Jennifer Aniston progovorila je o svom fenomenalnom izgledu te o redovnom vježbanju i uravnoteženoj prehrani. U intervjuu za magazin Allure, Aniston je otkrila...
Metabolizam određuje koliko učinkovito vaše tijelo sagorijeva kalorije za energiju, a male promjene u svakodnevnoj rutini mogu napraviti veliku razliku.
Shodno svakodnevnim obavezama teško je pronaći odgovarajuće vrijeme za vježbanje. Postoji niz prednosti kako jutarnjeg, tako i večernjeg vježbanja.
Samo nekoliko minuta vježbanja dnevno moglo bi napraviti veliku razliku za vaš krvni pritisak, prema novoj studiji objavljenoj u Circulation, časopisu Američkog...
Niko vam ne treba reći da je pravilna ishrana te redovna fizička aktivnost dobra za vaše cjelokupno zdravlje. No, osim što ćete se osjećati bolje, postoje brojn...
Hammer curls kao varijacija biceps pregiba smatra se vježbom za ruke koja pomaže da se ojača cijelo tijelo.
Put do vitke linije uključuje nekoliko ključnih koraka. Jedan od njih je da vježbate kako biste postigli zapažene rezultate. No, koliko fizičke aktivnosti je do...
Neki ljudi su zaista skloniji pronalaženju radosti u vježbanju. Međutim, možete istrenirati svoj mozak da se pridružite toj grupi, pokazuje istraživanje.
Pridruživanje subotnjem fitnesu nakon čega slijedi nedjeljni ciklus dok ostatak sedmice provodite na sofi, možda ne izgleda kao recept za dobro zdravlje.
Iako se čini da je jutro idealno vrijeme za vježbanje, treniranje popodne ili poslije radnog vremena ima svoje dokazane prednosti.
Postoje brojne fizičke aktivnosti koje nas održavaju vitalnim. Neki ljudi više vole trčati ujutro, a neki ići u teretanu poslije posla. Ključno je pronaći rutin...
Vrući, vlažni dani su neugodni sami po sebi, ali prema riječima stručnjaka, vježbanje na vrućini može nam pomoći da postanemo spremniji, ako to radimo ispravno....
Sklekovi su jedna od uobičajenih vježbi za jačanje mišića. Međutim, iako mnogima djeluju jednostavno, zapravo nije ih uvijek lako izvoditi. Ipak, treneri tvrde...
Novo istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama navodi da je prosječnoj osobi potrebno skoro dva mjeseca da bi primijetila rezultate od vježbanja....
Mnogi od nas imaju problem s upornim salom na stomaku koje ne uspijevaju skinuti uz pomoć dijeta. Fitness trenerica Athina Fit podijelila je koje to četiri vjež...
Hodanje se smatra odličnim oblikom vježbanja koje je lako i dostupno mnogim ljudima, a brojne studije pokazuju da ova aktivnost ima i brojne zdravstvene prednos...
Kardio vježbe igraju važnu ulogu u mršavljenju i opštem zdravlju. Bavljenje kardioaktivnostima poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja ili brzog hodanja može po...
Ministar odbrane Kosova Ejup Maqedonci izjavio je da vježba Vojske Srbije na Pešteru predstavlja nastavak izazivanja tenzija, navodeći da Srbija u toj vježbi te...
Da li doba dana u koje vježbate čini razliku? Tim istraživača sa Univerziteta u Sidneju utvrdio je da ima. Istraživači su pratili 30.000 ljudi koji su imali viš...
Redovna fizička aktivnost je važna za održavanje kondicije, ali i zdravlja. Međutim, ponekad se odlazak u teretanu ili vježbanje može činiti kao obaveza. Ipak,...
