Tvrde istraživanja Kako vam spavanje u hladnoj sobi može pomoći da smršavite
Nekoliko istraživanja o snu i metabolizmu pokazuje da spavanje u hladnijoj prostoriji može pojačati aktivnost smeđe masti, poboljšati regulaciju šećera u krvi t...
Kontraefekat Navika za koju mislite da je dobra za mršanje vodi ka većem stomaku
Preskakanje doručka može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, upozoravaju stručnjaci, posebno kada je riječ o insulinskoj rezistenciji i nakupljanju masnog tk...
Povratak treningu Pet jednostavnih vježbi za pokretanje cijelog tijela nakon duže pauze
Povratak treningu nakon duže pauze može biti izazovan. Važno je ne krenuti odmah maksimalnim intenzitetom, već postupno povećavati opterećenje kako bi se mišići...
Pojašnjenje stručnjaka Je li istina da sagorijevate više masnoće ako vježbate na prazan stomak
Postoje određene sitne pogodnosti vježbanja na prazan stomak, ali profesor s Univerziteta u Bathu kaže da je mnogo važnije da sagorite više energije nego što un...
Sagorite masnoće brže Ova tri napitka ubrzavaju metabolizam i pomažu sagorijevanju masti
Unos dovoljne količine tekućine ključan je za zdravlje i pravilno funkcionisanje organizma. Srećom, postoje napici koji, osim što hidratizuju, doprinose i mršav...
Promjena dnevne rutine Ovu naviku trebate prekinuti kako biste se riješili masnoće sa stomaka
Uzevši u obzir način života mnogih od nas pojava sala na stomaku nije nikakva rijetkost, a stručnjaci kažu da je previše sjedilačkog načina života navika koje s...
Komičarka i glumica Amy Schumer pokazala vitku liniju te otkrila da koristi dva lijeka za mršavljenje: "Želim biti iskrena"
Američka glumica i komičarka Amy Schumer podijelila je novu fotografiju na kojoj pokazuje svoju vitku liniju.
Drugačiji pristup Želite smršaviti bez gladovanja? Nova studija tvrdi da je ovaj metod efikasan kao i povremeni post
Istraživači nutricionizma sa Univerziteta u Surreyu u novoj studiji su pokazali da ukoliko želite smršaviti umjesto povremenog posta možete birati i "lakšu" opc...
Velika transformacija Meghan Trainor iznenadila fanove vitkom figurom: Mnogi tvrde da je pretjerala s mršavljenjem
Muzičarka Meghan Trainor iznenadila je fanove pojavivši se na koncertu gdje je privukla pažnju svojim nastupom i nikad vitkijom figurom.
Izbjegavajte ih Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati jesti noću ukoliko želite izgubiti kilograme
Gubitak kilograma ne zavisi samo od onoga što jedete, već i kada jedete. Kasni večernji obroci mogu imati značajan utjecaj na vašu težinu, san i opće zdravlje....
Bez rigoroznih dijeta Želite smršati do ljeta? Ove namirnice uvrstite u ishranu
Ljeto je pred vratima, a mnogi već razmišljaju o tome kako da svoju prehranu prilagode ciljevima poput mršavljenja i boljeg osjećaja u vlastitom tijelu.
Ojačava vaše tijelo Koja vrsta vježbanja je najefikasnija za proces mršavljenja: Pomoći će vam u izgradnji mišićne mase
Vježbanje igra ključnu ulogu u poboljšanju zdravlja i mršavljenja, a mnoge osobe u pokušaju da skinu kilograme prednost daju kardio aktivnostima poput trčanja,...
Efikasno vježbanje Kako vam dizanje tegova može pomoći u procesu mršavljenja
Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vježbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju....
Ubrzava metabolizam Vježbanje u ovo doba dana najbolje je za mršavljenje i sagorijevanje masti
Kada trenirate u igri je mnogo varijabli koje mogu utjecati na vaš put mršavljenja – vrsta vježbi, unos kalorija i godine. Još jedan značajan faktor može biti v...
Ohrabrila mnoge Fitness trenerica podsjetila na realnost iza "savršenih" fotografija: Samo smo ljudi
Fitness trenerica Molly Ava podsjetila je pratitelje na ono na šta mnogi zaboravljaju - da društvene mreže nisu realnost.
Niz benefita Kako vam vožnja bicikla može pomoći u procesu mršanja: Uvrstite je u svakodnevne aktivnosti
Vožnja bicikla je zdrava i zabavna aktivnost, ali i odličan izbor za osobe koje žele izgubiti kilograme.
POJAŠNJENJE DIJETETIČARA Poslastice koje se često smatraju zdravim usporavaju proces mršavljenja
Slatka granola se pravi s mnogim zdravim sastojcima poput orašastih plodova i zobi, a često se smatra hranjivim izborom za doručak. Ipak, pojedine vrste granole...
SAVJETI ZA MRŠAVLJENJE Koje je najbolje vrijeme za doručak i večeru ako želite izgubiti salo na stomaku? Nova studija daje odgovor
Naučnici su odredili najbolje vrijeme za doručak i večeru ako želite izgubiti salo na stomaku, a usko je vezano uz povremeni post. Nedavno istraživanje tvrdi da...
NE PRAVITE IH Sedam grešaka koje sabotiraju proces mršavljenja
Upravljanje gubitkom težine je jedinstven izazov, ali je daleko od nemogućeg.
ZDRAVE PROMJENE Tri jednostavne navike koje će vam pomoći da smršavite bez vježbanja
Ako želite smršaviti, ali nemate dovoljno vremena, volje ili mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoje jednostavne navike koje vam mogu pomoći da se riješite...
