ZDRAVLJE JE NAJBITNIJE

Poznato je da suplementi služe kako bi nadoknadili nedostatak nekih hranjivih tvari i tako poboljšali naše zdravlje, ali ono što nije tako poznato je da ih ipak ne bi trebali uzimati bez preporuke stručnog lica. Ovih pet suplemenata mogli bi oštetiti vaše bubrege.

Klinička savjetnica Havy Ngo-Hamilton navodi kako mnogi ljudi misle da suplementi ne mogu uzrokovati nikakvu štetu samo zato što dolaze iz prirodnih izvora i lako su dostupni u prodaji. Ona upozorava da mnogi dodaci u ishrani mogu uzrokovati oštećenje bubrega.

"Najbolja stvar koju možete učiniti kako biste izbjegli neugodne ili čak opasne interakcije s lijekovima je pitati svog ljekara ili farmaceuta prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke", navodi.

Međutim, ona napominje da postoji nekoliko dodataka koji se obično povezuju s problemima s bubrezima i da ako ste svjesni onih koji će najvjerovatnije uzrokovati štetu, možete izbjeći ozbiljne zdravstvene probleme.

Kurkuma

Kurkuma se često koristi zbog svojih protuupalnih svojstava. Međutim, trebali biste izbjegavati uzimanje velikih doza kurkume ako ste u prošlosti imali problema s bubrezima, uključujući bubrežne kamence. Kurkuma sadrži oksalat, koji se može vezati na minerale i može povećati rizik od bubrežnih kamenaca.

Vitamin C

Važno je izbjegavati i velike doze vitamina C. Iako je dnevna preporučena količina 75 mg za žene i 90 mg za muškarce, prema Klinici Mayo, mnogi ljudi uzimaju dodatke u dozama od 1.000 mg koje su mnogo iznad dnevne potrebe. Višak vitamina C izlučuje se kao oksalat, koji može stvoriti bubrežne kamence, a visoka, toksična doza vitamina C može uzrokovati hiperoksaluriju i komplikacije poput akutne ozljede bubrega.

Vitamin D

Uzimanje vitamina D može imati negativne učinke na bubrege. Dodaci vitamina D mogu stupiti u interakciju s fosfatima koji sadrže aluminij, a koji se često koriste kod bolesnika s hroničnom bubrežnom bolešću kako bi se smanjile nivo fosfata u krvi. Stoga vitamin D može rezultirati štetnim nivoima aluminija kod ljudi s hroničnom bolešću bubrega.

Kalcij

Preporučuje se i izbjegavanje visokih doza kalcija, posebno ako ga uzimate s vitaminom C. To je zato što se kalcij izlučuje putem urina, a većina bubrežnih kamenaca sastoji se od kalcija i oksalata. Međutim, uzimanje magnezija i vitamina B6 može pomoći u neutraliziranju učinaka dodataka kalcija, ali je potrebno da budete pod nadzorom ljekara.

Kalij

Dodaci kalija dostupni su u slobodnoj prodaji, ali ga ne biste trebali svakodnevno uzimati osim ako vam to nije prepisao ljekar Jedan od mnogih razloga je taj što može uzrokovati oštećenje bubrega i hiperkalijemiju, stanje nesigurno visokog nivoa kalija u serumu ili plazmi. Hiperkalemija uzrokuje mučninu, povraćanje, grčeve u mišićima, slabost i umor. Teška hiperkalemija može uzrokovati probleme sa srčanim ritmom, pa čak i smrt.