Prestanak pušenja može biti povezan s debljanjem. Nedavno provedena studija zaključila je da osobe koje pokušavaju prestati pušiti imaju potrebu da stalno nešto jedu i pri tome posežu za namirnicama s visokim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom šećera, piše Prvo zdravlje.
Postoji određeni spoj u mozgu koji se javlja kod pušenja i drugih ovisnosti. Taj spoj navodi osobu koja pokušava prestati pušiti da posegne za hranom sa više ugljikohidrata i više masti.
Ovakvo ponašanje se naziva “kompenzacijskim ponašanjem” koje često dovodi do debljanja.
Stoga je fokusiranje na ishranu veoma značajan dio prestanka pušenja.
Hrana aktivira dopamin u mozgu kao i pušenje. Drugim riječima, osobe nesvjesno svoju ovisnost o nikotinu hrane drugom metodom, umjesto da se bore protiv nje.
Ovakvo ponašanje se naziva “kompenzacijskim ponašanjem” koje često dovodi do debljanja.
Stoga je fokusiranje na ishranu veoma značajan dio prestanka pušenja.
Hrana aktivira dopamin u mozgu kao i pušenje. Drugim riječima, osobe nesvjesno svoju ovisnost o nikotinu hrane drugom metodom, umjesto da se bore protiv nje.