Efikasno vježbanje Kako vam dizanje tegova može pomoći u procesu mršavljenja
Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vježbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju....
Ubrzava metabolizam Vježbanje u ovo doba dana najbolje je za mršavljenje i sagorijevanje masti
Kada trenirate u igri je mnogo varijabli koje mogu utjecati na vaš put mršavljenja – vrsta vježbi, unos kalorija i godine. Još jedan značajan faktor može biti v...
Ohrabrila mnoge Fitness trenerica podsjetila na realnost iza "savršenih" fotografija: Samo smo ljudi
Fitness trenerica Molly Ava podsjetila je pratitelje na ono na šta mnogi zaboravljaju - da društvene mreže nisu realnost.
Niz benefita Kako vam vožnja bicikla može pomoći u procesu mršanja: Uvrstite je u svakodnevne aktivnosti
Vožnja bicikla je zdrava i zabavna aktivnost, ali i odličan izbor za osobe koje žele izgubiti kilograme.
POJAŠNJENJE DIJETETIČARA Poslastice koje se često smatraju zdravim usporavaju proces mršavljenja
Slatka granola se pravi s mnogim zdravim sastojcima poput orašastih plodova i zobi, a često se smatra hranjivim izborom za doručak. Ipak, pojedine vrste granole...
SAVJETI ZA MRŠAVLJENJE Koje je najbolje vrijeme za doručak i večeru ako želite izgubiti salo na stomaku? Nova studija daje odgovor
Naučnici su odredili najbolje vrijeme za doručak i večeru ako želite izgubiti salo na stomaku, a usko je vezano uz povremeni post. Nedavno istraživanje tvrdi da...
NE PRAVITE IH Sedam grešaka koje sabotiraju proces mršavljenja
Upravljanje gubitkom težine je jedinstven izazov, ali je daleko od nemogućeg.
ZDRAVE PROMJENE Tri jednostavne navike koje će vam pomoći da smršavite bez vježbanja
Ako želite smršaviti, ali nemate dovoljno vremena, volje ili mogućnosti za svakodnevno vježbanje, postoje jednostavne navike koje vam mogu pomoći da se riješite...
UVRSTITE JE U JELOVNIK Ovu hranu biste trebali jesti ujutro da biste lakše smršavili
Istraživači i dijetetičari se slažu da započinjanje dana zdravim doručkom koji uključuje ovaj izvor proteina može vam pomoći u gubitku težine.
PROCES MRŠAVLJENJA Ovih sedam namirnica koje pružaju osjećaj sitosti bez dodatnih kalorija
Glad je česta prepreka kada pokušavate smršaviti, što često dovodi do prejedanja ili posezanja za nezdravim grickalicama.
IZBJEGAVJATE IH Pet najgorih namirnica koje ne trebate jesti noću ako želite smršaviti
Gubitak težine nije samo ono što jedete, već i kada jedete. Hrana koju odaberete noću može dovesti poništiti vaše ciljeve mršavljenja.
ISPROBAJETE I VI Ovo je jednostavan i efikasan plan vježbanja za gubitak masti u donjem dijelu stomaka
Lični trener Rowan Clift govorio je o najboljem planu vježbanja za gubitak masti u donjem dijelu trbuha.
PRAVI ODABIR Jedite ove namirnice noću i praktički ćete sagorjeti masti u snu
Svi znamo da redovno jedenje kasno uvečer može dovesti do debljanja. To je posebno tačno ako grickate hranu koja sadrži rafinirane ugljikohidrate, škrob i namir...
ŠTA JE DJELOTVORNO? Pet mitova o mršavljenju koje trebate zanemariti
Danas ne nedostaje savjeta za mršavljenje, posebno na internetu. Sa toliko informacija koje kruže, kako znate šta je zaista istina?
OBRATITE PAŽNJU Tri metode uz pomoć kojih ćete smanjiti apetit u procesu mršavljenja
Kalorijski deficit je ključna stvar u procesu mršavljenja, ali ponekad je zaista teško odoljeti određenim namirnicama.
ISPROBAJTE I VI Četiri jednostavne stvari koje trebate učiniti da smršavite
Pokušavate smršaviti, ali sve što čitate o mršavljenju izgleda previše komplikovano? Međutim, dolazak u formu i sagorevanje masti ne mora da bude teško ili da p...
OBRATITE PAŽNJU Pet grešaka koje sprečavaju žene u gubitku kilograma
Da li se borite sa gubitkom masti? Ovo su najčešće stvari koje možda radite pogrešno, a koje vas sprečavaju da smršavite.
OBRATITE PAŽNJU Četiri načina na koji proteini sagorijevaju tvrdoglavu masnoću na stomaku
Ako ste ikada pokušali da izgubite salo na stomaku, znate da je to jedno od najzahtjevnijih područja za ciljanje. Međutim, ima i dobrih vijesti: proteini bi mog...
BROJNI BENEFITI Fizičke i mentalne prednosti: Kako vožnja bicikla doprinosi vašem zdravlju
Vožnja bicikla nije samo popularna aktivnost, već i izvanredan način za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja. U svijetu gdje se često suočavamo sa stresom...
FIZIČKA TRANSFORMACIJA Trenerica izgubila više od 70 kilograma, otkrila čega se strogo pridržavala
Trenerica Amber Clemens iz Wisconsina izgubila je više od 70 kilograma, a u procesu mršavljenja joj je naročito pomoglo nekoliko savjeta.
