Kako vam dizanje tegova može pomoći u procesu mršavljenja

Efikasno vježbanje Kako vam dizanje tegova može pomoći u procesu mršavljenja

Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vježbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju....

Vježbanje u ovo doba dana najbolje je za mršavljenje i sagorijevanje masti

Ubrzava metabolizam Vježbanje u ovo doba dana najbolje je za mršavljenje i sagorijevanje masti

Kada trenirate u igri je mnogo varijabli koje mogu utjecati na vaš put mršavljenja – vrsta vježbi, unos kalorija i godine. Još jedan značajan faktor može biti v...

Fitness trenerica podsjetila na realnost iza "savršenih" fotografija: Samo smo ljudi

Ohrabrila mnoge Fitness trenerica podsjetila na realnost iza "savršenih" fotografija: Samo smo ljudi

Fitness trenerica Molly Ava podsjetila je pratitelje na ono na šta mnogi zaboravljaju - da društvene mreže nisu realnost.

Kako vam vožnja bicikla može pomoći u procesu mršanja: Uvrstite je u svakodnevne aktivnosti

Niz benefita Kako vam vožnja bicikla može pomoći u procesu mršanja: Uvrstite je u svakodnevne aktivnosti

Vožnja bicikla je zdrava i zabavna aktivnost, ali i odličan izbor za osobe koje žele izgubiti kilograme.

Poslastice koje se često smatraju zdravim usporavaju proces mršavljenja

POJAŠNJENJE DIJETETIČARA Poslastice koje se često smatraju zdravim usporavaju proces mršavljenja

Slatka granola se pravi s mnogim zdravim sastojcima poput orašastih plodova i zobi, a često se smatra hranjivim izborom za doručak. Ipak, pojedine vrste granole...

Koje je najbolje vrijeme za doručak i večeru ako želite izgubiti salo na stomaku? Nova studija daje odgovor

SAVJETI ZA MRŠAVLJENJE Koje je najbolje vrijeme za doručak i večeru ako želite izgubiti salo na stomaku? Nova studija daje odgovor

Naučnici su odredili najbolje vrijeme za doručak i večeru ako želite izgubiti salo na stomaku, a usko je vezano uz povremeni post. Nedavno istraživanje tvrdi da...

Sedam grešaka koje sabotiraju proces mršavljenja

NE PRAVITE IH Sedam grešaka koje sabotiraju proces mršavljenja

Upravljanje gubitkom težine je jedinstven izazov, ali je daleko od nemogućeg.

Tri jednostavne navike koje će vam pomoći da smršavite bez vježbanja

ZDRAVE PROMJENE Tri jednostavne navike koje će vam pomoći da smršavite bez vježbanja

Ako želite smršaviti, ali nemate dovoljno vremena, volje ili mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoje jednostavne navike koje vam mogu pomoći da se riješite...

Ovu hranu biste trebali jesti ujutro da biste lakše smršavili

UVRSTITE JE U JELOVNIK Ovu hranu biste trebali jesti ujutro da biste lakše smršavili

Istraživači i dijetetičari se slažu da započinjanje dana zdravim doručkom koji uključuje ovaj izvor proteina može vam pomoći u gubitku težine.

Ovih sedam namirnica koje pružaju osjećaj sitosti bez dodatnih kalorija

PROCES MRŠAVLJENJA Ovih sedam namirnica koje pružaju osjećaj sitosti bez dodatnih kalorija

Glad je česta prepreka kada pokušavate smršaviti, što često dovodi do prejedanja ili posezanja za nezdravim grickalicama.

Pet najgorih namirnica koje ne trebate jesti noću ako želite smršaviti

IZBJEGAVJATE IH Pet najgorih namirnica koje ne trebate jesti noću ako želite smršaviti

Gubitak težine nije samo ono što jedete, već i kada jedete. Hrana koju odaberete noću može dovesti poništiti vaše ciljeve mršavljenja.

Ovo je jednostavan i efikasan plan vježbanja za gubitak masti u donjem dijelu stomaka

ISPROBAJETE I VI Ovo je jednostavan i efikasan plan vježbanja za gubitak masti u donjem dijelu stomaka

Lični trener Rowan Clift govorio je o najboljem planu vježbanja za gubitak masti u donjem dijelu trbuha.

Jedite ove namirnice noću i praktički ćete sagorjeti masti u snu

PRAVI ODABIR Jedite ove namirnice noću i praktički ćete sagorjeti masti u snu

Svi znamo da redovno jedenje kasno uvečer može dovesti do debljanja. To je posebno tačno ako grickate hranu koja sadrži rafinirane ugljikohidrate, škrob i namir...

Pet mitova o mršavljenju koje trebate zanemariti

ŠTA JE DJELOTVORNO? Pet mitova o mršavljenju koje trebate zanemariti

Danas ne nedostaje savjeta za mršavljenje, posebno na internetu. Sa toliko informacija koje kruže, kako znate šta je zaista istina?

Tri metode uz pomoć kojih ćete smanjiti apetit u procesu mršavljenja

OBRATITE PAŽNJU Tri metode uz pomoć kojih ćete smanjiti apetit u procesu mršavljenja

Kalorijski deficit je ključna stvar u procesu mršavljenja, ali ponekad je zaista teško odoljeti određenim namirnicama.

Četiri jednostavne stvari koje trebate učiniti da smršavite

ISPROBAJTE I VI Četiri jednostavne stvari koje trebate učiniti da smršavite

Pokušavate smršaviti, ali sve što čitate o mršavljenju izgleda previše komplikovano? Međutim, dolazak u formu i sagorevanje masti ne mora da bude teško ili da p...

Pet grešaka koje sprečavaju žene u gubitku kilograma

OBRATITE PAŽNJU Pet grešaka koje sprečavaju žene u gubitku kilograma

Da li se borite sa gubitkom masti? Ovo su najčešće stvari koje možda radite pogrešno, a koje vas sprečavaju da smršavite.

Četiri načina na koji proteini sagorijevaju tvrdoglavu masnoću na stomaku

OBRATITE PAŽNJU Četiri načina na koji proteini sagorijevaju tvrdoglavu masnoću na stomaku

Ako ste ikada pokušali da izgubite salo na stomaku, znate da je to jedno od najzahtjevnijih područja za ciljanje. Međutim, ima i dobrih vijesti: proteini bi mog...

Fizičke i mentalne prednosti: Kako vožnja bicikla doprinosi vašem zdravlju

BROJNI BENEFITI Fizičke i mentalne prednosti: Kako vožnja bicikla doprinosi vašem zdravlju

Vožnja bicikla nije samo popularna aktivnost, već i izvanredan način za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja. U svijetu gdje se često suočavamo sa stresom...

Trenerica izgubila više od 70 kilograma, otkrila čega se strogo pridržavala

FIZIČKA TRANSFORMACIJA Trenerica izgubila više od 70 kilograma, otkrila čega se strogo pridržavala

Trenerica Amber Clemens iz Wisconsina izgubila je više od 70 kilograma, a u procesu mršavljenja joj je naročito pomoglo nekoliko savjeta.