Psiholozi savjetuju Tri jutarnje navike koje morate odmah izbaciti
Jutro često smatramo najproduktivnijim dijelom dana, ali za mnoge ljude ono zapravo počinje haotično: uz previše razmišljanja, donošenja odluka i sitnih stresni...
Stručnjaci upozoravaju Ova jutarnja navika slabi pamćenje i stvara mentalnu maglu
Neurologija i ishrana imaju snažnu vezu, a ono što jedemo odmah nakon buđenja može značajno uticati na rad našeg mozga, upozoravaju stručnjaci.
Kontraefekat Navika za koju mislite da je dobra za mršanje vodi ka većem stomaku
Preskakanje doručka može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, upozoravaju stručnjaci, posebno kada je riječ o insulinskoj rezistenciji i nakupljanju masnog tk...
Male promjene Tri ključne navike koje mogu transformisati vaše zdravlje u 2026.
Svake godine, mnogi ljudi započinju januarske odluke s velikom motivacijom, ali već do ljeta se vraćaju starim navikama.
PROMIJENITE RUTINU Pet loših navika koje mogu negativno utjecati na vaše zdravlje, trebate ih čim prije prestati raditi
Možda mislite da ove navike nisu značajne, ali s vremenom mogu utjecati na vaše tijelo. Imate li neku od ovih loših navika?
KORISNO JE ZNATI Prehrambene navike koje je pametno slijediti ako u vašoj porodici postoji rizik za dijabetes
Ako u vašoj porodici postoji dijabetes, trebali biste slijediti posebne prehrambene navike jer je veća vjerovatnost da ćete i vi razviti predijabetes, kao i dij...
PSIHOLOG UPOZORAVA Stalna kritika: Štetna navika koja može uništiti svaki odnos
Prečesta kritika partnera može narušiti temelj veze. Profesor psihologije i stručnjak za ljubavne odnose John Gottman identificirao je kritiku kao jedan od glav...
SAN Sedam iznenađujućih navika koje vas sprečavaju da se dobro naspavate
Iako loš san utječe na zdravlje, izgled i cjelokupnu kvalitetu života, 35 posto odraslih spava manje od minimalnih preporučenih sedam sati u noći. Brige i stres...
KULTURA ŽIVLJENJA Ne mogu biti jednostavnije: Ovo su navike zdravih, sretnih i uspješnih ljudi
Naučnici Nacionalnog instituta mentalnog zdr avlja u Marylandu još prije 10-tak godina posebnim metodama skenirali su moždane aktivnosti grupe volontera.
BESPLATNO, A UČINKOVITO Zdrava navika od 12 minuta koja pomaže u smanjenju rizika od Alzheimerove bolesti
Nauka puno govori o tome kako održavati mozak, a to ponajprije uključuje važnost da ostanete aktivni, da se držite pametnog plana prehrane i da imate dovoljno s...
KORISNO Dobre navike stečene tokom pandemije koje vrijedi zadržati
Postoje navike koje su prihvaćene tokom pandemije koronavirusa za koje se smatra da bi bi bile korisne i nakon pandemije.
NEPOPRAVLJIVA NAVIKA Volite kafu? Ovo su znakovi da je tokom dana previše popijete
Istraživanja pokazuju da kofein povećava mentalne performanse i budnost jer blokira kemikaliju u mozgu koja je povezana s pospanošću.
