Sanjarenje za sobom povlači podosta negativne konotacije. Najčešće se povezuje s gubljenjem vremena, djetinjastim pogledom na svijet, neodgovornim osobama kojima je lako odvući pažnju od važnih stvari kao što su posao i ozbiljna svakodnevica.
Mnogi ljudi bježe u svijet mašte u različitim dijelovima dana. Tuširanje, ležanje u krevetu prije spavanja, putovanje na posao, a mnogima je i vrijeme na poslu, vrijeme kada sanjare.
Fantazije su kod nekih toliko jake da se mogu pretvoriti u prave noćne more, koje je još Charles Dickens u svom romanu David Copperfield nazvao 'daymare'. Dnevne more javljaju se tokom dana i stanja potpune budnosti, a može ih pratiti snažan pritisak u prsima, što osjećamo i tokom noćnih mora.
Iako neprestan osjećaj zabrinutosti i straha mentalno opterećuje, razmišljanje o negativnim osjećajima može nam i pomoći jednako kao i razmišljanje o pozitivnim osjećajima. Takvo razmišljanje nas upozorava i pomaže da reagiramo u opasnim situacijama koje se mogu dogoditi.
Osim toga, sanjarenje donosi još mnoge dobrobiti.
1. Otvara um
Kada smo uljuljkani u svakodnevicu, često nam se događa da potpuno zaboravimo što zapravo želimo od svog života. Sanjarenje nam pomaže da shvatimo jesmo li nezadovoljni i s čim i što bismo htjeli napraviti da promijenimo svoje trenutno stanje. Na taj način učimo o sebi i upoznajemo se.
2. Smanjuje stres
Sanjarenje nas opušta i prirodan je lijek protiv stresa. Zamišljanje lijepih slika i trenutaka tokom stresnog dana punog obaveza, pomaže u smanjenju razine stresa.
3. Potiče motivaciju
Često se kaže da pozitivan stav i razmišljanja o vlastitim ciljevima mogu uvelike pridonijeti njihovom ostvarenju. Uostalom, svaki uspjeh počinje od nečijeg sanjarenja.
4. Spriječava dosadu
Mnogi ljudi rade na radnim mjestima gdje provode puno vremena sami ili rade rutinske poslove tokom kojih im sanjarenje pomaže da lakše prožive radni dan. Također, sanjarenje pomaže da se malo odmorimo od dosadnog poslovnog sastanka ili rođakove priče koju smo čuli već hiljadu puta na obiteljskim okupljanjima.
5. Učvršćuje ljubavne veze
Daleko od očiju, daleko od srca – ne mora biti tačno jer sanjarenje o voljenim osobama učvršćuje dobar odnos s njima, a posebno ljubavne veze. Kada razmišljamo o ugodnim uspomenama i lijepim zajedničkim trenucima, čini nam se kao da ih ponovno proživljavamo.
6. Sprečava konflikte
Mnogo puta u razgovoru s nekim kažemo nešto što nismo mislili i ne kontroliramo svoje postupke. Sanjarenje nam pomaže da se vratimo u prošlost i ponovno razmislimo o nekoj situaciji. Pomaže nam da shvatimo zašto je nešto krenulo po zlu i sljedeći put znamo kako reagirati u sličnoj situaciji, ali i da otkrijemo da smo možda sami bili u krivu.
