Borovnice su bogate oksidansima i pomažu u sprečavaju različitih bolesti. Ne samo da su ukusne, nego imaju i malo kalorija. One će vam pomoći da ostanete zdravi.
Vitamin C
Borovnice sadrže vitamin C, koji jača imunitet. Smanjuje rizik od razvoja različitih očnih bolesti i oštećenja optičkog nerva. Ljekari često preporučuju pacijentima konzumiranje borovnica.
Smanjuju rizik od raka
Borovnice napadaju radikale koji uzrokuju rak, pa čak i sprečavaju formiranje ćelija raka. Eksperti tvrde da borovnice mogu poslužiti kao terapija u ranoj fazi raka prostate.
Regulišu nivo šećera u krvi
Oni koji imaju dijabetes tipa 2 imaju poteškoća s regulisanjem nivoa šećera u krvi. Istraživanja su pokazala da borovnice pomažu pacijentima u održavanju nivoa šećera u krvi.
Poboljšavaju zdravlje mozga
Prema tvrdnjama naučnika, borovnice unapređuju moždane funckije. Odrasli koji jedu borovnice imaju bolje rezultate na testovima pamćenja.
Sprečavaju infekcije urinarnog trakta
Infekcije urinarnog trakta uzrokuju bakterije, a borovnice sadrže spojeve koji sprečavaju zadržavanje bakterija na zidovima mokraćnog mjehura. Oni koji imaju problema s ovim infekcijama trebaju redovno jesti borovnice.
