Prevelika doza stresa može da utječe negativno na naše svakodnevne aktivnosti, lični život i zdravlje.
Na našu sreću postoje načini uz pomoću kojih možemo smanjiti dozu svakodnevog stresa.
Jedna od njih je japanska tehnika koja se zasniva na masiranju prstiju ruku. Da biste prakticirali ovu tehniku, važno je shvatiti da svaki od prstiju na našoj ruci predstavlja određeno osjećanje ili ponašanje.
Palac
Masiranje palca smanjuje emocije poput anksioznosti, nervoze i brige.
Kažiprst
Masiranje ovog prsta može da smanji određeni strah koji osjećate.
Srednji prst
Masiranje srednjeg prsta može da kontrolira osjećaj bijesa i ozlojeđenosti.
Domali prst
Masiranjem domalog prsta možete smanjiti osjećaj depresije i tuge. Također, možete postati dosta odlučniji.
Mali prst
Možete smanjiti anksioznost i povećati optimizam i samopouzdanje.
Za stvaranje harmonije između životne energije i tijela, uhvatite prst suprotne ruke, tako što ćete ga obuhvatiti svim prstima i palcem. Svaki prst držite oko dva minuta. Kada budete osjetili pulsiranje, znat ćete da ova metoda funkcionira.
Da biste umirili um, lagano pritisnite centar dlana palcem druge ruke i držite tako najmanje jedan minut.
Ovu tehniku radite svaki dan kako biste stvorili unutrašnji balans i ostali smireni i pozitivni.
