SAVJETI NUTRICIONISTA Koliko je zdravo jesti iste namirnice svaki dan
Premda nam ponekad konzumiranje istih namirnica, pogotovo ako su jednostavne za pripremu, može zvučati primamljivo - dugoročno to bi moglo ostaviti negativne po...
PIJTE TOPLE NAPITKE Preporuke za tople ljetne dane: Evo zašto biste trebali rashladiti uši
Ljeto je vrijeme kada se suočavamo s visokim temperaturama i gubicima tekućine, što može uzrokovati dehidraciju i umor. Zbog toga posebno treba voditi računa o...
INSTRUKTORICA Za dvije godine skinula 72 kilograma, kaže da je uz ovaj način prehrane mršanje bilo lakše
Amber Clemens navodi da su joj od velike pomoći bili sjeckani kompleti salata, grčki jogurt, štapići od mesa, proteinski šejkovi, pločice, proteinski obroci iz...
VODITE RAČUNA O ISHRANI Najgore navike zbog kojih ne uspijevate skinuti masnoću sa stomaka
Ukoliko se borite da skinete neželjenu masnoću sa stomaka obratite pažnju na svoje prehrambene navike.
VLADAJU VIRUSI I BAKTERIJE Prehranom protiv prehlade i gripe: Namirnice koje biste trebali uključiti u jelovnik
Haraju virusi i bakterije, a svi želimo proći to razdoblje bez prehlade i gripe koja će doći u narednim mjesecima.
PREPORUKA NUTRICIONISTA Želite biti zdravi i smršati: Ovih pet namirnica uvrstite u prehranu
Držati se plana prehrane može biti izazovno, posebno ako ste neko ko je fokusiran na ono što smije jesti ili mora izbjegavati.
PREHRANA I ZDRAVLJE Čiste organizam od toksina, štite od bolesti: Ove namirnice uvrstite u jelovnik tokom septembra
Septembar je mjesec kada svi plodovi dozrijevaju. Na tržnicama stolovi su puni šarenog voća i povrća prepunog vitamina, minerala prijeko potrebnih našem organiz...
PREHRANA I ZDRAVLJE Ljekar otkrio: Šta jede svaki dan za bolju ravnotežu šećera u krvi, a nikada nije gladan
Dr. Ben Bikman, autor knjige "Zašto se razbolijevamo", i naučnik koji se bavi metabolizmom, otkrio je vrijedne savjete kako do zdravih nivoa šećera u krvi.
VAŽNO JE ŠTA PIJETE Pet navika koje će vam pomoći da se riješite viška masti na stomaku
Prilikom procesa mršavljenja važno je obratiti pažnju na to šta pijete te tako navike poput izbjegavanja zaslađenih pića, ograničavanja unosa voćnih sokova i ka...
NUTRICIONISTI OBJAŠNJAVAJU I danas ste nervozni: Samo jedna promjena u prehrani popravit će raspoloženje
Hrana utječe i na to kako mozak radi, ali može i spriječiti njegovo propadanje.
KORISNO JE ZNATI Prehrambene navike koje je pametno slijediti ako u vašoj porodici postoji rizik za dijabetes
Ako u vašoj porodici postoji dijabetes, trebali biste slijediti posebne prehrambene navike jer je veća vjerovatnost da ćete i vi razviti predijabetes, kao i dij...
DOBRI VITAMINI Ove četiri hranjive namirnice trebate dodati prehrani ako želite biti boljeg zdravlja
Ne postoji puno namirnica koje možemo pojesti u jednom danu ili u određenom razdoblju a da ne narušimo svoje zdravlje. Izvucite maksimum iz kalorija odabirom nu...
OTKRIJTE NA VRIJEME Mineral koji nas održava zdravim: 10 znakova da imate manjak cinka u tijelu
Cink je izuzetno važan mineral koji održava naše tijelo zdravim i vitalnim. Ovaj mineral u tragovima odgovoran je za mnoge različite procese u cijelom tjelesnom...
VODIČ PREHRANE Život u 30-im, 40-im, 50-im godinama života: Šta jesti za bolje zdravlje i više energije
Kako prolazite tridesete, četrdesete, pedesete i poznije godine, i vaše tijelo i stil života doživljavaju velike promjene, pa bi bilo poželjno da i prehranu pri...
STRUČNJACI SAVJETUJU Recite ne grižnji savjesti i emocionalnom prejedanju: Kako prakticirati intuitivnu prehranu
Mindful eating, odnosno svjesna prehrana, tehnika je, odnosno okvir, koji se može koristiti kako bi se popravio odnos s hranom i iskustvom prehrane.
Hitno je izbacite Evo koja namirnica stvara masnoću na stomaku i ugrožava zdravlje
Naučnici su otkrili da je masnoća na stomaku, poznata i kao visceralna masnoća, najštetnija vrsta masti. Naime, visok nivo masnoće na stomaku povećava rizik od...
OBRATITE PAŽNJU Pripazite na prehranu: Ovo su svakodnevne navike kojima štetite imunološkom sistemu
Imunitet definiramo kao otpornost organizma na infekciju, bolest ili neku drugu biološku invaziju.
PREHRANA I KILOGRAMI Mnogi ih ignoriraju: Ovo su jednostavni izvori proteina koji pomažu u mršanju
Prehrana bogata proteinima odlična je strategija u postupku gubljenja kilograma. Naime, naučno je potvrđeno da veća količina proteina potiče topljenje masti na...
PREHRANA I ZDRAVLJE Pripazite, naročito ako imate visok pritisak: Više od 70 posto dnevnog unosa soli dolazi iz ovih proizvoda
Bilo da pokušavate smanjiti unos soli u organizam ili ne, mogli biste ostati šokirani koliko soli se nalazi u određenoj vrsti namirnica, a ne govorimo o tome ko...
Istraživanje trajalo 30 godina Ova namirnica može produžiti život
Ljudi koji jedu integralne žitarice imaju vjerovatnoću da će živjeti duže i izbjeći srčane bolesti, pokazalo je američko istraživanje.
