Studija osiguravajućeg društva Vitality i Londonske škole ekonomije pokazala je da broj koraka od 5.000 tokom tri dana u sedmici može produžiti životni vijek za...
Analiza koja je obuhvatila više od 226.000 ljudi širom svijeta.
Stalno se postavlja pitanje - postoji li aktivnost koja se ističe kada je u pitanju dugovječnost?
Deset hiljada koraka, trik koji je onima koji žele izgubiti kilograme i ostati fit nametnut još 1964. godine, nije ništa druga nego marketinški poduhvat.
Stručnjaci za govor tijela kažu da ovisno o brzini hoda, držanju i duljini koraka postoji nekoliko stilova hodanja, te da način na koji hodamo može pokazati kak...
Hodanje je zasigurno najpopularnija aktivnost, prvenstveno zbog toga što ne zahtjeva pretjerani napor, a često se sugerira osobama s prekomjernom težinom koje ž...
Da biste hodanje koristili kao dobru tjelovježbu koja će vam pomoći da smršate, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate svakodnevno hodati kilometrima....
Vjerovatno znate da je svaka fizička aktivnost dobra za vaše cjelokupno zdravlje, ali hodanje ima posebne prednosti, piše Prvo zdravlje.
Mnogi ljudi širom svijeta stavljaju pred sebe cilj da svakodnevno naprave 10.000 koraka, smatrajući da je to dobar način da se smrša i održava dobra forma. Da l...
Korake koje napravimo u danu jednostavno je pratiti. Moguće ih je brojati putem pametnog telefona ili nosive tehnologije, kao što su pametni satovi ili pametne...
Iako mnogi ne misle tako, hodanje može biti efektivan trening i način za gubljenje kilograma.
Hodanje je aktivnost kojoj se, s ciljem da zdravije žive i možda usput izgube i koji kilogram viška, okreće velik broj ljudi.
Šetnja je potpuno besplatna vježba kojom možete i izgubiti kilograme. No pritom trebate imati na umu nekoliko stvari.
Hodanje je svima dostupan i besplatan oblik rekreacije koji ima brojne prednosti za cjelokupno zdravlje. Brojna istraživanja su pokazala da hodanje pridonosi zd...
