DA VAM POMOGNEMO Treneri predložili: Dvije vježbe koje će oblikovati stražnjicu
Svakome ko želi imati lijepo oblikovano tijelo, čvrsta stražnjica visoko je na listi fitness ciljeva.
KORISNO Devet sjajnih vježbi s jastukom
Za vitko i zategnuto tijelo potrebna vam je samo volja i jastuče kao savršeni rikvizit. Naime, vježbanje u kućnim uvjetima ima brojne pogodnosti, između ostalog...
Samo 15 minuta 5 razloga zašto je i kratka tjelovježba dovoljna
Izgovori da nemamo vremena za vježbanje najčešće su samo to – izgovori. Čak je i samo 15 minuta vježbanja nekoliko puta sedmično dovoljno je da drastično utječe...
VRIJEDI POKUŠATI Trener otkrio savjet kako da za kratko vrijeme skinete dva kilograma
Brzi gubitak kilograma nikada nije preporučljiv, jer rezultati vjerovatno neće biti dugo održivi.
RADITE IH KOD KUĆE Za one koji puno sjede: Vježbe za bolje držanje i protiv bolova u leđima
Snažni mišići gornjeg dijela tijela, a posebno mišići leđa, nisu samo ključni za uravnoteženo tijelo, nego su i vaša najbolja odbrana od bolova i povreda tokom...
BRZO I UČINKOVITO Kad nemate vremena: Ovaj 20-minutni trening dobro će vas prodrmati
Neovisno o tome jeste li tek počeli ozbiljnije vježbati ili želite malo začiniti ustaljenu rutinu, brzi i učinkoviti trening može vam pomoći da postignete cilje...
OSTAVLJA BEZ DAHA Jennifer Lopez otkrila svoju trening rutinu i pokazala mišiće
Dženifer (Jennifer) Lopez pokazala je svoje impresivne trbušnjake u majici s kratkim rukavima, dok je završavala sesiju vježbanja, zajedno s dizanjem tegova i v...
AMERIČKO ISTRAŽIVANJE Ako bi odrasli vježbali 10 minuta dnevno, godišnje bi bilo spriječeno stotine hiljada smrtnih slučajeva
Američko istraživanje je pokazalo da bi svakodnevna vježba od svega nekoliko minuta spriječila stotine hiljada smrtnih slučajeva širom svijeta.
PREDLAŽEMO Dosadile su vam uobičajene vježbe: Ova tri plesna treninga oznojit će vas, ali i zabaviti
Zbog pandemije izazvane koronavirusom nismo se baš imali prilike toliko baviti svojim izgledom.
VAŽNO JE VJEŽBATI Ova dva fitness trenda bit će popularna tokom 2022. godine
Iako se stalno naglašava da je "tako svejedno" čime ćete se baviti, više je važno da nešto aktivno radite.
KORISNO Pogledajte pet jednostavnih vježbi za ispravljanje kičme
Kifoza ili pogrbljenost je povećana krivina kičmenog stuba u grudnom dijelu, ali može da se javi i na drugim dijelovima kičme. To je deformitet kičme koji se po...
KORISNO Vježba koja uklanja bol u leđima
Plank je vježba koja se smatra jednom od najefikasnijih. Uz različite varijacija možete poboljšati mišiće cijelog tijela, smanjiti rizik od povreda i ojačati l...
U kampu Bondsteel Kfor počeo sa pripremama za vježbu "OPREH nivo II“
Oružane međunarodne mirovne snage pod vođstvom NATO, objavile su na Twitteru fotografije sa priprema za vježbu "OPREH nivo II“ u kampu Bondsteel na Kosovu....
PROBLEM VEĆINE ŽENA Odvojite dnevno 10 minuta: Ove vježbe uklanjaju masne naslage oko struka
Većina žena muku muči sa nagomilanim masnim naslagama oko struka i ne znaju kako ih se odloboditi?!
Desetominutni izazov Vježbama za stomak ova influenserka zaludila je internet
Chloe Ting, 34-godišnja fitness You Tube zvijezda objavila je video pokazujući 18 vježbi za trbušnjake, a svaka se izvodi 15 do 30 sekundi s odmorima. Sve što v...
ŽENE, MALO PAŽNJE Dvije vježbe i samo 15 minuta dovoljne su za stražnjicu iz snova
Stražnjica je dio tijela oko kojeg su mnoge žene dosta nesigurne. Kako bi ti ovog ljeta bila što zadovoljnija, počni već danas izvoditi ove vježbe i sigurno neć...
Hitno je izbacite Evo koja namirnica stvara masnoću na stomaku i ugrožava zdravlje
Naučnici su otkrili da je masnoća na stomaku, poznata i kao visceralna masnoća, najštetnija vrsta masti. Naime, visok nivo masnoće na stomaku povećava rizik od...
"Branilac Evrope 2021" U Dursu počela NATO vojna vežba u kojoj učestvuje preko 28.000 vojnika
U luci Durs danas je počela međunarodna vojna vežba "Branilac Evrope 2021", koja se sem u Albaniji održava u još 10 država, na više od 30 poligona, prenosi Gaze...
KAKVO OLAKŠANJE Potez kojim ćete u 90 sekundi opustiti ukočeni vrat
Ukočeni vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sjedimo za računalom ili u automobili, ali i kada smo dugo pod utjecajem klima uređa...
BILA PONIŽENA Iz osvete bivšem izgubila 64 kilograma: Postala sam cura koju ne može imati
Džosi (Josie) je dečko ostavio nakon tri godine veze i ponizio zbog njene težine. Odlučila mu se osvetiti tako što će smršavjeti i utegnuti svoje tijelo.
