Brz tempo života i preopterećenost obavezama svakodnevno nas zatrpavaju stresom, a to nas postepeno dovodi do raznih bolesti. Saznajte kako da se s lahkoćom oslobodite stresa.
Ako ne znate kako da se oslobodite stresa isprobajte ovu interesantnu rusku metodu za koju mnogi tvrde da je veoma efikasna i lahka za izvođenje, piše "Telegraf"…
Izvor stresa nije kod svakog isti, i često jedna osoba ima nekoliko različitih okidača koji ih guraju u ovo nepodnošljivo stanje. Kada se naviknu na stres, većina ljudi osjeća anksioznost i napetost, čak i fizički bol.
Najvažnija stvar, kada je oslobađanje stresa u pitanju, jeste otarasiti se negativnih emocija. Na našem tijelu postoji izvjesna anti-stres tačka čijom stimulacijom možemo lako da se oslobodimo stresa.
Drevni Kinezi su ovu tačku zvali “šen-men” ili “vrata raja”. Stimulacijom te tačke smanjuje se nivo stresa i oslobađa protok energije, što blagotvorno utiče na naše zdravlje u cjelini.
Ako na ovu tačku djelujemo akopresurom (preciznim masiranjem, u ovom slučaju pomoću običnog štapića za uši) pored toga što ćemo se osloboditi stresa, umanjićemo upalne procese i smanjiti bol u gotovo svakom dijelu tijela.
Tačka se nalazi u centru gornje trećine ušne školjke, kao što se može vidjeti na slici.
Ruski doktor Sandomirski nam savjetuje sljedeći postupak:
- izmasirajte tačku umjerenim pritiskom i kružnim pokretima, pomoću štapića za čišćenje ušiju;
- dišite duboko i osluškujte svoje tijelo;
- nastavite da dišete duboko;
- pri svakom udahu pogledajte ulijevo, a pri svakom izdahu udesno;
- osjetićete kako se cijelo tijelo opušta i smiruje.
- dišite duboko i osluškujte svoje tijelo;
- nastavite da dišete duboko;
- pri svakom udahu pogledajte ulijevo, a pri svakom izdahu udesno;
- osjetićete kako se cijelo tijelo opušta i smiruje.
Ovo možete raditi svako veče prije spavanja i svaki put kada osjetite da ste pod stresom. Ako nemate štapić za uši pri ruci, možete ovu tačku izmasirati prstima.
