SAN Sedam iznenađujućih navika koje vas sprečavaju da se dobro naspavate
Iako loš san utječe na zdravlje, izgled i cjelokupnu kvalitetu života, 35 posto odraslih spava manje od minimalnih preporučenih sedam sati u noći. Brige i stres...
STRUČNJACI SAGLASNI Od četiri najčešće poze spavanja samo jedna pruža pravi odmor
Postoje pozicije spavanja koje su bolje ili lošije za zdravlje. Po nekim studijama određene poze bi trebalo izbjegavati.
BITNO ZA ORGANIZAM Koja je najbolja poza za spavanje?
Današnji ubrzani način života često nam ne omogućuje dovoljno vremena za san i to dovodi od niza zdravstvenih poteškoća kao što je smanjena učinkovitost imunolo...
Savjet nutricionista Treba li na spavanje ići gladan?
Jedan od najpoznatijih mitova o mršavljenju jeste da treba da idete gladni na spavanje. Nutricionisti su pokušali dati odgovor na pitanje smijete li jesti nepos...
SPAVANJE I ZDRAVLJE Recept za dobar san: Zaboravite tablete, ovi čajevi riješit će vas nesanice
Spavanje je ključno za funkciju cijelog organizma jer obnavlja i osvježava um i tijelo te omogućava da imamo više energije i budemo produktivniji tokom dana....
STRUČNJACI OBJASNILI Hoćete li smršati ako na spavanje idete gladni
Odlazak u krevet s osjećajem gladi ne utječe podjednako na sve osobe, ali stručnjaci navode kako takvo stanje ne doprinosi ni zdravlju ni težini.
Zatražena njegova smjena Biden zaspao dok je razgovarao s premijerom Izraela?
Video snimak, na kome se vidi predsjednik SAD-a Joe Biden koji izgleda kao da je zaspao na sastanku sa premijerom Izraela Naftalijem Bennettom postao je popular...
ZDRAVLJE I FIGURA Odgovori će vas iznenaditi: Je li stvarno loša navika jesti prije spavanja?
Je li stvarno loše za zdravlje i figuru jesti prije spavanja?!
RJEŠENJE Vrućine vam kvare san, ovi savjeti mogu pomoći
Spavanje tokom ljetnjih vrućina i te kako može biti izazovno, ali ne i nemoguće. Vjerovatno vam se ovih dana svi žale na to kako loše spavaju, a vjerovatno ste...
Savjeti Zašto nikada ne biste smjeli spavati s mokrom kosom
Odrasli smo ljudi i znamo da nije uopšte pametno da izađemo mokre kose iz kuće. Upale, glavobolja i prehlada su samo neki od problema koji mogu da nas snađu....
DNEVNI SAN Pet mogućih razloga zbog kojih beba kratko spava i kako joj možete pomoći
Kad beba zadrijema, roditelji dobivaju prijeko potrebno vrijeme koje mogu iskoristiti da obave neke stvari u kući ili možda čak i sami uživaju u tišini.
Istraživanje Da li ste jutarnji tip ili noćna ptica? Jedna grupa je sklonija depresiji...
Prema podacima iz novog istraživanja, ako ste jutarnji tip osobe, vjerovatno imate manji rizik od toga da patite od duboke depresije.
KORISNO Ne možete spavati zbog vrućine ili ste pod stresom? Stručnjaci imaju rješenje
Ako ste pod stresom ili vas muče vrućine, vjerojatno vam je teško opustiti se i utonuti u san. Stručnjakinja Claire Aristides koristi se jednostavnim strategija...
Vrele noći Jednostavan način kako da rashladite kuću i lakše zaspite
Posljednjih dana proljeća živa u termometru prešla je 30. podiok, najavljujući dugo i vrelo ljeto. Ako je suditi prema prognozi meteorologa, narednih dana očeku...
Nesanica Nekoliko razloga zbog kojih ljeti ne možete spavati, evo rješenja
Ljeto je većini omiljeno godišnje doba. Bliže se godišnji odmori, slobodno vrijeme provodimo na otvorenom družeći se s dragim ljudima, a toplo vrijeme i sunce n...
DA VAM POMOGNEMO Želite mršati i dok spavate: Stručnjaci predlažu šta jesti uvečer
Svi znamo da konzumiranje hrane prije odlaska u krevet vodi do nakupljanja kilograma, a to je posebno istina ako u to vrijeme jedete namirnice koje su ugljikohi...
! Zašto nam je ponekad ujutro tako teško ustati iz kreveta (i kako si pomoći)
Sjetite se kako ste jutros ustali iz kreveta: jeste li se osjećali spremno za dan?
NEMIR U GLAVI Kako isključiti misli koje vam uskraćuju san?
Ako često noću ne možete zaspati zbog teških misli, ovo su savjeti koji bi mogli pomoći da brže zaboravite na njih i utonete u san.
Hm... Šta se može dogoditi vašem tijelu ako previše spavate?
Kvalitetan san ima velik utjecaj na naše zdravlje i dobrobit. Savremeni životni stil često nam ne omogućuje da spavamo koliko bismo htjeli i zato nas stručnjaci...
MNOGI TO RADE Spavate s upaljenim televizorom: Dobro razmislite o toj navici
Dobar, kvalitetan san jedna je od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje, a mnogi ljudi vjeruju kako lakše utonu u san ako to čine pred upalje...
