Tačka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna
Simptomi stresa brojni su i vrlo neugodni. Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza neke su od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta, i to pritiskom na jednu tačku.
Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, pomanjkanja energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji.
Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres točke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.
Jedna takva naziva se Shen Men, što u slobodnom prevodu znači "Vrata raja", a pritiskom na ovu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli.
Tačka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Donosimo upute za masažu tačke Shen Men kojom ćete opustiti tijelo i duh:
1. Štapićem za uši pritisnite tačku na uški i nježno je masirajte.
2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
3. Dok udišete, gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Savjeti:
- Tačku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
- Masirajte tačku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
- Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.
