Način na koji započinjemo dan važan je zbog mnogo različitih razloga, a stručnjaci tvrde da određene jutarnje navike također pomažu u mršanju i održavanju posti...
Sok od limuna u toploj vodi idealan je napitak jer priprema tijelo za ono što ga čeka u danu - detoksicira ga, dobro djeluje na kožu, potiče rad mozga i probavn...
Voda je esencijalni hranjivi sastojak, što znači da naše tijelo ne može samo proizvoditi dovoljno da zadovolji svoje osnovne potrebe.
Istraživanje provedeno u Americi pokazalo je da većina ispitanih u prosjeku dnevno ima oko pet sati slobodnog vremena.
Postoje jednostavni načini da nakon buđenja podignete energetski nivo, a ako niste jutarnji tip, iznenadili bi se koliko stvari stignete ako se probudite ranije...
Stručnjaci iz britanske kompanije "And So To Bed" koja se bavi proizvodnjom i prodajom kreveta, tvrde da pravilo pospremanja kreveta ujutru ipak nije tako dobra...
Jutarnje svjetlo potiče tijelo da proizvodi serotonin, hemikaliju zbog koje se osjećamo dobro. Serotonin regulira koliko dobro spavamo, a kasnije se pretvara u...
Kafa nam pomaže da se razbudimo i predstavlja jedan od najvećih užitaka tokom dana, naročito ako je popijemo na miru, dok tek počinjemo dan.
Svako jutro kad se probudimo činimo neke stvari koje su nam već prešle u rutinu. Neke od njih čine vas sporima, negativnima, čak i mrzovoljnima u rano jutro....
Puno je onih koji su, nakon što alarm ujutro zazvoni, nervozniji nego sretniji jer ih čeka puno posla.
Kada se probudite, popijte čašu vode, duboko udahnite i usredotočite se na sadašnji trenutak, na vaše ciljeve. Potom zdravo doručkujte, izađite vani, potražite...
Jedna od najtežih stvari koje čovjek mora učiniti tokom pospanih zimskih mjeseci jeste ustajanje iz kreveta. Ipak, uz nekoliko trikova možete sebi itekako olakš...
Hladan tuš ujutro postaje sve popularnija navika. Istraživanje iz Nizozemske pokazalo je da oni su koji su ujutro prakticirali hladan tuš bili manje na bolovanj...
Ako spadate u onu grupu ljudi koji se ujutro nikako ne mogu razbuditi, evo šta vam može pomoći, a nije kofein.
Dijetetičarka Brigitte Zeitlin smatra da bismo odmah nakon buđenja trebali napraviti nešto vrlo jednostavno, popiti vodu.
Studije su pokazale da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za "teška" ju...
Ustajanje, pranje zuba, tuširanje, oblačenje, doručak, kafa, odlazak na posao, za većinu ljudi, tako izgleda prosečno jutro.
Nagli gubitak okusa i mirisa važan je simptom u otkrivanju je li neko zaražen koronavirusom. I sami to možete prvi primijetiti dok pijete jutarnju kafu.
