Zaboravite na glad: Ove namirnice održat će vas sitim duže i pomažu u mršavljenju

ZDRAVE NAVIKE Zaboravite na glad: Ove namirnice održat će vas sitim duže i pomažu u mršavljenju

Vrsta hrane koju unosimo ima veliki utjecaj na naš osjećaj sitosti. Naime, određene namirnice ne samo da nas zasite, već to čine i na duži vremenski period, dok...

Zdrave masti su neophodne i tokom mršavljenja, ovi simptomi ukazuju da ih trebate više konzumirati

NEMOJTE IH ZANEMARIVATI Zdrave masti su neophodne i tokom mršavljenja, ovi simptomi ukazuju da ih trebate više konzumirati

Da bi tijelo pravilno funkcionisalo, vašem tijelu su potrebne zdrave masti i u procesu mršavljenja. Stoga, važno je da prepoznate nedostatak ovih hranjivih tvar...

Konzumiranjem ovih namirnica i napitaka možete poboljšati kvalitetu sna

SAVJETI LJEKARA Konzumiranjem ovih namirnica i napitaka možete poboljšati kvalitetu sna

Pojedine namirnice i pića u kojima mnogi uživaju tokom prazničnih dana mogu značajno poboljšati kvalitetu sna.

Kako ishrana utječe na spavanje? Istraživanje navodi šta trebate jesti za bolji san

STUDIJA IZ FINSKE Kako ishrana utječe na spavanje? Istraživanje navodi šta trebate jesti za bolji san

Voće i povrće su važan dio uravnotežene prehrane, a također i uravnoteženog sna, prema istraživanju iz Finske.

Ove namirnice smanjuju znakove starenja: Redovnim konzumiranjem možete postići mladolik izgled

SAVJETI STRUČNJAKA Ove namirnice smanjuju znakove starenja: Redovnim konzumiranjem možete postići mladolik izgled

Estetska doktorica i specijalistica za borbu protiv starenja dr. Keyana Emamian tvrdi da ishrana može pomoći u održavanju hidratacije kože i smanjenju suhoće to...

Savjeti za roditelje: Kako treba izgledati pravilna ishrana kod djece

VODITE RAČUNA Savjeti za roditelje: Kako treba izgledati pravilna ishrana kod djece

Obroci namijenjeni djeci mogu imati veliki utjecaj na učenje i razvoj mozga, pri čemu će djeca koja jedu zdravije mogu imati bolje rezultate u školi.

Ovo su najzdravije namirnice za vaš mozak: Uvrstite ih u ishranu

SAVJETI STRUČNJAKA Ovo su najzdravije namirnice za vaš mozak: Uvrstite ih u ishranu

Pravilna ishrana igra jako bitnu ulogu za zdravlje mozga. Naturopatski ljekar dr. David M. Brady preporučuje mediteransku, DASH I MIND dijetu koje su naučno pov...

Ove namirnice biste trebali izbjegavati u ishrani beba i male djece

MOGU IM UGROZITI ZDRAVLJE Ove namirnice biste trebali izbjegavati u ishrani beba i male djece

Zbog modernog načina života, roditelji često biraju brze i gotove obroke za svoju djecu, jer im to štedi vrijeme. Međutim, iako se neki od tih proizvoda čine be...

Korištenjem ovih ukusnih namirnica možete ubrzati metabolizam

BOGATE VLAKNIMA Korištenjem ovih ukusnih namirnica možete ubrzati metabolizam

Kako bi se očuvalo i zdravlje crijeva i metabolizam bitno je u ishranu uvrstiti hranu bogatu vlaknima. Vlakna potiču bolju probavu, a dvije ukusne namirnice dop...

Zašto je uvođenje kupusa u ishranu bitno za zdravlje bubrega

HRANJIVA NAMIRNICA Zašto je uvođenje kupusa u ishranu bitno za zdravlje bubrega

Bez funkcionalnih bubrega tijelo ne može dovoljno dobro funkcionisati jer imaju važnu ulogu u cjelokupnom zdravlju. Pročišćavaju krv i pomažu izbacivanju nepotr...

