Objavljeno: 05.11.2017. u 18:58 | Autor: Info-ks | Kategorija: Zdravlje
0
Štiti srce, jača mozak

Počastite se jednom od najzdravijih voćki na svijetu

Jesen je pravo doba za sve ljubitelje voća i povrća. U čitavom nizu jesenskih plodova poput kestena, grožđa, nalazi se i voće sa toplog juga. Riječ je o naru, morganju, odnosno, šipku, jednoj od najstarijih vrsta voća poznatih čovječanstvu.

  • Veličina slova:
  • a
  • a
  • a
Brojna naučna istraživanja potvrđuju da je šipak jedna od najzdravijih voćki na svijetu. Odličan je izvor C i B5 vitamina, kalija i polifenola (elagitanina i flavonoida). Kliničke studije pokazuju da nar snižava krvni pritisak i blagotvorno utječe na kardiovaskularni sistem, te pojačava moždane aktivnosti.

Najnovija istraživanja potvrđuju da ekstrakt nara inhibira rast stanica raka dojke, prostate i pluća, te da pomaže u prevenciji mnogih tumora jer sadrži takozvanu punicičnu kiselinu koja ima jako protuupalno i protutumorsko djelovanje. Ova ukusna voćka također smanjuje rizik od virusnih infekcija, jača imunitet i štiti zdravlje zubi i desni. Sto miligrama nara sadrži 16 posto preporučene dnevne količine vitamina C.

Sadrži fitohemikalije koje potiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase. Ovo otkriće izuzetno je bitno za prevenciju osteoporoze.

Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka nara.


0

Sve iz rubrike Zdravlje

Prethodni članci iz rubrike Zdravlje

Vremenska prognoza

Priština

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 0.2 m/s
18:00 - 00:00 0.4 m/s
00:00 - 06:00 1.2 m/s
06:00 - 12:00 0.7 m/s

Prizren

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 0.7 m/s
18:00 - 00:00 0.7 m/s
00:00 - 06:00 0.8 m/s
06:00 - 12:00 0.7 m/s

Peć

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 0.9 m/s
18:00 - 00:00 0.9 m/s
00:00 - 06:00 0.8 m/s
06:00 - 12:00 0.5 m/s

Mitrovica

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 0.4 m/s
18:00 - 00:00 0.8 m/s
00:00 - 06:00 1.6 m/s
06:00 - 12:00 0.8 m/s

Ferizaj

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 1.2 m/s
18:00 - 00:00 1.2 m/s
00:00 - 06:00 1.1 m/s
06:00 - 12:00 0.7 m/s

Gnjilane

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
17:00 - 18:00 2.1 m/s
18:00 - 00:00 1.8 m/s
00:00 - 06:00 1.5 m/s
06:00 - 12:00 0.3 m/s

Facebook preporuke