Želite smanjiti razinu stresa i ostati fokusirani na poslu? Možda bi svom mailu trebali dati - odmor.
Sveučilište Kalifornija u Irvineu i američka vojska u 'urbanom okruženju u uredu' prate brzinu rada srca zaposlenika te koliko često 'otvaraju i mijenjaju prozore'. Došli su do zaključka da su zaposlenici koji često provjeravaju svoj mail kontinuirano u 'stanju visoke pripravnosti'. Također, puno češće im pažnja skreće s posla kojeg rade od 'mail apstinenata'.
"Otkrili smo da kada maknete mail iz života zaposlenika oni ne rade toliko stvari odjednom i puno su manje pod stresom", kazala je profesorica informatike s UCI-a Gloria Mark. "Oni koji nemaju mail se osjećaju bolje, rade svoj posao bolje, fokusirani su i manje vremena gube na prekide".
Ipak, znanstvenici priznaju i jednu manu 'mail apstinencije' - zaposlenici bez maila se ponekad osjećaju pomalo izolirano. No, kada rade zajedno s 'ovisnicima o mailu' osjećaj izoliranosti je manji jer im oni mogu prenijeti ključne informacije.