Istraživanje pokazalo: Zašto je bitno smanjiti unos šećera kod beba u prvih 1.000 dana života

ZAŠTITA OD BOLESTI Istraživanje pokazalo: Zašto je bitno smanjiti unos šećera kod beba u prvih 1.000 dana života

Novo istraživanje je pokazalo da smanjenje količine šećera koji djeca unose u ogranizam u prvih 1.000 dana života ih mogu zaštititi od dijabetesa i visokog krvn...

Važna prekretnica u razvoju: Kada bebe mogu početi ishranu s krutim namirnicama

PREPOZNAJTE ZNAKOVE Važna prekretnica u razvoju: Kada bebe mogu početi ishranu s krutim namirnicama

Početak krute ishrane je uzbudljiva i važna prekretnica u bebinom razvoju, koja ne samo da otvara potpuno novi svijet okusa i tekstura, već ih ih stavlja i na p...

Je li vaše dijete izbirljivo prilikom jela? Istraživači su otkrili šta je uzrok tome

PREHRAMBENE NAVIKE Je li vaše dijete izbirljivo prilikom jela? Istraživači su otkrili šta je uzrok tome

Prema nedavnom istraživanju u Engleskoj, ukoliko je vaše dijete izbirljivo u ishrani to može biti uglavnom posljedica genetike.

Stručnjaci preporučuju hranu koju bi djeca trebala jesti prije spavanja

LAKŠE ĆE UTONUTI U SAN Stručnjaci preporučuju hranu koju bi djeca trebala jesti prije spavanja

Uspostavljanje rutine spavanja može biti izazovno početkom nove školske godine. No, ako niste ranije počeli s prakticiranjem te rutine, možda vam mogu pomoći ne...

Za održavanje mozga zdravim: Kako treba izgledati pravilna ishrana kod djece

IMA VELIKI UTJECAJ Za održavanje mozga zdravim: Kako treba izgledati pravilna ishrana kod djece

Obroci namijenjeni djeci mogu imati veliki utjecaj na učenje i razvoj mozga, pri čemu će djeca koja jedu zdravije, imati bolje rezultate u školi.

Ove namirnice biste trebali izbjegavati u ishrani djece, mogu im ugroziti zdravlje

PAŽLJIVO BIRAJTE OBROKE Ove namirnice biste trebali izbjegavati u ishrani djece, mogu im ugroziti zdravlje

Zbog nedostatka slobodnog vremena, roditelji ponekad posežu za bržim i gotovim obrocima za svoju djecu. Međutim, iako nam neke namirnice djeluju bezopasno, čest...

Za zdravije tijelo i bolji izgled: Četiri načina da suzbijete glad i želju za slatkim

DOBAR ODNOS S HRANOM Za zdravije tijelo i bolji izgled: Četiri načina da suzbijete glad i želju za slatkim

Kada je riječ o ishrani, sasvim je prirodno i normalno ponekada se prepustiti žudnji. No, istovremeno je vrlo važno izgraditi dobar odnos s hranom, kako bi bili...

Nutricionisti izabrali: Ovo su najzdravije namirnice

TRENDOVI U PREHRANI Nutricionisti izabrali: Ovo su najzdravije namirnice

Nedavno su časopisi Pollock Communications i Today's Dietitian "What's Trending in Nutrition" među nutricionistima proveli anketu o najnovijim trendovima u zdra...

Nutricionistica iz Japana, zemlje najdugovječnijih ljudi, otkrila šta jedu svaki dan

ZDRAVLJE I ISHRANA Nutricionistica iz Japana, zemlje najdugovječnijih ljudi, otkrila šta jedu svaki dan

Japan je dom najdugovječnijih ljudi na svijetu. Trenutno ima 90.526 stogodišnjaka. Nutricionistica Asako Miyashita odrasla je u Japanu, gdje su je od malih nogu...