Ako želite da detoksikujete organizam, nema potrebe da kupujete “magične preparateâ€. Dovoljno je da odaberete namirnice koje su čuvene po svojim detoks svojstvima. Predstavljamo vam 10 najboljih.
Avokado
Tačno je da je avokado na našem tržištu skup i rijetko se nalazi, ali povremeno kupite samo jednu voćku i dodajte je u neku osvježavajuću salatu. Njegova cijena će se isplatiti, budući da je pun antioksidanasa i da je jedan od najvažnijih “čistača†organizma.
Brusnice
Osim što pomažu u liječenju urinarnih infekcija, brusnice “tjeraju†toksine iz vašeg tijela. One pospješuju lučenje mokraće i osim bakterija, uklanjaju i toksine.
Kupus
Kupus je bogat sumporom, koji je važan činilac razlaganja hemikalija u tijelu. On pomaže da se oslobodite pesticida, tragova antibiotika i drugih lijekova u organizmu i drugih štetnih stvari koje se talože u organima.
Limun
Ova kisela voćka je prepuna vitamina i antioksidanasa. Oni štite jetru i tako je oslobađaju nagomilanih toksina.
Brokoli
Ako ne volite brokoli, pokušajte barem da ga ubacite u neka jela koja vam se dopadaju, jer je veoma koristan. Prepun je antioksidanasa koji čiste vaše tijelo, ali i enzima zahvaljujući kojima će vaš sistem organa za varenje raditi “kao satâ€. Pošto je sirov najbolji, probajte da ga usitnite i dodate svakodnevnim obrocima.
Bijeli luk
Prepun je sumpora, a ima i antibiotska svojstva, pa bi trebalo da ga uzimate svakodnevno.
Cvekla
Cvekla se može dodati mnogim jelima, ali se može jesti i sirova. Bogata je betainima i pektinom koji štite jetru i sistem organa za varenje.
Grejpfrut
Ovo voće čisti digestivni sistem i sprečava nastanak kamena u bubregu. Takođe, ima nizak nivo šećera i malo kalorija, pa je idealan za osobe na dijeti.
Sjemenke suncokreta
Ova namirnica bogata proteinima pomaže sistemu organa za varenje i čisti vaše tijelo. I sočivo, kao i sjemenke bundeve, snižavaju holesterol i pomažu da se uspostavi ravnoteža šećera u krvi.
