LJEKARI OBJASNILI Koliko je važno popiti čašu vode čim se probudite
Voda je esencijalni hranjivi sastojak, što znači da naše tijelo ne može samo proizvoditi dovoljno da zadovolji svoje osnovne potrebe.
STRUČNJACI POJASNILI Treba li vježbati ujutro ili uvečer: Iznenadit će vas šta se događa s tijelom ovisno o dobu dana
Istraživanje provedeno u Americi pokazalo je da većina ispitanih u prosjeku dnevno ima oko pet sati slobodnog vremena.
JESTE LI MEĐU NJIMA Jutarnja rutina uspješnih žena: Šta sve urade do osam sati
Postoje jednostavni načini da nakon buđenja podignete energetski nivo, a ako niste jutarnji tip, iznenadili bi se koliko stvari stignete ako se probudite ranije...
Savjeti Zašto, ipak, ne bi trebali pospremati krevete odmah nakon buđenja
Stručnjaci iz britanske kompanije "And So To Bed" koja se bavi proizvodnjom i prodajom kreveta, tvrde da pravilo pospremanja kreveta ujutru ipak nije tako dobra...
U SUSRET SVJETLU Živite zdravo: Zašto je važno dan započeti jutarnjom šetnjom?
Jutarnje svjetlo potiče tijelo da proizvodi serotonin, hemikaliju zbog koje se osjećamo dobro. Serotonin regulira koliko dobro spavamo, a kasnije se pretvara u...
Hm... Boli vas glava, a tek je počeo dan: Možda pravite jednu grešku s prvom kafom
Kafa nam pomaže da se razbudimo i predstavlja jedan od najvećih užitaka tokom dana, naročito ako je popijemo na miru, dok tek počinjemo dan.
Savjeti Pet jutarnjih navika koje biste trebali promijeniti
Svako jutro kad se probudimo činimo neke stvari koje su nam već prešle u rutinu. Neke od njih čine vas sporima, negativnima, čak i mrzovoljnima u rano jutro....
VRIJEDI POKUŠATI Želite da vam dan bude produktivan: Ovih pet stvari napravite ujutro
Puno je onih koji su, nakon što alarm ujutro zazvoni, nervozniji nego sretniji jer ih čeka puno posla.
POKRENITE SE Jutarnji rituali određuju ostatak dana - ali i vašu tjelesnu težinu
Kada se probudite, popijte čašu vode, duboko udahnite i usredotočite se na sadašnji trenutak, na vaše ciljeve. Potom zdravo doručkujte, izađite vani, potražite...
!? Kako da svakog jutra ustanete bez muke i odmorni
Jedna od najtežih stvari koje čovjek mora učiniti tokom pospanih zimskih mjeseci jeste ustajanje iz kreveta. Ipak, uz nekoliko trikova možete sebi itekako olakš...
Istraživanje Hladan tuš ujutro: Dobra ili loša navika za započinjanje dana!?
Hladan tuš ujutro postaje sve popularnija navika. Istraživanje iz Nizozemske pokazalo je da oni su koji su ujutro prakticirali hladan tuš bili manje na bolovanj...
USPOSTAVITI RED Pet trikova: Kako se razbuditi bez kofeina?
Ako spadate u onu grupu ljudi koji se ujutro nikako ne mogu razbuditi, evo šta vam može pomoći, a nije kofein.
VAŽNO Da biste bili boljeg zdravlja ovo morate ujutro uraditi
Dijetetičarka Brigitte Zeitlin smatra da bismo odmah nakon buđenja trebali napraviti nešto vrlo jednostavno, popiti vodu.
! Ovo je osam razloga zašto se ujutro budite umorni
Studije su pokazale da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za "teška" ju...
Razbuđivanje Ove stvari trebate raditi svako jutro
Ustajanje, pranje zuba, tuširanje, oblačenje, doručak, kafa, odlazak na posao, za većinu ljudi, tako izgleda prosečno jutro.
VAŽAN SIMPTOM Kućni test: Ispijanje jutarnje kafe može pomoći da saznate imate li koronu
Nagli gubitak okusa i mirisa važan je simptom u otkrivanju je li neko zaražen koronavirusom. I sami to možete prvi primijetiti dok pijete jutarnju kafu.
