Zdrava prehrana je prvi korak prema zdravom životu. Žudnja za slatkim i slanim je često znak da se ne hranite pravilno.
Stručnjaci ističu da postoje namirinice koje su hranjive, mogu pobijediti žudnju za slatkim i slanim, a istovremeno vam pomoći da cjelokupna prehrana bude značajno zdravija u odnosu na prije.
Sjemenke suncokreta
Odličan su izvor nutrijenata, a naučnici su dokazali da mogu regulirati rad mozga i pomoći kod oporavljanja mišića nakon tjelovježbe.
Niskomasni jogurt sa svježim voćem
Sadrži manje masti od sladoleda, a odličnog je okusa. Jedna porcija (1.5 šoljica) sadrži oko 5 grama proteina. Odaberite omiljeno voće, pomiješajte s jogurtom i uživajte.
Tamna čokolada
Samo mala porcija tamne čokolade sadrži puno antioksidansa koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i rizik od nastanka raznih bolesti. Važno je da jedete čokoladu koja sadrži barem 70% kakaa.
Pistacije
Zadovoljit će žudnju za slanom hranom, a sadrže antioksidanse u znatno većoj mjeru u odnosu na ostale orašaste plodove.
