Efikasno vježbanje Kako vam dizanje tegova može pomoći u procesu mršavljenja
Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vježbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju....
Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vježbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju....
Kada trenirate u igri je mnogo varijabli koje mogu utjecati na vaš put mršavljenja – vrsta vježbi, unos kalorija i godine. Još jedan značajan faktor može biti v...
Fitness trenerica Molly Ava podsjetila je pratitelje na ono na šta mnogi zaboravljaju - da društvene mreže nisu realnost.
Vožnja bicikla je zdrava i zabavna aktivnost, ali i odličan izbor za osobe koje žele izgubiti kilograme.
Slatka granola se pravi s mnogim zdravim sastojcima poput orašastih plodova i zobi, a često se smatra hranjivim izborom za doručak. Ipak, pojedine vrste granole...
Naučnici su odredili najbolje vrijeme za doručak i večeru ako želite izgubiti salo na stomaku, a usko je vezano uz povremeni post. Nedavno istraživanje tvrdi da...
Upravljanje gubitkom težine je jedinstven izazov, ali je daleko od nemogućeg.
Ako želite smršaviti, ali nemate dovoljno vremena, volje ili mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoje jednostavne navike koje vam mogu pomoći da se riješite...
Istraživači i dijetetičari se slažu da započinjanje dana zdravim doručkom koji uključuje ovaj izvor proteina može vam pomoći u gubitku težine.
Glad je česta prepreka kada pokušavate smršaviti, što često dovodi do prejedanja ili posezanja za nezdravim grickalicama.
Gubitak težine nije samo ono što jedete, već i kada jedete. Hrana koju odaberete noću može dovesti poništiti vaše ciljeve mršavljenja.
Lični trener Rowan Clift govorio je o najboljem planu vježbanja za gubitak masti u donjem dijelu trbuha.
Svi znamo da redovno jedenje kasno uvečer može dovesti do debljanja. To je posebno tačno ako grickate hranu koja sadrži rafinirane ugljikohidrate, škrob i namir...
Danas ne nedostaje savjeta za mršavljenje, posebno na internetu. Sa toliko informacija koje kruže, kako znate šta je zaista istina?
Kalorijski deficit je ključna stvar u procesu mršavljenja, ali ponekad je zaista teško odoljeti određenim namirnicama.
Pokušavate smršaviti, ali sve što čitate o mršavljenju izgleda previše komplikovano? Međutim, dolazak u formu i sagorevanje masti ne mora da bude teško ili da p...
Da li se borite sa gubitkom masti? Ovo su najčešće stvari koje možda radite pogrešno, a koje vas sprečavaju da smršavite.
Ako ste ikada pokušali da izgubite salo na stomaku, znate da je to jedno od najzahtjevnijih područja za ciljanje. Međutim, ima i dobrih vijesti: proteini bi mog...
Vožnja bicikla nije samo popularna aktivnost, već i izvanredan način za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja. U svijetu gdje se često suočavamo sa stresom...
Trenerica Amber Clemens iz Wisconsina izgubila je više od 70 kilograma, a u procesu mršavljenja joj je naročito pomoglo nekoliko savjeta.