Živimo u eri u kojoj ne nedostaje loših vijesti - od političkih sukoba do globalne pandemije, od terorističkih napada do prirodnih katastrofa - i ponekad se čini kao da smo od svega umorni.
Ako sve ovo zvuči bolno poznato, poučan novi članak koji je napisao dr. Richard F. Mollica, stručnjak za traumu i profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Harvard, mogao bi vam objasniti zašto je to tako.
- Simptomi kolektivne traume su široko rasprostranjeni - piše Mollica: "Mnogi od ovih simptoma - osjećaj preplavljenosti, anksioznosti, umora - mogu biti poznati. No, jedan zaslužuje da ga se posebno spomene: utrnulost."
Prema njegovim riječima, beskrajna gomila loših vijesti uzima svoj danak.
- Naši odgovori na pandemiju i kontinuiranu nesigurnost, potaknuti nepreglednim vijestima, kreću se od hiperaktivacije (refleksa borbe ili bijega) do utrnulosti (obamrlosti, ukočenosti) - objašnjava te dodaje kako te reakcije mogu ostati prisutne i dugo vremena nakon izlaganja traumi.
S vremenom prevelika izloženost ovakvim lošim vijestima može oštetiti vaše živce, što zapravo može dovesti do utrnulosti te loše vijesti više neće imati nikakav učinak na vas.
- Mogli biste osjetiti nisku razinu anksioznosti koja djeluje u pozadini, slično operacijskom sistemu koji tiho pokreće naše kompjutere - piše on.
"Tokom dana možda nećete ništa osjećati, ali noći bi mogle biti praćene nesanicom ili noćnim morama.Važno je da odvojite više vremena za brigu o sebi i jednostavno budete svjesni učinka "doomscrollinga" (konzumiranja velike količine negativnih mrežnih vijesti odjednom)".
Ovo su neki od njegovih savjeta koji vam mogu pomoći u borbi s pretjeranim utjecajem konzumiranja loših vijesti.
- Simptomi kolektivne traume su široko rasprostranjeni - piše Mollica: "Mnogi od ovih simptoma - osjećaj preplavljenosti, anksioznosti, umora - mogu biti poznati. No, jedan zaslužuje da ga se posebno spomene: utrnulost."
Prema njegovim riječima, beskrajna gomila loših vijesti uzima svoj danak.
- Naši odgovori na pandemiju i kontinuiranu nesigurnost, potaknuti nepreglednim vijestima, kreću se od hiperaktivacije (refleksa borbe ili bijega) do utrnulosti (obamrlosti, ukočenosti) - objašnjava te dodaje kako te reakcije mogu ostati prisutne i dugo vremena nakon izlaganja traumi.
S vremenom prevelika izloženost ovakvim lošim vijestima može oštetiti vaše živce, što zapravo može dovesti do utrnulosti te loše vijesti više neće imati nikakav učinak na vas.
- Mogli biste osjetiti nisku razinu anksioznosti koja djeluje u pozadini, slično operacijskom sistemu koji tiho pokreće naše kompjutere - piše on.
"Tokom dana možda nećete ništa osjećati, ali noći bi mogle biti praćene nesanicom ili noćnim morama.Važno je da odvojite više vremena za brigu o sebi i jednostavno budete svjesni učinka "doomscrollinga" (konzumiranja velike količine negativnih mrežnih vijesti odjednom)".
Ovo su neki od njegovih savjeta koji vam mogu pomoći u borbi s pretjeranim utjecajem konzumiranja loših vijesti.