Kvalitetan san jednako je važan za dobro zdravlje i cjelokupnu dobrobit kao ishrana i fizička aktivnost. Našem tijelu potrebno je nekih osam sati sna noću, ali...
Mnogi ljudi razmišljaju o izbacivanju mliječnih proizvoda iz ishrane zbog zdravstvenih razloga, intolerancije ili ličnih preferencija. Međutim, prije nego što s...
Povišen holesterol obično ne izaziva nikakve simptome, zbog čega je često nazivan "tihim ubojicom". Iako u početku možda ne uzrokuje probleme, dugoročno može po...
Iako je hladna stopala često povezivana sa zimskim vremenom, u nekim slučajevima mogu biti simptom ozbiljnog zdravstvenog problema.
Jutarnje navike su bitne za bolje raspoloženje i motivaciju, a osim toga imaju brojne zdravstvene prednosti te mogu osigurati bolje zdravlje srca.
Prekomjerna težina, naročito oko struka, može negativno utjecati na zdravlje srca zbog povezanosti s povišenim krvnim pritiskom, holesterolom i lošom ishranom....
Održavanje zdravlja mozga je ključno za kvalitetu života, a jednostavna fizička aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za jačanje kongnitivnih funkcija i...
Možda mislite da ove navike nisu značajne, ali s vremenom mogu utjecati na vaše tijelo. Imate li neku od ovih loših navika?
Ukoliko ste dugogodišnji član teretane ili tek želite krenuti sa treninzima bitno je da usvojite korisne savjete kojima brinete o svom ali i zdravlju drugih oso...
Podočnjaci se često povezuju s umorom i neispavanošću te se smatraju isključivo estetskim problemom. Međutim, to nije uvijek slučaj, ako se podočnjaci javljaju...
Izlaganje suncu ključno je za ljudsko zdravlje jer je jedan od glavnih izvora vitamina D koji je neophodan za razne funkcije u tijelu. Međutim, također je važno...
Čin "pucketanje zglobova" u prstima uobičajena je navika koju mnogi ljudi nesvjesno rade. Za neke ljude, ova navika može biti način za ublažavanje napetosti ili...
S velikim odlukama i novim promjenama treba početi postupno, a jednostavne i zdrave navike koje lako možete uključiti u svoju svakodnevnicu vremenom će vam post...
Kalorije su ključne za ispravno funkcioniranje ljudskog tijela. Daju energiju potrebnu za svakodnevne aktivnosti poput disanja, hodanja i razmišljanja. Međutim,...
Naša tijela zahtijevaju vitamin B12, koji je ključni nutrijent. Međutim, njegov nedostatak vrlo je raširen i smatra se da pogađa veliki broj populacije, prvenst...
Spavanje u blizini telefona mnogima je postala navika. Držanje telefona ispod jastuka ili na noćnom ormariću čini se kao dobra opcija jer vam je na dohvat ruke...
Vaše tijelo čak zna kako da signalizira da nešto nije u redu s vašim zdravljem.
Bez obzira koji su vaši zdravstveni ciljevi, uvijek je važno da unose dovoljno proteina, a većina ljudi proteine dobija iz mesa. Ipak, ako želite izgubiti masne...
Ako ste se ikada pitali koja je najbolja temperatura za večernje i jutarnje tuširanje, jedan ljekar riješit će vašu nedoumicu. Možda pretpostavljate da bi hlada...
Visok krvni pritisak ili hipertenzija, često se naziva i tihim ubicom jer rijetko ima vidljive simptome. Zbog toga, mnogi ljudi ni ne znaju da žive s ovim stanj...
