Postoji mnogo istraživanja i savjeta šta treba jesti općenito a šta ne, te šta nikako ne smijemo jesti na prazan stomak. Malo je poznata informacija da pogrešan doručak može ozbiljno naštetiti tijelu.
Ovih pet stvari je potrebno izbjegavati kao prvi dnevni obrok, prenosi hrvatski portal 24sata.
1. Paradajz
Iako je inače jako zdrav, te je pun antioksidansa i vitamina, u kombinaciji sa želučanom kiselinom može uzrokovati jake bolove u želucu.
2. Citrusni plodovi
Limun, narandže, grejp i mandarine su odličan izvor vitamina C. Međutim, oni također sadrže kiselinu koja može oštetiti sluznicu želuca te također uzrokovati bolove u ustima i jednjaku.
3. Tijesto sa kvascem
Ukoliko se konzumira ujutro, kvasac može iritirati želudac te uzrokovati nadutost i probavne smetnje. Preporučuje se izbjegavanje peciva i lisnatog tijesta ujutro.
4. Krastavci
Sirovo povrće bi se trebalo izbjegavati kao prvi obrok, jer uzrokuju jaku žgaravicu i nadutost.
5. Jogurt
Iako donosi mnogo vrijednih mliječnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru, ne bi se trebao konzumirati na prazan želudac jer se u tom slučaju sve dobre bakterije gube u želučanoj kiselini.
