Ako ste primijetili da se oteklina javlja samo nakon dugog hodanja ili stajanja, nemate razloga za brigu.
Mogući uzroci oticanja stopala su:
-predugo hodanje ili stajanje
- pretjerana upotreba laksativa i diuretika
- pretjerana upotreba laksativa i diuretika
- konzumacija prevelike količine soli i ugljikohidrata
- trudnoća ili PMS
- zadržavanje natrija u organizmu
- srčane bolesti i krvni ugrušak
- alergije
- traume
Ublažite tegobe otečenih stopala na prirodan način
Prvo otkrijte uzrok vašeg stanja, a zatim primijenite neke od ovih dobrih prirodnih rješenja.
Ove prirodne metode olakšat će bol i nelagodu, a usto će i smanjiti otečenost stopala i gležnjeva.
Pijte što više vode
S obzirom na vruće dane koji su pred vama, uvijek sa sobom nosite bočicu vode.
Konzumirajte barem 10 čaša mlake vode u malim gutljajima.
Osim što ćete hidratizirati i detoksicirati organizam, uklonit ćete iz tijela i višak soli, koji također pridonosi oticanju nogu.
Svoju vodu povremeno obogatite antioksidansima, poput vitamina C, tako što ćete u nju iscijediti malo limuna ili limete.
Napravite kupku od gorke soli
Gorka sol, koja je poznata po svom opuštajućem učinku te je općenito korisna za zdravlje, brzo smanjuje bol i nelagodu koju uzrokuje oteklina.
Sadrži magnezijev sulfat koji se lako apsorbira kroz kožu i potiče cirkulaciju te smanjuje otečenost.
Gorku sol možete dodati u vodu pa 20-ak minuta namakati stopala.
Njena je blagodat i ta što ublažava umor mišića nogu, a možete je koristiti i protiv neugodnog mirisa stopala.
Isprobajte jabučni ocat
Ovaj zdravi ocat, koji je sačuvao najbolje sastojke iz jabuke, potiče vaš metabolizam i cirkulaciju.
Zahvaljujući mineralu kaliju, jabučni ocat sprečava nakupljanje tekućine u stopalima i oko gležnjeva.
Osim što ga možete konzumirati u hrani, dodajte ga i u kupku za stopala.
U lavor s toplom vodom, koja vam seže do iznad gležnjeva, dodajte 2-3 šalice jabučnog octa (ovisno o količini vode).
Namačite stopala sve dok ne osjetite da su se potpuno opustila.
Stopala potom nemojte brisati ručnikom, nego pustite da se sama osuše na zraku.
Masirajte stopala uljem gorušice
Ulje gorušice obiluje korisnim mineralima selenom i magnezijem te ima protuupalna svojstva.
Priuštite svojim stopalima svakodnevnu masažu ovim uljem kako biste potaknuli cirkulaciju i ublažili umor u nogama.
Upotrijebite oblog od svježih listova kupusa
Poznato je da listovi kupusa izvlače suvišnu tekućinu iz tijela.
Prvo operite listove i odrežite im tvrdi dio pa ih lagano stucite ili gnječite kako bi pustili svoj sok.
Stavite nekoliko listova svježeg kupusa na natečena stopala i omotajte pamučnom tkaninom. Učvrstite i ostavite da djeluje preko noći.
Uskoro ćete primijetiti poboljšanje i smanjenje otekline.
