Toliko puta do sada slušali smo koje su to namirnice koje nikako ne smijemo jesti zajedno. Sada je vrijeme da saznate koja nam to hrana, u kombinaciji, daje najviše nutritivnih vrijednosti.
Idealne kombinacije namirnica:
Jogurt je najbolje kombinirati s oraščastim voćkama, jer masti iz jogurta potpomažu apsorpciju vitamina iz oraščastih plodova i to za 32 posto.
Kuhano jaje i salata
Masnoće iz žumanca pomažu tijelu da bolje apsorbira antioksidanse iz povrća, navodi se u jednoj američkoj studiji. Stoga je savjet da uz salatu obavezno pojedete i jaje i obrnuto.Krompirići i povrće
Kombiniranje manje i više nutritivnih namirnica pomaže nam da se duže pridržavamo zdravog načina prehrane, kažu naučnici. Zato, ukoliko se odlučite na pomfrit, naručite neko povrće uz to, poput paprike ili paradajza.Bademi i jogurt
Vitamin D ima brojne zdravstvene benefite, uključujući zdravlje kostiju, jačanje imunološkog sistema i popravljanje raspoloženja.Jogurt je najbolje kombinirati s oraščastim voćkama, jer masti iz jogurta potpomažu apsorpciju vitamina iz oraščastih plodova i to za 32 posto.