MOGUĆE JE Kako do tijela iz snova za samo 20 minuta vježbanja dnevno
Ljeto je svakim danom sve bliže što znači da je krajnje vrijeme da počnete raditi na svojoj figuri.
Ljeto je svakim danom sve bliže što znači da je krajnje vrijeme da počnete raditi na svojoj figuri.
Kako bi vježbanje dalo rezultate puno je toga o čemu trebate povesti računa. Jedna od važnih stavki, prema tvrdnjama trenera, je - prehrana.
Vježbanje kod kuće donosi brojne prednosti. Neovisno o tome želite li uštedjeti, introvertirani ste ili vam se raspored dnevnih obaveza stalno mijenja, razlozi...
Trbušni mišići sastoje se od četiri glavna mišića i činjenica je da nikada ne koristite jedan trbušni mišić izolirano od drugih.
Fitness trenerica Amanda Hughes za britanski Independent otkrila je koliko je vremena potrebno da bi primijetili rezultate nakon vježbanja. Iako njihova vidljiv...
Vjerovatno se istežete desetak minuta prije trčanja ili plivanja, možda i poslije treninga u teretani, no, stručnjaci tvrde da je bolje istezanju posvetiti cije...
Američko istraživanje je pokazalo da bi svakodnevna vježba od svega nekoliko minuta spriječila stotine hiljada smrtnih slučajeva širom svijeta.
Želite početi online trening, ali ne znate kako izabrati pravi? Obratite pažnju na signale koji bi mogli dati odgovor - da li ste odabrali adekvatan program.
Fitness trenerica Stefana Avara objavila je video na TikToku u kojem je pokazala kako se izgled tijela itekako može činiti drugačijim na društvenim mrežama....
Piće koje samo topi masnoće sa stomaka ne postoji. I ptice na grani znaju da je za gubitak kilograma potrebno vježbati i pravilno se hraniti, odnosno ostvarivat...
Sve više ljudi diljem svijeta odlučuje se vakcinisati trećom dozom, a na prostorima (poput našeg) gdje je postotak vakcinisanih niži, primjećuje se i vakcinacij...
Na društvenim mrežama pojavio se videosnimak koji je navodno nastao prije posjete predsjednika Srbije Aleksandra Vučića i ministra zdravlja Zlatibora Lončara Kl...
Šetnja je potpuno besplatna vježba kojom možete i izgubiti kilograme. No pritom trebate imati na umu nekoliko stvari.
Odlazak u teretanu može biti ključan potez za održavanje vaše kondicije, ali i zdravlja. Naravno, to vrijedi i za sve druge oblike tjelesne aktivnosti. Svi znam...
Prvi dolazak u teretanu može biti zastrašujući. Mišićavi muškarci, žene fantastičnog izgleda - svi izgledaju sjajno i znaju šta rade. Za razliku od vas....
Postoje navike koje su prihvaćene tokom pandemije koronavirusa za koje se smatra da bi bi bile korisne i nakon pandemije.
Ko vježba taj i ima svoju najdražu rutinu, a i omiljeno vrijeme u danu kada odlazi na trening. Neko će vježbati na pauzi za ručak, drugi će čekati kraj dana. Al...
Istraživači s Medicinskog fakulteta iz Splita utvrdili su negativne učinke lockdowna na životna ponašanja i promjene raspoloženja, pa su pozivali zdravstvene vl...
Mnogi vjeruju da će samo uz vježbe za trbuh izgubiti salo na trbuhu. Ali to je zabluda. Istraživanja su pokazala da nema smisla ciljati na određeno područje vaš...
Ako redovno trenirate, sigurno ste osjetili nevjerovatan umor na kraju sata provedenog u teretani.