Visok šećer u krvi može dovesti do dijabetesa, stoga je vrlo važno šećer držati pod kontrolom.
U tome uvelike pomaže prehrana koja je pogodna za dijabetičare. Donosimo namirnice koje znaju kako sniziti šećer u krvi.
Pročitajte kako sniziti šećer u krvi pomoću hrane
cejlonski cimet - pojačava osjetljivost na inzulin i inhibira enzime koji ga aktiviraju. preporučuje se pola čajne kašike cejlonskog cimeta dnevno. Cimet smanjuje rizik od nastanka dijabetesa.
list borovnice - od njega se kuha čaj koji potiče mokrenje, odličan je antiseptik i snižava šećer u krvi jer obiluje glikozidom mirtilinom koji se naziva biljnim inzulinom
peršun - snižava nivo šećera u krvi i pomaže jetri da pravilno radi
jabuka - jabuka sadrži polifenol miricetin koji dobro djeluje na krv dijabetičara i štiti je od oksidativnog stresa. Jabuka ublažava razvoj dijabetesa tipa 2
luk - kao i jabuka sadrži polifenol mircetin
češnjak - sadrži vitamine B6 i C koji normaliziraju nivo šećera u krvi
Osim gore navedenih namirnica, šećer u krvi snižavaju i reguliraju grah, riba, lisnato povrće, stevija, piskavica, đumbir, fermentirani mliječni proizvodi, sirova mrkva...
Dijabetičari koji rano otkriju svoju bolest i nauče kako sniziti šećer u krvi - hranom i načinom života, mogu kvaliteno živjeti i sa svojom bolesti.
