Ozbiljni problem Često uvlačite stomak? Stručnjaci objašnjavaju zašto je to opasno
Disanje, nepravilna postura tijela, prolaps - ovi i drugi ozbiljni problemi mogu nastati kao posljedica sindroma pješčanog sata.
BUDITE U FORMI Trener otkrio pet vježbi koje će usporiti starenje mišića
Možda niste znali, ali mišićna masa se smanjuje kako starimo, a ponekad je razlog manjak aktivnosti i manjak sposobnosti mišićnih vlakana da se stežu.
STRUČNJACI POJASNILI Gubite mišićnu masu, slabi ste i umorni: Možda vašoj prehrani fali proteina
Proteini spadaju u osnovne građevne blokove našeg tijela, pa je sasvim prirodno pitati se - mogu li se razviti simptomi nedostatka proteina ako ih ne unosimo do...
TRAJE 20 MINUTA Ovaj trening sa pilates loptom ojačat će mišiće i rastegnuti vas
Bez obzira na to nazivate li je loptom za stabilnost, švicarskom loptom, loptom za jogu ili za trudnice, kvalitetna lopta za vježbanje trebala bi podržati težin...
Zanimljivo Evo odgovora zbog čega vakcinu primamo baš u rame
Već nekoliko mjeseci na milioni ljudi primaju vakcine protiv COVID19.
Nevjerovatno Želite da imate "pločice", ne brinite, sada je to moguće uz ovo odijelo
Tijelo sa "pločicama" san je mnogih muškaraca, ali i žena. Vitko tijelo svi žele, ali nije jednostavno postići.
Hm... Za lakši san: Hrana koju je dobro pojesti prije spavanja
Postoje istraživanja koja su dokazala da namirnice koje sadrže triptofan mogu pomoći organizmu da lakše utone u san jer je riječ o aminokiselini koja pomaže pro...
VJEŽBANJE Ako ste umorni nakon treninga, problem nije samo u mišićima
Ako redovno trenirate, sigurno ste osjetili nevjerovatan umor na kraju sata provedenog u teretani.
