Ukoliko se vodite porcijama navedenim na pakiranjima tjestenine, moguće je da pogrešno interpretirate navedeno, te tako zapravo sprečavate vlastite napore da sm...
Iako se neka hrana smatra zdravom i hranljivom, ona možda nije uvijek optimalan izbor za gubitak težine.
Povremeni post, vrsta dijetetske prakse koja se fokusira na to kada jedete, a ne na ono što jedete, postao je popularan stil ishrane jer je povezan s raznim pot...
Mnogi od nas žele da izgube salo oko stomaka, ali ne znaju odakle da počnu. Unatoč usvajanju zdravije prehrane i pojačavanju režima vježbanja, može se osjećati...
Mnogo je stvari koje treba uzeti u obzir kada ste u misiji mršavljenja. Vježbanje i ispravna hrana su ključni igrači, ali je i kontrola porcija jednako važna....
Kada je u pitanju gubitak težine, savjeti se često fokusiraju na smanjenje unosa hrane i više kretanja. Iako su to bitni faktori, oni samo zagrebu površinu mnog...
Ako se borite da skinete tvrdoglavo salo oko stomaka, sigurno niste sami. Prema istraživanju otprilike 53 posto američke populacije ima abdominalnu gojaznost.
Kada je u pitanju gubitak masti, balansiranje vaših obroka je ključno. Iako smanjenje kalorija može izgledati kao očigledan izbor, važno je zapamtiti da dijeta...
Hrana i način života uveliko utječu na brzinu metabolizma, a s ubrzanim metabolizmom možete lako održavati zdravu težinu i sagorijevati masnoće.
Nutricionistkinja Guna Bilande tvrdi da odabir boje tanjira može biti značajan ukoliko ste u procesu mršavljenja te objasnila zašto je to tako.
I hodanje i trčanje pružaju nekoliko zdravstvenih prednosti. Najbolja opcija za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, mobilnosti i ličnih preferencija.
Od ranog ustajanja do intezivnog vježbanja, neki od vaših životnih navika mogli bi ozbiljno utjecati na vaše hormone, a samim tim i na broj kilograma.
Ugljikohidrati su obično na "lošem glasu" zbog velikog broja kalorija. No, ne bismo ih u potpunosti trebali izbaciti iz ishrane. S druge strane, ne biste trebal...
Postoji stara izreka o zdravoj ishrani: "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah." Drugim riječima, unosite kalorije unaprijed u ranom dijelu...
Amerikanka Kitty Moana je u februaru ove godine odlučila promijeniti svoj život pa je zahvaljujući jednostavnom treninge za samo nekoliko mjeseci smršala skoro...
Gubitak kilograma je vrlo često težak i mukotrpan proces, zbog toga savjeti za učinkoviti gubitak su uvijek dobro došli.
Želite imati ravniji trbuh? Jedna od preporuka stručnjaka jeste konzumiranje fermentirane hrane.
Dijeta 80/20 je fleksibilan pristup ishrani koji se fokusira na donošenje zdravih izbora 80 posto vremena, dok dopušta uživanje u 20 posto vremena.
Mnogi su često u potrazi za brzim načinom da smršave, a sada se čini da bi to mogli postići i dok spavaju.
Novo istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama navodi da je prosječnoj osobi potrebno skoro dva mjeseca da bi primijetila rezultate od vježbanja....
