VRIJEDI PROBATI

Učiteljica plesa Tracey-Ann Roman otkrila je brz i jednostavan način za koji tvrdi da će vam pomoći da postignete ravan trbuh bez odlaska u teretanu ili odrađivanja trbušnjaka.

Na TikToku je objasnila o čemu je riječ.

Za početak, uspravno sjednite na stolicu, podignite ruke visoko i zadržite ih u tom položaju jednu do dvije minute ili dok ne osjetite kontrakcije mišića. Ruke neka ostanu u istom položaju te istovremeno lagano podižite prvo desnu, pa lijevu nogu. Napravite 20 ponavljanja. Potom ispružite ruke ravno ispred sebe i lagano se gornjim dijelom tijela naginjite prema naprijed.

Video je pregledan više od pet miliona puta, a njeni pratitelji tvrde da ova jednostavna vježba stvarno djeluje, ali i da pomaže kod bolova u kičmi.

- Počela sam prije sedam dana i već sam izgubila četiri centimetra oko područja zdjelice. Djeluje, ali treba posvetiti pažnju - napisala je pratiteljica.

Jedan pratitelj se složio:

- Da, istina je. Odavno sam ovo isprobao i djeluje. Vjerujte mi – napisao je.

 
@tiktokqueenager

So glad I found this 😅❤️ #workout #abworkout #nositups #nogym #healthylifestyle #fyp

♬ original sound - Motivationaldoc