Japanski glumac Miki Ryosuke otkrio je zanimljivu metodu koja je, tvrdi, njemu pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku u samo nekoliko sedmica.
Zapravo, kada je krenuo s vježbama nije imao namjeru izgubiti višak kilograma, već se radilo o vježbama za bolna leđa koje mu je ljekar preporučio. Dovoljno je odvojiti svaki dan samo dvije minute.
Radi se o japanskoj metodi koja uključuje nekoliko pokreta tijelom i određenu metodu disanja - tri sekunde se zrak udiše pa sedam sekundi izdiše.
Pogledajte u videu kako to napraviti pravilno:
