I dok neki dolazak proljeća pozdravljaju raširenih ruku, mnogi se upravo tada hvataju za glavu...
Svjesni su da se tada otvara sezona alergija, a njihovi problemi naveliko počinju.
Polen i vanjski alergeni poput prašine vaš život mogu učiniti nepodnošljivim ako pravite greške za koje zapravo niste ni svjesni da ih radite.
Iako neki mogu osjećati lakše ili teže simptome alergije, bitno je znati da sami sebi možete pomoći ako izbjegavate ovo:
1. Ostavljate otvoren prozor
Uvedite pravilo da u sezoni alergija prozor ostavljate zatvorenim. Čak i ako niste kod kuće, prozor nemojte ostavljati otvorenim jer peludna zrnca mogu ući unutra dok vas nema. Pogotovo nemojte otvarati prozor dok je vani sunčano i vjetrovito.
2. Palite klimatizacijski uređaj
Iako tokom ljetnih dana temperature mogu biti nepodnošljive za sve ljude, osobe koje pate od alergije ili imaju astmu ne bi trebale paliti klimu. Klima je štetna, a pogotovo za astmatičare kada prilikom čišćenja klime koristimo jaka kemijska sredstva. Ujedno, nagle promjene temperature štete tim osobama. Klimatizacijski uređaji u svakom slučaju nisu najbolje rješenje za osobe s alergijama jer su te osobe inače osjetljivije.
3. Vježbate u pogrešno vrijeme
Ako volite vježbati na otvorenom, pazite na doba dana i vremenske uslov. Izbjegavajte izlazak iz kuće rano ujutro ili popodne jer je tada najveća koncentracija peludi u zraku. Što je toplije i vjetrovitije, to je gore. Izađite vani kasno naveče, jer je tada obično smanjena količina peludi.
4. Odgađate korištenje lijekova
Trebali biste izbjegavati korištenje lijekove sa „'zakašnjenjem“', kada već praktički ne možemo disati. Kada znate da dolazi sezona alergija, pokušajte se pobrinuti za svoje zdravlje na vrijeme. Prevencija je najbolji lijek. Ako pijete tablete za alergiju, počnite ih koristiti već dvije sedmice prije nego što se javi pelud u zraku. Dovoljno je uzeti jednu tabletu dnevno.
5. U kući imate plišane igračke
Plišane igračke jesu slatke i mekane, ali nažalost u velikom broju slučajeva samo leže na policama ili krevetu i skupljaju prašinu koja je najčešći okidač alergija. Ako vaše dijete ili bilo ko u kućanstvu ima plišane životinje, a još k tome i alergiju, najbolje bi bilo da se riješite tih igračaka. Eventualno možete dati djetetu da odabere i zadrži jednu ili dvije plišane igračke koje možete oprati s vremena na vrijeme.
