neobičan nagli pokret vezan je za fenomen nazvan hipnagoško stanje, koji predstavlja tranzitivni period između budnog stanja i sna.

Daju 11.000 eura za ležanje u krevetu 30 dana

RADI SE ISTRAŽIVANJE Daju 11.000 eura za ležanje u krevetu 30 dana

Istraživanje u Njemačkoj ukupno traje dva mjeseca, a 12 odabranih dobrovoljaca morat će 30 dana provesti ležeći i odmarajući se u krevetu. No, postoje uvjeti st...

Devet razloga zašto je bolje i zdravije spavati u hladnoj sobi

Savjet Devet razloga zašto je bolje i zdravije spavati u hladnoj sobi

Spavanje u pretoploj sobi ne samo da nam stvara nelagodu i znojenje, već propuštamo i brojne pogodnosti koje bismo mogli dobiti samo spavanjem u hladnoj sobi.

Spavanje na poslu - obavezno

Povećanje efikasnosti Spavanje na poslu - obavezno

Poslodavci i ministarstvo zdravlja jedne zemlje uveli su obaveznih pola sata odmora koji će služiti samo za spavanje na poslu.

Štetno je za zdravlje i moglo bi dovesti to mnogih problema

Spavate li u ovoj pozi? Štetno je za zdravlje i moglo bi dovesti to mnogih problema

Istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da 16 posto ljudi voli spavati na trbuhu, a medicinski stručnjaci slažu se u jednoj stvari na ovu temu - štetno je za z...