Amber Clemens navodi da su joj od velike pomoći bili sjeckani kompleti salata, grčki jogurt, štapići od mesa, proteinski šejkovi, pločice, proteinski obroci iz...
Prednosti proteina su dalekosežne, a konzumiranje više ovakvih namirnica može pomoći da izgubite težinu, održite metabolizam i izgradite i održite mišićnu masu,...
Vrijeme kada jedete vaše dnevne obroke može imati značajan utjecaj na vaš organizam, a novo istraživanje je pokazalo da konzumiranje hrane kasnije u danu poveća...
Prilikom procesa mršavljenja važno je obratiti pažnju na to šta pijete te tako navike poput izbjegavanja zaslađenih pića, ograničavanja unosa voćnih sokova i ka...
Jedna od najboljih australijskih nutricionistkinja i dijetetičara Suzi Barel istakla je da postoji tri perioda u toku dana kada bi trebalo da izbjegavate unos h...
Hodanje je zasigurno najpopularnija aktivnost, prvenstveno zbog toga što ne zahtjeva pretjerani napor, a često se sugerira osobama s prekomjernom težinom koje ž...
Da biste hodanje koristili kao dobru tjelovježbu koja će vam pomoći da smršate, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate svakodnevno hodati kilometrima....
Toksična kultura mršavosti želi da vjerujete da vaše tijelo nije savršeno, kako biste potražili rješenje koje će vam ponuditi neki jednostavan odgovor ili plan...
