ishrana

VODITE RAČUNA Savjeti za roditelje: Kako treba izgledati pravilna ishrana kod djece

Obroci namijenjeni djeci mogu imati veliki utjecaj na učenje i razvoj mozga, pri čemu će djeca koja jedu zdravije mogu imati bolje rezultate u školi.

SAVJETI STRUČNJAKA Ovo su najzdravije namirnice za vaš mozak: Uvrstite ih u ishranu

Pravilna ishrana igra jako bitnu ulogu za zdravlje mozga. Naturopatski ljekar dr. David M. Brady preporučuje mediteransku, DASH I MIND dijetu koje su naučno pov...

MOGU IM UGROZITI ZDRAVLJE Ove namirnice biste trebali izbjegavati u ishrani beba i male djece

Zbog modernog načina života, roditelji često biraju brze i gotove obroke za svoju djecu, jer im to štedi vrijeme. Međutim, iako se neki od tih proizvoda čine be...

BOGATE VLAKNIMA Korištenjem ovih ukusnih namirnica možete ubrzati metabolizam

Kako bi se očuvalo i zdravlje crijeva i metabolizam bitno je u ishranu uvrstiti hranu bogatu vlaknima. Vlakna potiču bolju probavu, a dvije ukusne namirnice dop...

HRANJIVA NAMIRNICA Zašto je uvođenje kupusa u ishranu bitno za zdravlje bubrega

Bez funkcionalnih bubrega tijelo ne može dovoljno dobro funkcionisati jer imaju važnu ulogu u cjelokupnom zdravlju. Pročišćavaju krv i pomažu izbacivanju nepotr...

ZAŠTITA OD BOLESTI Istraživanje pokazalo: Zašto je bitno smanjiti unos šećera kod beba u prvih 1.000 dana života

Novo istraživanje je pokazalo da smanjenje količine šećera koji djeca unose u ogranizam u prvih 1.000 dana života ih mogu zaštititi od dijabetesa i visokog krvn...

PREPOZNAJTE ZNAKOVE Važna prekretnica u razvoju: Kada bebe mogu početi ishranu s krutim namirnicama

Početak krute ishrane je uzbudljiva i važna prekretnica u bebinom razvoju, koja ne samo da otvara potpuno novi svijet okusa i tekstura, već ih ih stavlja i na p...

PREHRAMBENE NAVIKE Je li vaše dijete izbirljivo prilikom jela? Istraživači su otkrili šta je uzrok tome

Prema nedavnom istraživanju u Engleskoj, ukoliko je vaše dijete izbirljivo u ishrani to može biti uglavnom posljedica genetike.

LAKŠE ĆE UTONUTI U SAN Stručnjaci preporučuju hranu koju bi djeca trebala jesti prije spavanja

Uspostavljanje rutine spavanja može biti izazovno početkom nove školske godine. No, ako niste ranije počeli s prakticiranjem te rutine, možda vam mogu pomoći ne...

IMA VELIKI UTJECAJ Za održavanje mozga zdravim: Kako treba izgledati pravilna ishrana kod djece

Obroci namijenjeni djeci mogu imati veliki utjecaj na učenje i razvoj mozga, pri čemu će djeca koja jedu zdravije, imati bolje rezultate u školi.

PAŽLJIVO BIRAJTE OBROKE Ove namirnice biste trebali izbjegavati u ishrani djece, mogu im ugroziti zdravlje

Zbog nedostatka slobodnog vremena, roditelji ponekad posežu za bržim i gotovim obrocima za svoju djecu. Međutim, iako nam neke namirnice djeluju bezopasno, čest...

DOBAR ODNOS S HRANOM Za zdravije tijelo i bolji izgled: Četiri načina da suzbijete glad i želju za slatkim

Kada je riječ o ishrani, sasvim je prirodno i normalno ponekada se prepustiti žudnji. No, istovremeno je vrlo važno izgraditi dobar odnos s hranom, kako bi bili...

PROVJERITE POPIS Istraživanja pokazala da će u narednih 100 godina "nestati" neke od najpopularnijih namirnica

TRENDOVI U PREHRANI Nutricionisti izabrali: Ovo su najzdravije namirnice

Nedavno su časopisi Pollock Communications i Today's Dietitian "What's Trending in Nutrition" među nutricionistima proveli anketu o najnovijim trendovima u zdra...

ZDRAVLJE I ISHRANA Nutricionistica iz Japana, zemlje najdugovječnijih ljudi, otkrila šta jedu svaki dan

Japan je dom najdugovječnijih ljudi na svijetu. Trenutno ima 90.526 stogodišnjaka. Nutricionistica Asako Miyashita odrasla je u Japanu, gdje su je od malih nogu...

ZDRAVI OBROCI Želite smanjiti meso u prehrani: Ovih pet savjeta pomoći će vam u tome

Smanjeno konzumiranje mesa i uključivanje više bilja u prehranu, osim što je u trendu, za sobom donosi i brojne benefite.

VRIJEDNO PAŽNJE Koliko šećera dnevno mogu jesti žene, a koliko muškarci bez posljedica?

Vaše tijelo treba šećer za energiju, ali to ne znači da morate imati velike količine šećera u svojoj prehrani. Previše šećera može dovesti do debljanja, srčanih...

KORISNI SAVJETI Ove namirnice su najbolji saveznici u borbi protiv celulita

Celulit je česta pojava kod žena bez obzira na težinu, jer se javlja i kod mršavih žena.

Bitan mineral Ova četiri simtpoma pokazuju da vam nedostaje magnezija u organizmu

Magnezij je mineral koji je izuzetno važan biološki element u našem tijelu. Neophodno je održavati ukupnu fiziološku i metaboličku ravnotežu jer učestvuje u obe...

Dobro je znati Ovo su navike u ishrani koje će ojačati vaše srce

Imati snažno srce u pedesetim godinama života je ključno, posebno zato što taj vitalni organ prolazi kroz velike promjene kako starite.