GUBITAK KILOGRAMA Nutricionisti otkrili kako brzo smršaviti bez gladovanja
Želite da sagorite neželjenu tjelesnu masnoću, ali mrzite ideju da mjesecima provedete gladujući i propuštajući omiljenu hranu?
TRENIRAJTE CIJELO TIJELO Udebljali ste se i izgubili kondiciju: Ove vježbe od 20 minuta vraćaju u formu
Ako tokom dana imate višta slobodnog vremena, preporuka stručnjaka je da ga iskoristite za vježbanje.
KORISNO JE ZNATI Stručnjaci kažu - moguće je: Kako trošiti kalorije dok gledate omiljenu seriju
Poznato je kako dugotrajno sjedenje nije tako dobro za zdravlje, ali vi, nakon naporne radne sedmice, želite samo odmarati i uživati gledajući televiziju.
Pripreme za jesen Septembar je najbolji mjesec za gubitak suvišnih kilograma
Ako ste mislili da je vrijeme za dijete i treninge prošlo skupa s ljetom, čekate Novu godinu za nove odluke, ili smišljate neki novi izgovor zašto ne početi sad...
DOBRO JE ZNATI I vježbanje može ubrzati proces starenja: Izbjegnite greške koje će vas koštati toga
Tokom godina većina nas je stekla određene navike u svojoj rutini vježbanja, međutim, važno je znati da postoje i one loše - koje ubrzavaju proces starenja. U n...
SAVJETI STRUČNJAKA Zašto se ipak debljate iako redovno vježbate
Vježbali ste redovno, ali ste na vaganju otkrili da ste dobili nekoliko kilograma. Međutim, to ne mora biti razlog za paniku. Evo četiri razloga zbog kojih bist...
VODIČ Treneri objasnili: Kako vježbati na vrućini
Ako mislite da samo vi ovih dana osjećate neku težinu i da se brže umarate ili znojite - niste jedini. Temperature su za pojmove maja rekordno visoke, zbog čega...
MOGUĆE JE Kako do tijela iz snova za samo 20 minuta vježbanja dnevno
Ljeto je svakim danom sve bliže što znači da je krajnje vrijeme da počnete raditi na svojoj figuri.
NIJE SVEJEDNO Vježbate i želite rezultate: Treneri otkrivaju šta jesti i kada
Kako bi vježbanje dalo rezultate puno je toga o čemu trebate povesti računa. Jedna od važnih stavki, prema tvrdnjama trenera, je - prehrana.
NE MORATE U TERETANU Treneri otkrivaju savjete kako ćete vježbanjem kod kuće postati fit
Vježbanje kod kuće donosi brojne prednosti. Neovisno o tome želite li uštedjeti, introvertirani ste ili vam se raspored dnevnih obaveza stalno mijenja, razlozi...
TRENING Ne volite izdržaj: Ove desetominutne vježbe ojačat će trbušne mišiće
Trbušni mišići sastoje se od četiri glavna mišića i činjenica je da nikada ne koristite jedan trbušni mišić izolirano od drugih.
UTJECAJ VIŠE FAKTORA Koliko vremena je potrebno da bi primijetili rezultate nakon početka vježbanja
Fitness trenerica Amanda Hughes za britanski Independent otkrila je koliko je vremena potrebno da bi primijetili rezultate nakon vježbanja. Iako njihova vidljiv...
TRENERI POJAŠNJAVAJU Zašto je važno redovno raditi vježbe istezanja
Vjerovatno se istežete desetak minuta prije trčanja ili plivanja, možda i poslije treninga u teretani, no, stručnjaci tvrde da je bolje istezanju posvetiti cije...
AMERIČKO ISTRAŽIVANJE Ako bi odrasli vježbali 10 minuta dnevno, godišnje bi bilo spriječeno stotine hiljada smrtnih slučajeva
Američko istraživanje je pokazalo da bi svakodnevna vježba od svega nekoliko minuta spriječila stotine hiljada smrtnih slučajeva širom svijeta.
ŽIVOT U PANDEMIJI Želite online vježbati: Stručnjaci savjetuju kako izabrati pravi trening
Želite početi online trening, ali ne znate kako izabrati pravi? Obratite pažnju na signale koji bi mogli dati odgovor - da li ste odabrali adekvatan program.
OHRABRILA MNOGE Trenerica pokazala kako je ono što viđamo na društvenim mrežama iskrivljena slika stvarnosti
Fitness trenerica Stefana Avara objavila je video na TikToku u kojem je pokazala kako se izgled tijela itekako može činiti drugačijim na društvenim mrežama....
SAVJET DIJATETIČARKE Postoji piće koje pospješuje ravan stomak, ali morate i malo vježbati
Piće koje samo topi masnoće sa stomaka ne postoji. I ptice na grani znaju da je za gubitak kilograma potrebno vježbati i pravilno se hraniti, odnosno ostvarivat...
KORISNO JE ZNATI Vakcinisali ste se protiv COVID-19: Stručnjaci otkrivaju kad se možete vratiti vježbanju
Sve više ljudi diljem svijeta odlučuje se vakcinisati trećom dozom, a na prostorima (poput našeg) gdje je postotak vakcinisanih niži, primjećuje se i vakcinacij...
Kuke i motike!!! Pogledajte kako u Srbiji uvježbavaju aplauz prije Vučićevog dolaska
Na društvenim mrežama pojavio se videosnimak koji je navodno nastao prije posjete predsjednika Srbije Aleksandra Vučića i ministra zdravlja Zlatibora Lončara Kl...
AKO ŽELITE IZGUBITI KILOGRAME Evo šta sve morate znati o šetnji prirodom
Šetnja je potpuno besplatna vježba kojom možete i izgubiti kilograme. No pritom trebate imati na umu nekoliko stvari.
