Ayurvedska klasična formula za zdrav dišni sustav sadrži jaggery šećer ili med te kombinaciju biljaka kao što su đumbir, dugi papar (pippali), kardamom i cimet
Za ovaj jednostavan sirup koristi se med kao baza.
Ukoliko upotrebljavamo samo suhe sastojke u medu, koristimo dvostruku dozu meda.
U tom slučaju, sirup možemo napraviti u većim količinama te upotrijebiti kroz tjedan dana.
SASTOJCI
1 velika žlica svježeg soka od đumbira (ili 1 čajna žličica đumbira u prahu)
1 velika žlica meda
2 prstohvata svježe mljevenog crnog papra
1 čajna žličica kurkume
1 čajna žličica cimeta
½ čajne žličice mljevenih sjemenki zelenog kardamoma
Priprema:
Iscijedite sok od svježeg đumbira te u njega umiješajte jednaku količinu meda.
Dodajte preostale začine i sve dobro promiješajte i spremite u staklenu posudu.
Doziranje:
Koristite 1 čajnu žličicu sirupa 3-4 puta dnevno, naročito kod suhog kašlja i bolnog grla, sve dok se simptomi ne povuku.
Ayurvedski prah protiv viška sluzi i produktivnog kašlja
Ovaj tradicionalan ayurvedski prah se koristi kod dugotrajnog, produktivnog kašlja.
Priprema je vrlo jednostavna, a za ovaj recept trebamo samo 3 sastojka: crni susam (neoljušteni susam), đumbir i jaggery šećer.
Crni susam je iznimno ljekovit i odličan je za imunitet, a đumbir potiče zdravlje sluznice dišnog sustava i eliminira višak sluzi.
Jaggery šećer se koristi u mnogim tradicionalnim ayurvedskim formulama zbog slatkoće i bogatstva minerala te se smatra dobrim za srce i hranjivim za tijelo.
SASTOJCI
1 čajna žličica đumbira u prahu
2 čajne žličice samljevenog jaggery šećera
4 čajne žličice mljevenog crnog susama
PRIPREMA
Sve samljevene sastojke stavite u zdjelu i dobro promiješajte pa spremite u hermetički zatvorenu staklenku. Čuvajte u hladnjaku, najviše tjedan dana.
Doziranje:
Uzimajte dozu od 1 čajne žličice, 3-4 puta dnevno.
Najbolje je uzimati ovaj prirodan lijek u suhom obliku, bez ikakvih dodataka. Nakon gutanja, možete popiti malo vode.
Sluz u grlu će se postupno rastopiti djelovanjem ovog praha, a učinak ćete osjetiti već kroz 3- 4 dana.
Ako kašalj postane produktivan (zelena ili žuta sluz), kroničan ili uporan, tada je najbolje posjetiti svog liječnika jer nakupljena sluz postaje plodno tlo za razne bakterije i viruse.
