Da li doba dana u koje vježbate čini razliku? Tim istraživača sa Univerziteta u Sidneju utvrdio je da ima. Istraživači su pratili 30.000 ljudi koji su imali viš...
Redovna fizička aktivnost je važna za održavanje kondicije, ali i zdravlja. Međutim, ponekad se odlazak u teretanu ili vježbanje može činiti kao obaveza. Ipak,...
Salo na stomaku uobičajena je briga za mnoge pojedince koji žele smršaviti, ali i poboljšati svoje zdravstveno stanje, međutim, jednostavne četiri vježbe mogu v...
Svako ima koristi od redovite tjelovježbe, no u žena je ta korist u odnosu na muškarce veća, osobito kada je posrijedi zdravlje krvožilnog sustava, pokazala je...
Ukoliko želite ravan stomak, ova "lijena" vježba vam itekako može pomoći da ga smanjite u kratkom vremenskom periodu.
Jednostavna vježba od samo osam minuta mogla bi imati značajan utjecaj na vaše zdravlje, pokazalo je novo istraživanje.
Trenerica Molly Ava je pokazala kako njeno tijelo izgleda u razmaku od jedne minute te tako ohrabrila mnoge žene da ne budu prestroge prema sebi kada je u pitan...
Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno zbog toga što oduzima više vremena pa radije koriste šampone za suho pranje kose ili neke druge načine u...
Naporne fizičke aktivnosti poput vježbanja mogu biti veoma stresne za vaš organizam i vaši mišići postaju umorni. Kako biste ih oporavili, poželjno je da konzum...
Ljekari često upozoravaju osobe koje imaju višak masnih naslaga na području stomaka jer oni imaju veći rizik za razvoj srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Stog...
Ako ste se ikada zapitali zašto vam se rutinske aktivnosti čine teškim te često zbog njih ostajete bez daha ili se osjećati iscrpljeno, možda jednostavno nemate...
Kada ste posljednji put vježbali tako što ste preskakali štrik? Mnogi će vjerovatno odgovoriti - u osnovnoj školi.
Ako vam je dnevni raspored krcat, kratki treninzi su izvrsno rješenje iz više razloga: uspjet ćete izdvojiti toliko vremena i u najgušćem rasporedu, ali i pomoć...
Disanje, nepravilna postura tijela, prolaps - ovi i drugi ozbiljni problemi mogu nastati kao posljedica sindroma pješčanog sata.
Summer Smith za sebe kaže da je "fitness cura", a vitko tijelo i zategnuti mišići rezultat su redovnih odlazaka u teretanu. No, budući da nema uvijek puno vreme...
Tjelesna aktivnost ključna je za dobro zdravlje, ali kada je kondicija u pitanju, neke navike mogu donijeti više štete nego koristi, naročito kako starite.
Redovno vježbanje jedna je od najvažnijih stvari koje možete uraditi da usporite starenje i nadoknadite ili odložite neizbježne efekte vremena na pokretljivost,...
Skinuti masne naslage na stomaku zna biti vrlo zahtjevno, ali nije nemoguće. Postoje brojne metode uz pomoć kojih je moguće postići ravan stomak kao što su trča...
Ukoliko želite smršaviti, ali jednostavno nemate vremena, volje ni mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoji niz navika koje vam pomoći da se riješite viška...
Želite da sagorite neželjenu tjelesnu masnoću, ali mrzite ideju da mjesecima provedete gladujući i propuštajući omiljenu hranu?
