Nakon putovanja u Indiju i proučavanja životnog stila stanovnika ove zemlje, nutricionistica Lee Holmes ne samo da je izgubila jedan konfekcijski broj, već se osjećala bolje no ikad.
Iz svega je zaključila kako postoje tri različita oblika tijela – Vata, Pitta i Kapha te da je jako važno hraniti se u skladu sa svojime kako bi se postigla ravnoteža.
Vata tipovi su obično mršavi i bez oblina, ali nevjerovatno spretni
Njihov je element zrak, zbog čega imaju mnogo energije, ali se brzo umaraju. Vole uzbuđenja i nova iskustva. Lako se naljute, ali brzo opraštaju. Za ljude ovog oblika tijela vrlo je važno da zimi uspore tempo i dovoljno spavaju. Njihova prehrana treba uključivati toplu i kuhanu hranu, obilje dobrih masnoća poput orašastih plodova i sjemenaka te zdravih ulja, piše Daily Mail.
Kruškolik oblik – Pitta
Pitta tipovi su obično srednje veličine i težine te su poznati po snažnoj probavi, velikom apetitu i obilju energije. Oni su intelektualci s nevjerovatnom sposobnošću koncentracije. Vrlo su odlučni, ali kad ispadnu iz ravnoteže, skloni su nervozi, žgaravici i svrbežu kože.
Pitta tipovi prirodno imaju toplije tijelo i um jer su njihovi elementi vatra i voda, pa je najbolje da jedu i piju hladnije stvari, čak i zimi. Oni dobro podnose slatko voće i povrće, uključujući zeleno lisnato povrće te krastavce. S druge strane, trebaju se kloniti pretjeranog unosa soli, ljutih začina, kiselog voća i alkohola, s obzirom na to da dodatno zagrijavaju tijelo.
Oblik jabuke – Kapha
Kapha tipovi obično imaju čvrstu građu i veliku izdržljivost. Povezani su sa zemljanim elementima. Smireni su, obazrivi, vjerni i strpljivi, omiljeni u društvu. Kad ispadnu iz ravnoteže, ovi su ljudi skloni debljanju, zadržavanju tekućine, depresiji i alergijama.
Budite oprezni s mliječnim proizvodima jer oni nakupljaju sluz. Zimi jedite laganu, suhu i toplu hranu, poput povrća, voća, mahunarki, kuhanih vegetarijanskih salata i začinjene hrane za bolju probavu i tjelesnu ravnotežu.
Važno je da unosite dovoljno začina jer ste skloni sjedilačkom načinu života pa nekako morate ubrzati metabolizam, piše Daily Mail.
Vata tipovi su obično mršavi i bez oblina, ali nevjerovatno spretni
Njihov je element zrak, zbog čega imaju mnogo energije, ali se brzo umaraju. Vole uzbuđenja i nova iskustva. Lako se naljute, ali brzo opraštaju. Za ljude ovog oblika tijela vrlo je važno da zimi uspore tempo i dovoljno spavaju. Njihova prehrana treba uključivati toplu i kuhanu hranu, obilje dobrih masnoća poput orašastih plodova i sjemenaka te zdravih ulja, piše Daily Mail.
Kruškolik oblik – Pitta
Pitta tipovi su obično srednje veličine i težine te su poznati po snažnoj probavi, velikom apetitu i obilju energije. Oni su intelektualci s nevjerovatnom sposobnošću koncentracije. Vrlo su odlučni, ali kad ispadnu iz ravnoteže, skloni su nervozi, žgaravici i svrbežu kože.
Pitta tipovi prirodno imaju toplije tijelo i um jer su njihovi elementi vatra i voda, pa je najbolje da jedu i piju hladnije stvari, čak i zimi. Oni dobro podnose slatko voće i povrće, uključujući zeleno lisnato povrće te krastavce. S druge strane, trebaju se kloniti pretjeranog unosa soli, ljutih začina, kiselog voća i alkohola, s obzirom na to da dodatno zagrijavaju tijelo.
Oblik jabuke – Kapha
Kapha tipovi obično imaju čvrstu građu i veliku izdržljivost. Povezani su sa zemljanim elementima. Smireni su, obazrivi, vjerni i strpljivi, omiljeni u društvu. Kad ispadnu iz ravnoteže, ovi su ljudi skloni debljanju, zadržavanju tekućine, depresiji i alergijama.
Budite oprezni s mliječnim proizvodima jer oni nakupljaju sluz. Zimi jedite laganu, suhu i toplu hranu, poput povrća, voća, mahunarki, kuhanih vegetarijanskih salata i začinjene hrane za bolju probavu i tjelesnu ravnotežu.
Važno je da unosite dovoljno začina jer ste skloni sjedilačkom načinu života pa nekako morate ubrzati metabolizam, piše Daily Mail.
