Trebate li skinuti kilograme nemojte se odricati omiljenih slastica poput čokolade, kolača ili vina, savjetuju nutricionisti.
Želite li smršati – nemojte izbaciti čokoladu iz prehrane, navodi se u novoj anketi koja je pokazala da je čak 86 posto osoba koje je smršavjelo tokom dijete uživalo u toj slastici.
Među 2.000 ispitanih muškaraca i žena, 91 posto onih koji su izgubili najviše težine, nastavili su jesti istu količinu čokolade kao i prije odlaska na dijetu, piše MailOnline.
'Opsežna su istraživanja pokazala da režim prehrane usredotočen na eliminaciju neke namirnice vjerovatno neće uspjeti. Ključno je da budete blaži prema sebi i konzumirate malo od onoga što vam se sviđa', objašnjavaju na stranici Nutracheck koja nudi servis online praćenja unosa kalorija.
Prethodna su istraživanja pokazala da će osobe na dijeti koje u potpunosti eliminiraju poslastice poput čokolade, keksa i vina vjerovatnije dobiti više kilograma jer će kompenzirati omiljenu hranu jedući više druge hrane.
