Jednostavna vježba od samo osam minuta može imati značajan utjecaj na vaš organizam

POKAZALO ISTRAŽIVANJE Jednostavna vježba od samo osam minuta može imati značajan utjecaj na vaš organizam

Jednostavna vježba od samo osam minuta mogla bi imati značajan utjecaj na vaše zdravlje, pokazalo je novo istraživanje.

Život nije Instagram: Trenerica pokazala kako njeno tijelo izgleda u razmaku od jedne minute

OHRABRILA MNOGE ŽENE Život nije Instagram: Trenerica pokazala kako njeno tijelo izgleda u razmaku od jedne minute

Trenerica Molly Ava je pokazala kako njeno tijelo izgleda u razmaku od jedne minute te tako ohrabrila mnoge žene da ne budu prestroge prema sebi kada je u pitan...

Koliko je zapravo loše preskočiti pranje kose nakon treninga?

PRONAĐITE BALANS Koliko je zapravo loše preskočiti pranje kose nakon treninga?

Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno zbog toga što oduzima više vremena pa radije koriste šampone za suho pranje kose ili neke druge načine u...

Ovih sedam namirnica pomoći će vam u oporavku mišića nakon naporne fizičke aktivnosti

JEDITE IH ČEŠĆE Ovih sedam namirnica pomoći će vam u oporavku mišića nakon naporne fizičke aktivnosti

Naporne fizičke aktivnosti poput vježbanja mogu biti veoma stresne za vaš organizam i vaši mišići postaju umorni. Kako biste ih oporavili, poželjno je da konzum...

Koje su najbolje vježbe za skidanje masnih naslaga sa stomaka

AKTIVIRAJTE SE Koje su najbolje vježbe za skidanje masnih naslaga sa stomaka

Ljekari često upozoravaju osobe koje imaju višak masnih naslaga na području stomaka jer oni imaju veći rizik za razvoj srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Stog...

Znate li da postoji intolerancija na vježbanje?

OBRATITE PAŽNJU Znate li da postoji intolerancija na vježbanje?

Ako ste se ikada zapitali zašto vam se rutinske aktivnosti čine teškim te često zbog njih ostajete bez daha ili se osjećati iscrpljeno, možda jednostavno nemate...

Kada ste posljednji put preskakali štrik: Treneri otkrivaju zašto je to dobra navika

KONDICIJA JE ZDRAVLJE Kada ste posljednji put preskakali štrik: Treneri otkrivaju zašto je to dobra navika

Kada ste posljednji put vježbali tako što ste preskakali štrik? Mnogi će vjerovatno odgovoriti - u osnovnoj školi.

Deset minuta treninga aktivirat će cijelo tijelo

ODVOJITE VRIJEME Deset minuta treninga aktivirat će cijelo tijelo

Ako vam je dnevni raspored krcat, kratki treninzi su izvrsno rješenje iz više razloga: uspjet ćete izdvojiti toliko vremena i u najgušćem rasporedu, ali i pomoć...

Često uvlačite stomak? Stručnjaci objašnjavaju zašto je to opasno

Ozbiljni problem Često uvlačite stomak? Stručnjaci objašnjavaju zašto je to opasno

Disanje, nepravilna postura tijela, prolaps - ovi i drugi ozbiljni problemi mogu nastati kao posljedica sindroma pješčanog sata.

Na nogama i stražnjici nema celulita zahvaljujući vježbi koja traje 10 minuta dnevno

POKAZALA KAKO TRENIRA Na nogama i stražnjici nema celulita zahvaljujući vježbi koja traje 10 minuta dnevno

Summer Smith za sebe kaže da je "fitness cura", a vitko tijelo i zategnuti mišići rezultat su redovnih odlazaka u teretanu. No, budući da nema uvijek puno vreme...

Aktivnost je važna, ali...: Ove fitness navike donose više štete nego koristi

DOBRO JE ZNATI Aktivnost je važna, ali...: Ove fitness navike donose više štete nego koristi

Tjelesna aktivnost ključna je za dobro zdravlje, ali kada je kondicija u pitanju, neke navike mogu donijeti više štete nego koristi, naročito kako starite.

Ove loše navike u vježbanju uništavaju tijelo kako starite

DOBRO JE ZNATI Ove loše navike u vježbanju uništavaju tijelo kako starite

Redovno vježbanje jedna je od najvažnijih stvari koje možete uraditi da usporite starenje i nadoknadite ili odložite neizbježne efekte vremena na pokretljivost,...

Navike u ishrani koje će vam pomoći da postignete ravniji stomak

PRIMIJENITE IH VEĆ DANAS Navike u ishrani koje će vam pomoći da postignete ravniji stomak

Skinuti masne naslage na stomaku zna biti vrlo zahtjevno, ali nije nemoguće. Postoje brojne metode uz pomoć kojih je moguće postići ravan stomak kao što su trča...

Uz pomoć ovih navika skinut ćete kilograme bez svakodnevnog vježbanja

OBRATITE PAŽNJU Uz pomoć ovih navika skinut ćete kilograme bez svakodnevnog vježbanja

Ukoliko želite smršaviti, ali jednostavno nemate vremena, volje ni mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoji niz navika koje vam pomoći da se riješite viška...

Nutricionisti otkrili kako brzo smršaviti bez gladovanja

GUBITAK KILOGRAMA Nutricionisti otkrili kako brzo smršaviti bez gladovanja

Želite da sagorite neželjenu tjelesnu masnoću, ali mrzite ideju da mjesecima provedete gladujući i propuštajući omiljenu hranu?

Udebljali ste se i izgubili kondiciju: Ove vježbe od 20 minuta vraćaju u formu

TRENIRAJTE CIJELO TIJELO Udebljali ste se i izgubili kondiciju: Ove vježbe od 20 minuta vraćaju u formu

Ako tokom dana imate višta slobodnog vremena, preporuka stručnjaka je da ga iskoristite za vježbanje.

Stručnjaci kažu - moguće je: Kako trošiti kalorije dok gledate omiljenu seriju

KORISNO JE ZNATI Stručnjaci kažu - moguće je: Kako trošiti kalorije dok gledate omiljenu seriju

Poznato je kako dugotrajno sjedenje nije tako dobro za zdravlje, ali vi, nakon naporne radne sedmice, želite samo odmarati i uživati gledajući televiziju.

Septembar je najbolji mjesec za gubitak suvišnih kilograma

Pripreme za jesen Septembar je najbolji mjesec za gubitak suvišnih kilograma

Ako ste mislili da je vrijeme za dijete i treninge prošlo skupa s ljetom, čekate Novu godinu za nove odluke, ili smišljate neki novi izgovor zašto ne početi sad...

I vježbanje može ubrzati proces starenja: Izbjegnite greške koje će vas koštati toga

DOBRO JE ZNATI I vježbanje može ubrzati proces starenja: Izbjegnite greške koje će vas koštati toga

Tokom godina većina nas je stekla određene navike u svojoj rutini vježbanja, međutim, važno je znati da postoje i one loše - koje ubrzavaju proces starenja. U n...

Zašto se ipak debljate iako redovno vježbate

SAVJETI STRUČNJAKA Zašto se ipak debljate iako redovno vježbate

Vježbali ste redovno, ali ste na vaganju otkrili da ste dobili nekoliko kilograma. Međutim, to ne mora biti razlog za paniku. Evo četiri razloga zbog kojih bist...