Objavljeno: 30.10.2017. u 12:43 | Autor: Info-ks | Kategorija: Hrana
0
Loša ideja

Zašto banane nije dobro jesti za doručak?

Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a često u žurbi jedino što stignete pojesti je banana. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. No, čini se kako ovo voće ipak nije baš pogodno za doručkovanje.

  • Veličina slova:
  • a
  • a
  • a
Nutricionisti navode da iako se banane čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu. Ako se same jedu, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 posto šećera te spadaju u umjereno kisele namirnice.
Najbolji način za započeti dan je doručkom koji sagorijeva masnoću, te koji će vas također učiniti dovoljno energičnima da izdržite do sljedećeg obroka. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete se početi osjećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao cjeloviti obrok, jer same nisu dovoljne za započeti dan. Doznajte i koje su 3 najgore vrste doručka koje treba izbjegavati.
Taj osjećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete spriječiti tako što ćete uz bananu kombinirati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina. Zato što banane pripadaju skupini kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralizirati kako bi dobili samo dobre beneficije banana kao što su kalij, vlakna i magnezij, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije.

dnevnik.hr

0

Sve iz rubrike Hrana

Prethodni članci iz rubrike Hrana

Vremenska prognoza

Priština

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
18:00 - 00:00 0.4 m/s
00:00 - 06:00 1.2 m/s
06:00 - 12:00 0.7 m/s
12:00 - 18:00 10° 1.4 m/s

Prizren

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
18:00 - 00:00 0.7 m/s
00:00 - 06:00 0.8 m/s
06:00 - 12:00 0.7 m/s
12:00 - 18:00 12° 1.1 m/s

Peć

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
18:00 - 00:00 0.9 m/s
00:00 - 06:00 0.8 m/s
06:00 - 12:00 0.5 m/s
12:00 - 18:00 10° 0.9 m/s

Mitrovica

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
18:00 - 00:00 0.8 m/s
00:00 - 06:00 1.6 m/s
06:00 - 12:00 0.8 m/s
12:00 - 18:00 10° 2.4 m/s

Ferizaj

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
18:00 - 00:00 1.2 m/s
00:00 - 06:00 1.1 m/s
06:00 - 12:00 0.7 m/s
12:00 - 18:00 11° 1.5 m/s

Gnjilane

Vrijeme Prognoza Temperatura Vjetar
18:00 - 00:00 1.8 m/s
00:00 - 06:00 1.5 m/s
06:00 - 12:00 0.3 m/s
12:00 - 18:00 11° 2.1 m/s

Facebook preporuke