Objasnili stručnjaci Šta se dešava s vašim tijelom ukoliko spavate manje od šest sati
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to bi se moglo negativno odraziti na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zbog čega je važno voditi računa o tome kol...
Pojašnjenje stručnjaka Ove navike utječu na učestalost noćnih mora
Noćne more koje se dešavaju nekoliko puta godišnje smatraju se normalnom pojavom, ali kada postanu učestalije ne mogu narušiti kvalitetu sna, kao i zdravlje....
Često je nesvjesno Spavate li s jednom rukom ispod jastuka? Evo šta vam to govori
Spavate li često s jednom rukom ispod jastuka? Stručnjaci upozoravaju da to može značiti da vaš jastuk nije pravi za vas i da je vrijeme da ga promijenite.
Briga o zdravlju Spavate u čarapama? Ova navika može negativno utjecati na vaše zdravlje
Nošenje čarapa u krevetu može donijeti određene koristi, ali i negativno utjecati na vaše zdravlje. Iako može povećati cirkulaciju krvi, poboljšati protok kisik...
Prednosti i nedostaci Da li je spavanje bez jastuka dobro ili loše za vaše zdravlje
Spavanje bez jastuka može imati nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one ljude koji imaju problem s vratom ili kičmom.
Moguća je infekcija Zašto biste trebali izbjegavati spavanje s mokrom kosom
Ako ste nekada pred spavanje oprali kosu i pritom je niste osušili fenom, trebali biste znati šta bi mogle biti posljedice.
U ovome je ključ Šta je skandinavska metoda spavanja? Smatra se najoptimalnijom
Skandinavci se smatraju nekim od najsretnijih ljudi na svijetu. Postoji mnogo razloga za to, ali tome svakako doprinosi osvježavajući skandinavski san.
POKAZALO ISTRAŽIVANJE Konzumacija ovog voća sat vremena prije spavanja moglo bi vam pomoći da brže zaspite
Kvalitetan san jednako je važan za dobro zdravlje i cjelokupnu dobrobit kao ishrana i fizička aktivnost. Našem tijelu potrebno je nekih osam sati sna noću, ali...
SAVJETI ZA RODITELJE Da li je hrkanje kod beba normalno ili znak za brigu? Evo kad trebate potražiti pomoć
Novorođenčad često proizvodi različite zvukove dok spavaju ili dišu, a jedan od tih zvukova može biti hrkanje.
O ČEMU JE RIJEČ Borite se s negativnim mislima? Jedna loša navika je glavni krivac za to
Ukoliko se često borite s negativnim mislima, jedna loša navika je krivac za to, upozoravaju stručnjaci. Naime, riječ je o nedostatku sna.
SAVJETI ZA RODITELJE Pet jednostavnih trikova za vraćanje zdrave rutine spavanja vašem djetetu
Ako ste primijetili da vam je u posljednje vrijeme teže natjerati dijete da ide ranije u krevet, bilo zbog blagdana, proslava ili školskih praznika, donosimo ne...
IZRAZITO JE KORISNA Ne možete utonuti u san? Konzumirajte ovu namirnicu prije odlaska u krevet
Ukoliko imate problema sa spavanjem, konzumiranje ovsenih pahuljica može vam pomoći da brže utonete u san.
ISPROBAJTE GA Imate problema sa spavanjem? Neobičan trik mogao bi vam pomoći da zaspite
Ukoliko imate problema sa spavanjem, postoji trik koji bi vam mogao pomoći da lakše utonete u san. Učiteljica meditacije Emily Kessler otkrila je o čemu je rije...
STUDIJA IZ FINSKE Kako ishrana utječe na spavanje? Istraživanje navodi šta trebate jesti za bolji san
Voće i povrće su važan dio uravnotežene prehrane, a također i uravnoteženog sna, prema istraživanju iz Finske.
OBJAVLJEN MODEL Kako izgleda osoba koja redovno noću spava šest sati ili manje: Posljedice su ozbiljne
Britanska kompanija Bensons for Beds je uz pomoć ljekarke Sophie Bostock kreirala fotografije toga kako bi ženska osoba mogla izgledati do 2050. godine ukoliko...
SKRIVENE OPASNOSTI Koliko je zapravo spavanje pored telefona štetno za vaš organizam
Spavanje u blizini telefona mnogima je postala navika. Držanje telefona ispod jastuka ili na noćnom ormariću čini se kao dobra opcija jer vam je na dohvat ruke...
IZAZOVI ZA RODITELJE Ovo je idealno vrijeme kada bi djeca trebala ići na spavanje
Mnogi roditelji često se suočavaju s dilemom kada je pravo vrijeme da njihovi mališani odu na spavanje. Odlazak na spavanje za djecu može biti izazov, ali s pra...
ISPROBAJTE JE Ne možete utonuti u san? Ova metoda će vam pomoći da brže zaspite
Ukoliko imate problema sa spavanjem, metoda zvana mjesečevo disanje može vam pomoći da brže utonete u san.
O ČEMU JE RIJEČ Da li se tokom spavanja osjećate kao da "propadate"? Evo šta se krije iza tog fenomena
Gotovo da ne postoji osoba koja prije ili tokom spavanja nije doživjela iznenadan trzaj i osjetila kako "propada". Jeste li se ikada pitali zbog čega se ovo dog...
ISTRAŽIVANJE POKAZALO Koja temperatura spavaće sobe je idealna za zdrav san: Varira u skladu sa biološkim ritmom
Za zdrav san jako je bitno spavati u prostoriji sa ugodnom temperaturom, a istraživanja su pokazala i koja je idealna temperatura koja bi trebala biti u svakoj...
