Italijanka Emma Mazzenga nije prosječna 92-godišnjakinja. Naime, ona je sprinterka koja može pretrčati 200 metara za nešto više od 50 sekundi. Oborila je više s...
Odlazak na trčanje u jutarnjim satima mnogim osobama se ne čini kao idealan početak dana, ali upravo ta aktivnost ima mnogo prednosti.
Ukoliko želite saznati koliko je vaše srce jako za vaše godine, neće biti potrebno da se upuštate u neke komplikovane testove. Dovoljno je trčite 12 minuta i vi...
Zimsko trčanje u pojedinim slučajevima može biti ugodno, a prije odlaska bitno se dobro pripremiti.
Hodanje i trčanje su odlične fizičke aktivnosti koje "probude" svaki dio vašeg tijela. Stručnjaci ih smatraju izvrsnim vježbama koje pomažu kod zdravog mršavlje...
Jedno glavno pitanje izaziva mnoga različita mišljenja među trkačima: što je bolje, trčanje na traci za trčanje ili trčanje napolju?
Svakome ko koristi javni prijevoz se barem jednom desilo da mora potrčati kako bi stigao na autobus, trolejbus ili tramvaj.
Trčanje je najmasovniji oblik rekreativnog i sportskog treninga za razvoj aerobnih komponenti ljudskog tijela.
Rambai ima 105 godina i trkačku karijeru počela je tek 2021. godine i ne kani skoro odustati te je već osvojila niz zlatnih medalja na lokalnim takmičenjima....
Supružnici Eileen (80) i John Hieron (86) iz Britanije počeli su vježbati u sedamdesetim godinama, a trče čak 35 kilomentara sedmično.
Postoje vježbe za skidanje kilograma koje su bolje od trčanja. U nastavku donosimo nekoliko koje je dobro prakticirati ako želite gubiti kalorije.
Čovjek je od svog nastanka trčao i hodao. Te aktivnosti su mu najprirodnije i u genima.
Trčanje je najjednostavniji način pomoću kojeg možete steći dobru formu. Brojna istraživanja pokazala su kako ono ima i brojne druge zdravstvene prednosti....
Mnogi misle da moraju stati na traku za trčanje ako žele skinuti suvišne kilograme. Fitness stručnjakinja Sarah Lindsay upozorila je da to zapravo samo može pog...
Hladno vrijeme dobar je izgovor da se izbjegne svakodnevno trčanje, ali novo istraživanje ukazuje na to da se vježbanjem na nižim temperaturama sagorijeva više...
