NEMOJTE IGNORISATI Problemi sa spavanjem: 10 znakova da zbog nesanice morate potražiti pomoć ljekara
Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima, a otkako su nas snašle nedaće poput pandemije , rašireniji su nego ikad.
Pratili ljude 25 godina Studija pokazala zašto nije dobro spavati manje od šest sati u srednjoj životnoj dobi
Nova studija objavljena u utorak u časopisu Nature Communications pokazala je zašto nije dobro spavati šest ili manje sati tokom noći.
STUDIJA POKAZALA Nisu ni kofein, niti brige koje vas muče: Ova namirnica najviše narušava san
Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče. Stručnjaci kažu da vam probleme sa spavanjem možda prou...
Schopfheim Njemačka: Provalnici upali u vrtić pa zaspali, zatekla ih vaspitačica
Policija na jugu Njemačke saopćila je da je uhvatila tim "uspavanih uljeza", koji su zaspali nakon što su u srijedu upali u vrtić.
Hm... Za lakši san: Hrana koju je dobro pojesti prije spavanja
Postoje istraživanja koja su dokazala da namirnice koje sadrže triptofan mogu pomoći organizmu da lakše utone u san jer je riječ o aminokiselini koja pomaže pro...
OBRATITE PAŽNJU Ovo su prehrambene navike koje vam mogu ometati san
Odabir hrane itekako može utjecati na kvalitet noćnog odmora. Ako se borite s nesanicom ili se budite umorni, vrijeme je da napravite inventuru onoga što jedete...
MIRAN SAN Stručnjakinja tvrdi da postoji način da izbjegnete noćne more
Malo je stvari koje frustriraju i zastrašuju kao kada vam miran san prekine noćna mora. Međutim, ako je za vjerovati nedavnim nalazima stručnjaka, postoji niz m...
STRUČNJACI TVRDE Evo zašto je dobro svaki dan se buditi u isto vrijeme, čak i kada ne radite
Stručnjaci za spavanje savjetuju da ustajete u isto vrijeme svako jutro bez obzira kada idete da spavate i da li radite ili ne, jer je to odlično za mentalno i...
Naučnici utvrdili I biljke kao i ljudi imaju "alarm" koji im kaže da je vrijeme za spavanje
Novo je istraživanju objavljeno u časopisu PNAS pokazalo da biljke - baš kao i ljudi - imaju razvijenu rutinu "odlaska" na spavanje, svojevrsni "alarm" koji ih...
KORISNO Jastuke morate zamijeniti nakon određenog perioda, doktor pojasnio kada je to neophodno
Ljudi ponekad mjesecima ili čak godinama ne operu svoje jastuke niti ih zamijene. Ako ste jedna od tih osoba, doktor Karan Raj je u svom novom videu objasnio za...
Korisno Šta sve utiče na kvalitet sna
Ako vam se dešava da se i nakon dovoljno sati sna probudite umorni, onda biste trebali znati sljedeće.
Kalkulator spavanja Da se više ne budite umorni: Izračunajte koliko sna vam tačno treba
Legli ste dovoljno rano, niste se budili tokom noći, a ujutro se osjećate kao da vas je neko pretukao u snu?
KO BI SE TOME NADAO Spavate s čarapama ili bez njih? Evo šta psiholozi govore o vašem karakteru!
Psiholozi kažu kako spavanje s čarapicama na stopalima nema nikakve veze s toplinom ili hladnoćom, već sa psihom i karakterom čovjeka. Jedni su zaštitnici, drug...
! Ovo je osam razloga zašto se ujutro budite umorni
Studije su pokazale da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za "teška" ju...
! Ova hrana nam ne dozvoljava da spavamo
Mnogima od nas se često puta dogodilo da legnemo da spavamo, ali da san nikako neće na oči.
Konačno objašnjeno Zašto se trgamo kada tonemo u san?
Neobičan nagli pokret vezan je za fenomen nazvan hipnagoško stanje, koji predstavlja tranzitivni period između budnog stanja i sna.
RADI SE ISTRAŽIVANJE Daju 11.000 eura za ležanje u krevetu 30 dana
Istraživanje u Njemačkoj ukupno traje dva mjeseca, a 12 odabranih dobrovoljaca morat će 30 dana provesti ležeći i odmarajući se u krevetu. No, postoje uvjeti st...
Savjet Devet razloga zašto je bolje i zdravije spavati u hladnoj sobi
Spavanje u pretoploj sobi ne samo da nam stvara nelagodu i znojenje, već propuštamo i brojne pogodnosti koje bismo mogli dobiti samo spavanjem u hladnoj sobi.
Povećanje efikasnosti Spavanje na poslu - obavezno
Poslodavci i ministarstvo zdravlja jedne zemlje uveli su obaveznih pola sata odmora koji će služiti samo za spavanje na poslu.
Spavate li u ovoj pozi? Štetno je za zdravlje i moglo bi dovesti to mnogih problema
Istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da 16 posto ljudi voli spavati na trbuhu, a medicinski stručnjaci slažu se u jednoj stvari na ovu temu - štetno je za z...
