Korisna aktivnost Ovo su prednosti jutarnjeg trčanja u zimskim mjesecima
Odlazak na trčanje u jutarnjim satima mnogim osobama se ne čini kao idealan početak dana, ali upravo ta aktivnost ima mnogo prednosti.
Za 12 minuta Koliko biste kilometara trebali pretrčati u skladu sa svojim godinama
Ukoliko želite saznati koliko je vaše srce jako za vaše godine, neće biti potrebno da se upuštate u neke komplikovane testove. Dovoljno je trčite 12 minuta i vi...
KORISNI SAVJETI Da li je trčanje po hladnom vremenu sigurno: Pridržavajte se ovih preporuka
Zimsko trčanje u pojedinim slučajevima može biti ugodno, a prije odlaska bitno se dobro pripremiti.
DONOSE BROJNE PREDNOSTI Hodanje ili trčanje: Znate li koja je aktivnost generalno bolja za vaše tijelo?
Hodanje i trčanje su odlične fizičke aktivnosti koje "probude" svaki dio vašeg tijela. Stručnjaci ih smatraju izvrsnim vježbama koje pomažu kod zdravog mršavlje...
ŠTA VI PREFERIRATE? Da li je bolje trčati na traci ili napolju
Jedno glavno pitanje izaziva mnoga različita mišljenja među trkačima: što je bolje, trčanje na traci za trčanje ili trčanje napolju?
Svima nam se ovo desilo Žena istrčala 'olimpijski sprint' da uhvati autobus
Svakome ko koristi javni prijevoz se barem jednom desilo da mora potrčati kako bi stigao na autobus, trolejbus ili tramvaj.
DJELOTVORNIJE OD ROLANJA Znate li koliko minuta trebate trčati da biste imali koristi?
Trčanje je najmasovniji oblik rekreativnog i sportskog treninga za razvoj aerobnih komponenti ljudskog tijela.
RAMBAI Baka iz Indije (105) osvaja medalje u trčanju na 100 i 200 metara
Rambai ima 105 godina i trkačku karijeru počela je tek 2021. godine i ne kani skoro odustati te je već osvojila niz zlatnih medalja na lokalnim takmičenjima....
INSPIRACIJA ZA TRENIRANJE Supružnici koji su počeli vježbati u sedamdesetim trče 35 kilometara sedmično
Supružnici Eileen (80) i John Hieron (86) iz Britanije počeli su vježbati u sedamdesetim godinama, a trče čak 35 kilomentara sedmično.
Ako želite gubiti kalorije Za ove vježbe kažu da su bolje od trčanja
Postoje vježbe za skidanje kilograma koje su bolje od trčanja. U nastavku donosimo nekoliko koje je dobro prakticirati ako želite gubiti kalorije.
Korisno Pokrenite se! Evo šta se dešava u vašem tijelu nakon pola sata trčanja
Čovjek je od svog nastanka trčao i hodao. Te aktivnosti su mu najprirodnije i u genima.
NEKOLIKO PREDNOSTI Zbog čega biste trebali početi redovno trčati
Trčanje je najjednostavniji način pomoću kojeg možete steći dobru formu. Brojna istraživanja pokazala su kako ono ima i brojne druge zdravstvene prednosti....
ZANIMLJIVA TEORIJA Stručnjakinja objasnila zašto ne biste trebali trčati ako želite smršati
Mnogi misle da moraju stati na traku za trčanje ako žele skinuti suvišne kilograme. Fitness stručnjakinja Sarah Lindsay upozorila je da to zapravo samo može pog...
PROVEDENO ISTRAŽIVANJE Da li vježbanje na hladnoći sagorijeva više kalorija?
Hladno vrijeme dobar je izgovor da se izbjegne svakodnevno trčanje, ali novo istraživanje ukazuje na to da se vježbanjem na nižim temperaturama sagorijeva više...
