Najbolja poza za spavanje ako ne želite da vas bole vrat i leđa

Savjeti Najbolja poza za spavanje ako ne želite da vas bole vrat i leđa

Spavanje na boku je najidealniji položaj spavanja za one koji žele smanjiti bolove u leđima, poduprijeti kičmu i smanjiti refluks želučane kiseline. To je najzd...

Trik s peškirom od 60 sekundi koji popravlja loše držanje

Odlično Trik s peškirom od 60 sekundi koji popravlja loše držanje

Zbog prekomjernog gledanja u kompjuter i mobitel najviše stradaju vrat, ramena i gornji dio leđa.

Vježba koja uklanja bol u leđima

KORISNO Vježba koja uklanja bol u leđima

Plank je vježba koja se smatra jednom od najefikasnijih. Uz različite varijacija možete poboljšati mišiće cijelog tijela, smanjiti rizik od povreda i ojačati l...

Štetno je za zdravlje i moglo bi dovesti to mnogih problema

Spavate li u ovoj pozi? Štetno je za zdravlje i moglo bi dovesti to mnogih problema

Istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da 16 posto ljudi voli spavati na trbuhu, a medicinski stručnjaci slažu se u jednoj stvari na ovu temu - štetno je za z...