Iako možda zvuči nevjerovatno, ali, da li znate da sa samo 10 minuta vježbanja dnevno možete učiniti čuda za vaše tijelo? Sami, u svom domu, bez ikakvih spravica? Naravno, to nisu bilo kakve vježbe. Provjerite o čemu govorimo.
Uvijek nam je najčešći izgovor vrijeme. Nikada ga nemamo dovoljno. Ali, zaista, ne možete reći da nemate 10 minuta u svom domu da izdvojite za svoje tijelo i zdravlje. Na sreću, postoji mnoštvo 10-minutnih vježbi, koje će vam “zapaliti†tijelo, dotaknuti svaki mišić i pomoći da ostvarite figuru kakvom se mogu pohvaliti holivudske zvijezde.
Dobra stvar sa ovim vježbama, pored toga što ih možete raditi bilo gdje (najbolje u privatnosti svog doma) je što vam ne treba specijalna oprema i lako ih učite i ponavljate.
Iako ih je nebrojeno mnogo i najbolje bi bilo da pronađete svoju idealnu, mi vam donosimo jednu 10-minutnu vježbu “Fitsugaraâ€, kojom ćete pomjeriti granice i pronaći svoju skrivenu snagu, prenosi LPM.
