"TAJNI" TRIKOVI Šta učiniti kada ne uspijevate zaspati? Isprobajte neku od ovih tehnika
Ukoliko ne uspijevate zaspati, isprobajte neke od "tajnih" trikova koji će pomoći vašem tijelu da se opusti i konačno utonete u san.
RIJEŠITE PROBLEM Patite od nesanice? Pojedite ukusnu namirnicu koja će vas uspavati
Ukoliko patite od nesanice, postoji ukusna namirnica koja će vam pomoći da utonete u san.
PROBAJTE I VI Patite od nesanice? Ove namirnice će vam pomoći da brzo utonete u san
Hrana koju jedete i raspored obroka mogu uticati na to koliko ćete lako zaspati i koliko će vam noć biti mirna.
BUDITE SE BEZ ENERGIJE Ne možete spavati? Možda patite od ortosomnije, poremećaja spavanja modernog doba
Jedan od razloga česte nesanice je i ortosomnija, stanje kada ne možete zaspati jer ste pod stresom.
HIGIJENA SPAVANJA Pet stvari koje radite tokom dana zbog kojih ne možete zaspati po noći
Mnogi se trude praktikovati dobru higijenu spavanja tako što održavaju prostoriju što tamnijom, hladnijom i tišom te se pridržavaju jednostavne rutine spavanja...
ZDRAVLJE PRIJE SVEGA Zbogom nesanici: Ove tri vrste čaja opustit će vas i pomoći da lakše zaspite
Kvalitetan san jedna je od ključnih stvari kako bismo iz dana u dan efikasno rješavali obveze, bili fokusirani i raspoloženi.
NOVO ISTRAŽIVANJE Nenaspavanost povećava rizik od nepovratnog gubitka vida
Novo istraživanje pokazalo je da neispavanost, odnosno nedovoljno sna, može povećati rizik od nepovratnog gubitka vida.
Uobičajne pojave Ovo su najčešći uzorci noćnih mora
Da li ste ikada imali dugi niz noćnih mora i niste znali šta ih izaziva? Ako jeste, znate koliko je to frustrirajuće.
TikTok Trik o kojem 'bruje' društvene mreže: Kako zaspati za manje od tri minute?
Popularni "TikTok doktor" objavio je jednostavan trik pomoću kojeg ćete zaspati za manje od tri minute.
Savjeti Najbrži način da pobijedite nesanicu: Zaspat ćete za pet minuta
Ako imate problema sa nesanicom ili jednostavno ne možete da zaspite usljed velikog stresa ili uzbuđenja, možda će vam pomoći jedan jednostavan trik koji ne zah...
Jeste li se zapitali? Zašto nam se vrti u glavi svaki put kada naglo ustanemo?
Bilo da radite od kuće ili u kancelariji, mnogi poslovi zahtjevaju da dugo sjedite. Povremeno se možete osjećati čudno, da vam se vid magli ili imate vrtoglavic...
STRUČNJACI POJASNILI Često se budite između tri i četiri sata ujutro: Evo šta je uzrok i šta vam može pomoći da ponovo zaspite
Ako se mučite nakon što se probudite i vrlo teško ponovo zaspite u periodu oko tri ili četiri sata ujutro, riječ je o pojavi koja ima medicinsko objašnjenje i p...
SPAVANJE I ZDRAVLJE Recept za dobar san: Zaboravite tablete, ovi čajevi riješit će vas nesanice
Spavanje je ključno za funkciju cijelog organizma jer obnavlja i osvježava um i tijelo te omogućava da imamo više energije i budemo produktivniji tokom dana....
Nesanica Nekoliko razloga zbog kojih ljeti ne možete spavati, evo rješenja
Ljeto je većini omiljeno godišnje doba. Bliže se godišnji odmori, slobodno vrijeme provodimo na otvorenom družeći se s dragim ljudima, a toplo vrijeme i sunce n...
Korisno Muči vas nesanica: Ova namirnica može vam pomoći
Patite od nesanice ili vas muče vas razne misli? Rješenje je jednostavno, limun, prirodni antiseptik, čiji svjež miris može da vas preporodi, i to bukvalno prek...
NEMIR U GLAVI Kako isključiti misli koje vam uskraćuju san?
Ako često noću ne možete zaspati zbog teških misli, ovo su savjeti koji bi mogli pomoći da brže zaboravite na njih i utonete u san.
NEMOJTE IGNORISATI Problemi sa spavanjem: 10 znakova da zbog nesanice morate potražiti pomoć ljekara
Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima, a otkako su nas snašle nedaće poput pandemije , rašireniji su nego ikad.
Nesanica, zaboravnost... Post-covid sindrom: Simptomi koji traju mjesecima
Poteškoće da se vrate u fizičko i psihičko stanje prije korona virusa ima sve više onih koji su preboljeli COVID-19, zbog čega se mnoge zdravstvene ustanove pos...
Glavobolja, nesanica, umor... Kako podnijeti naglu promjenu vremena?
Nagle promjene vremena mogu biti glavni krivac za razne zdravstvene probleme. Nakon zimskih neprilika, snijega i hladnoće, jednom kada se pojave temperature viš...
ISTRAŽIVANJE Osobe koje pate od nesanice imaju pogrešnu percepciju o trajanju sna
Istraživačka grupa koju su vodili Karin Trimmel i Stefan Seidel sa Univerzitetske klinike za neurologiju Medicinskog univerziteta u Beču (MedUni Vienna) vršila...
